Oamenii de știință americani au ajuns la concluzia că gustările sunt dăunătoare. Ei sunt sfătuiți să le ofere
sistem digestiv (și
organism ca întreg)
suficientă odihnă, aveți nevoie
îndeplinesc trei condiții:
1) nu au o gustare între
mesele principale;
2) pentru a rezista la timpul dintre
cu mese de nu mai puțin de 5
ore;
3) cina este usoara, timp de 3-4 ore
înainte de a dormi.
Sunteți de acord cu asta?
Am învățat că mesele frecvente în porțiuni mici, accelerează metabolismul, iar oamenii de știință spun că stomacul nostru are nevoie de odihnă pentru a genera acidul la următoarea aportul de alimente și Snacking frecvente privind schimbul lent contrar veschestv.Chto crezi despre asta?
Vezi de asemenea
Răspunsuri (23):
Privind ce să mănânce) În cazul în care cârnați și ciocolată - este dăunător, dar dacă măr, de ce nu? Nu-mi place gustări mine
este de acord cu tine. Nu pot să iau nimic timp de cinci ore în gura mea. Eu am întotdeauna kefir, ryazhenka și un fel de fructe. și simt că atunci când beau lapte acru pe stomacul gol, mâncarea este mult mai ușor de digerat.
prin urmare, despre cârnați și ciocolată pe care le-ați observat pe bună dreptate.
Și dacă noi
e foame devreme? Nu
a avut timp să ia micul dejun sau
alt motiv.
Faptul că orice gustări
dăunător, am înțeles deja. A
pentru a ține "la el
aerodrom ", adică înainte de prânz,
ar trebui să folosească
folosind apă. Mai ales din moment ce
o zi ar trebui să fie beat 6-8
ochelari (în funcție de
greutatea și starea de sănătate
persoană).
Apa nu are nevoie
digestie. Și, prin urmare, nu
suprimarea ritmului obișnuit al digestiei (c)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: