Yoga, masaje și înot în mare - vă va ajuta înapoi!
Coloana vertebrală este baza întregului nostru corp. Coloana vertebrală este cadrul pe care se adună toate celelalte sisteme și organe. În cazul în care cadrul este deteriorat, ce vă puteți aștepta de la întreaga "navă"?
Cum îmbunătățește yoga performanța tuturor sistemelor din spate?
Yoga funcționează într-un mod complex pe toate sistemele - aparate osoase, mușchi, articulații, tendoane, vase, sistemul nervos. Avantajul yoga este că este un sistem foarte moale și poate fi practicat chiar și în perioada durerii și stadiului activ al bolii.
Acest tur utilizează un complex special de asanas "Sănătate înapoi", dezvoltat pe baza sistemului de tratare a bolilor sistemului musculo-scheletic al lui Serghei Bubnovsky. În fiecare asana, accentul se pune pe întinderea coloanei vertebrale, îndreptarea și așa-numita "creștere", ceea ce reduce compresia pe discurile intervertebrale.
Programul Ayurveda
Acest tratament previne degenerarea osoasă și promovează fortificarea musculară. În primul rând, terapia va viza relaxarea musculaturii coloanei vertebrale și a corpului în ansamblu. Apoi, zonele problematice ale coloanei vertebrale vor fi elaborate, apoi procedurile care întăresc cadrul muscular. De asemenea, un medic ayurvedic va analiza dacă există boli ale altor organe care au fost cauzate de probleme spinale și, dacă este necesar, tratamentul pentru aceste boli va fi prescris.
Trei proceduri în funcție de cursul tratamentului în fiecare zi.
- Abhyanga. Masaj general al întregului corp. Această formă specială de masaj folosește uleiuri vegetale calde cu adăugarea de extracte de 10-20 ierburi. Uleiul este aplicat pe întreaga suprafață a corpului și este frecat ușor de una sau două masseuse în mod sincron. Amelioreaza tensiunea musculara, imbunatateste sistemul imunitar, restabilește somnul de noapte bun, imbunatateste starea generala de sanatate, îmbunătățește culoarea și starea pielii, curăță organismul de toxine, crește potența sexuală, și prelungește tinerețea.
- Elakizhi. Masaj cu pungi de țesut cu pulberi de vindecare și uleiuri, care sunt scufundate în ulei cald. Îmbunătățirea stării cu artrită și inflamație.
- VASTI. Se efectuează o pâlnie din test, se aplică zonei problematice a corpului: partea inferioară a spatelui, regiunea toracică, gâtul, genunchii etc. iar în interior este turnat ulei cald din plante. Rezolvă problemele asociate cu o anumită zonă a corpului.
- Luând medicația înăuntru
- Complexul Asan "Spate sănătoasă" (relaxare, corecție, întărire)
- Predarea practicanților de meditație și de relaxare
- Instrucțiuni individuale pentru practicarea yoga cu probleme spinale
- Complex de lecții de acasă pentru coloanei vertebrale
- Curs de antrenament "Arta respirației"
- Lecții teoretice privind anatomia privind structura coloanei vertebrale și cauzele bolilor
Pentru a forma o postură corectă, este necesar ca mușchii spatelui, umerilor, pieptului, gâtului și membrelor să interacționeze armonios unul cu celălalt și să aibă suficientă rezistență. În acest scop, această direcție utilizează trei "instrumente":
- Extensia coloanei vertebrale se realizează cu ajutorul mușchilor localizați în jurul coloanei vertebrale.
- Consolidarea - Creșterea elasticitatea și flexibilitatea în dreptul de direcție vertebrale articulațiilor, dezvoltarea mușchilor paravertebrali, un efect benefic asupra segmentului coloanei vertebrale sub asane.
- Relaxarea este contemplarea coloanei vertebrale în timpul practicii. În același timp, conștientizarea și atenția îndreptată spre punct sunt principala condiție pentru studii eficiente.
Yoga pentru spate are ca scop vindecarea cauzei bolilor - un dezechilibru în activitatea mușchilor spatelui. În clasă veți învăța lucrul bine cu coloana vertebrala, literalmente simt fiecare vertebră, posedă un control profund asupra musculaturii spatelui și stăpânească tehnica de includere în activitatea celor mai mici mușchi.
Centrul propriu al lui Alicer
Centrul se află pe prima linie de plajă într-o locație verde și liniștită și este departe de baruri și magazine zgomotoase.
Acest centru ayurvedic are 5 ani administrează doar specialiștii ruși - ceea ce înseamnă că ei încearcă să ofere nivelul de serviciu, de obicei turistul rus. Nu sunt șocante mizerii și condițiile insalubre din India, mulți temându-se nu vor fi neînțelegeri cu personalul, produsele alimentare vor fi adaptate la gustul familiar al turiștilor ruși într-un mediu plăcut și familiar dialogului și schimbului de experiențe.
Principalul plus al centrului este că ne concentrăm asupra tratamentului calitativ ayurvedic. Acum, Kerala Ayurveda de multe ori se transformă într-un fel de afaceri sau de divertisment pentru „turiști albi“ - experți care lucrează săraci medicamente, care nu corespund standardelor sunt folosite, cursul clasic al procedurii este încălcat, chiar și ulei de masaj după un client poate fi reutilizat pentru un alt client! Cu toate acestea, monitorizăm personal calitatea procedurilor și a medicamentelor, selectăm numai specialiști buni. Prin urmare, atât de multe comentarii pozitive după tratament - mulți oameni au boli grave, și prima îmbunătățire a oaspeților de sănătate se simt în timp ce încă pe tratament.
Pe teritoriul hotelului de yoga "Alisera" sunt incluse în preț 3 mese vegetariene unice
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: