Favoritul publicului, cântăreața și doar o frumoasă femeie Nastya Kamensky a anunțat lupta împotriva excesului de greutate! În ultimii ani, numeroși fani au observat creșterea semnificativă a greutății. De câteva ori presa, referindu-se la dimensiunea burta fetei, susținea că era însărcinată. Totuși, aceasta este departe de adevăr.
Din cauza Touring constanta, zboruri, călătorie și ocuparea forței de muncă Nastya Kamensky a fost absentă în modul zi, și este banală a încercat să nu piardă cel puțin o gustare. Deci, fast-food în mișcare a început să fie depus pe părți și șolduri ale cântăreței.
Acum ea nu știe - Nastia nu numai că a pierdut în greutate, dar, de asemenea, a schimbat radical imaginea. Dintr-o fată urâtă și înăbușită, ea sa transformat într-o doamnă feminină cu o figură frumoasă și un păr ondulat. După ce a făcut un efort uriaș pentru el, Kamensky a schimbat modul de viață. În consecință, fata a pierdut trei dimensiuni!
Ce a făcut fata pentru a pierde în greutate?
În primul rând, Nastya Kamenskikh și-a schimbat radical regimul zilei. Acum ea are micul dejun în fiecare dimineață, după care merge la antrenament. Sachkov nu-i dă un antrenor. El urmărește cu atenție corectitudinea exercițiilor și, de fiecare dată, îi motivează pe cântăreț să continue să lucreze asupra ei.
În al doilea rând, favoritul a milioane de oameni a mers la o nutriție adecvată. Sa sculat devreme, pentru a-și face oaie și piept de pui. Locul coroanei în dieta ei a început să fie ocupat de salate de legume, iar fata a înlocuit dulciurile cu fructe. La fiecare trei ore Nastia ia mâncare utilă. Seara, fata a mâncat carne slabă și legume. Și nu credeți, dar ultima masă a lui Nastya nu este decât la șase, dar la ora 21! Fata mănâncă brânză de vaci și bea ceai de fructe.
A fost mai greu să mănânci bine în turneele lui Nastya. Dar ea a reușit să-i înfrângă slăbiciunea și să renunțe la alimente dăunătoare. Alcoolul, sifonul, făina și produsele afumate sunt excluse din dieta ei.
Desigur, pentru o astfel de schimbare cardinală a modului de viață, Nastya Kamensky a găsit o motivație uriașă, care îi dă puterea în fiecare zi. Dupa urmatorul turneu din SUA, fata si-a stabilit scopul de a obtine Grammy. Deci, ea a început să fie interesată de acele femei care au ajuns deja la acest scop și au primit premiul. Kamensky susține că sunt oameni uimitori. Ei lucrează non-stop pentru a fi un model de vrednicitate. Nastya a decis că ea va deveni cu siguranță una dintre ele.
Se pare că femeile de succes precum Nastya le dau foarte ușor. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi cazul. Chiar și ea nu a rezistat și a căzut, nu credeți, pe burger! Dar înțelept nu este de peste ani nu a abandonat dieta și a doua zi a mers din nou la sala de sport.
Cei care, de asemenea, au fost pe o dietă și s-au rupt, Nastya sfătuiește să nu se oprească. De la o singură frustrare, afirmă fata, nu vei fi mai bine. Va fi un fel de pas într-un singur loc. Pur și simplu nu veți merge mai departe și veți întârzia implementarea visului dvs.
Potrivit lui Nastya, lucrul principal în orice afacere este o dorință. Dacă o persoană dorește cu adevărat ceva, el va atinge obiectivul cu orice preț. Fata susține că așa-numita forță de voință, pe care toată lumea o lipsește pentru a pierde în greutate, nu există! Ea crede că există doar lenea, pe care oamenii pur și simplu nu o pot opri. Din această cauză, ei suferă și pierd multe oportunități bune.
Partenerul Nastya Kamensky pe scena Potap, care se luptă prea mult timp cu excesul de greutate, a fost inspirat de transformarea colegului său. De asemenea, a început să frecventeze în mod regulat sala de sport și este deja mândru de primele rezultate.
Pentru cei care vor să urmeze exemplul duo-ului, Nastya cu un zâmbet dă sfaturi cu un citat de la Gurchenko:
"Pentru a păstra figura și omul de care aveți nevoie pentru a vă închide gura la timp."
Dar, revenind la recomandări serioase, Nastya deschide trei secrete ale pierderii în greutate:
- Marea dorință
- disciplina
- Cifra depinde de 80% din nutriție și 20% din sport. Unul fără celălalt nu va da rezultate de o sută la sută.
Cu cât începeți mai curând să respectați aceste reguli, cu atât mai repede vă puteți lăuda cu o figură ca Nastya Kamensky. Încearcă-o și vei reuși!
Articole similare
-
Potap devine divorțat de soția sa din cauza lui Nastya Kamensky
-
Castraveți dieta secrete cu trucuri și rețete eficiente pentru pierderea rapidă în greutate
Trimiteți-le prietenilor: