Perie dieta

Cel mai bun mod de a scăpa de kilogramele în plus este de a urma o dietă care va promova consumul limitat de grăsimi și carbohidrați. În prezent, există multe evoluții metodice pentru pierderea în greutate, condusă de utilizarea cerealelor.






În cazul în care greutatea corporală depășește norma, în primul rând este necesar să se acorde atenție la reglementarea metabolismului, să depună toate eforturile pentru ao readuce la normal. Toate acestea se pot face prin observarea dietei perle. Cei care doresc să aducă greutatea lor înapoi la normal, trebuie să ia în serios dieta ta, elimina din dieta toată grăsimea, untul, prăjit, nu mănâncă înghețată, ciocolată.
Cea mai rațională soluție la problema readucerii organismului uman la normal este trecerea la utilizarea cerealelor fără adăugarea de sare și grăsimi. Baza dietei perle este consumul de orz de perle din alimente.
Pestele de orz este unul dintre cele mai ieftine produse. Se obține din cereale integrale de orz. Pestele de orz în compoziția sa valoroasă conține fier, calciu, magneziu, mangan, fosfor, cupru. Acesta vă va îmbogăți corpul cu vitaminele B, E, RR. Aminoacidul lizina va promova o saturație completă suficient de rapidă.
Acesta întinerește corpul tau, datorită faptului că orzul va accelera producția de colagen.
Colagenul este o substanță care este responsabilă pentru apariția pielii. Acesta ajută la menținerea pielii tinere, îi face să fie matasoasă, netedă, suplă.
Pearl orz este un kernel de orz care a fost procesat, dar are un plic de cereale. Asta pentru că din prăjiturile ei sunt foarte utile pentru corpul uman. Unii oameni consideră că orzul de perle este dificil de digestie, dar este o ficțiune absolută, chiar și pentru copii, orzul de perle este foarte util.
Proteine. care sunt conținute în orzul de perle, oferă o oportunitate de a face față unei alergii asociate cu factori externi sau dietetici. Prezența fibrei în bara de perle vă ajută să curățați întregul corp de toxine și vă permite să reglați întregul aparat gastrointestinal. Cu cantitatea de fibre, orzul de perle depășește cu mult toată grâul respectat.
Lizina. conținută în orzul de perle, este implicată în producerea de colagen, care conferă pielea netedă și fermitate, previne apariția ridurilor. Datorită disponibilității vitaminelor B, frizerul va întări sistemul nervos, va oferi o piele curată și un păr frumos. Cu ajutorul vitaminei D, frizerul va întări oasele și dinții.
Perlovka este un antioxidant puternic. conține seleniu de trei ori mai mult decât în ​​orez.
Multe dintre studiile medicale actuale confirmă faptul că orzul de perle conține o mulțime de substanțe antibacteriene speciale, unul dintre ele - hordecin. Se utilizează în practica medicală pentru a trata bolile cutanate fungice.

Dieta Orzul este în mod inerent mai ieftin și, în același timp, conduce la rezultate bune. Principalele sale ingrediente sunt apă curată și orz de perle.
Durata dietei perla este de 5 zile. În această perioadă este necesar să beți o cantitate mare de lichid. Dar amintiți-vă că ar trebui să utilizați fie minerale slobogazirovannuyu apă sau nici un gaz de la toate. Dieta cu perle este rigidă și monotonă și nu este posibil ca fiecare persoană să consume măceșă de perle fără săruri pentru o lungă perioadă de timp. Dar, în final, toate eforturile depuse vor fi recompensate cu un rezultat bun.






Dieta pe bază de perle se bazează pe prepararea orzului de perle în apă dulce obișnuită.
Stocul rămas după prepararea cerealelor este, de asemenea, curativ. are un efect diuretic și antiinflamator atunci când este utilizat. Este recomandat ca remediu popular pentru tratamentul răcelii și tusei. Pearl dieta este o opțiune bună pentru acei oameni care doresc să obțină rezultate rapide fără nici un impact negativ asupra corpului lor.
Înainte de a trece la variantele propuse ale dietei perle, este necesar să citiți din nou rețeta pentru prepararea corectă a orzului de perle.
Reteta pentru orzul de perle este simpla:
Este necesar să gătiți orz de perle pe apă proaspătă obișnuită până când devine fărâmit, în nici un caz adăugând sare și ulei. Merită să ne amintim că orzul de perle se prepară mult timp, iar volumul său în timpul procesului de gătit crește de cinci ori. De aceea, gospodinele experimentate sfătuiesc să toarne orzul de perle cu apă din seară și dimineața să le gătească.
Prima variantă a meniului de dietă perlată
Meniul primei variante de dietă perlată nu se distinge printr-un soi special. Toate cele 5 zile, pe parcursul cărora continuă, este necesar să se utilizeze numai terci de perle, care sunt sudate pe apă fără a adăuga ulei și sare.
Beți timp de cinci zile permiteți doar apă minerală, ceai verde și infuzii din plante, fără adăugarea de zahăr.
A doua variantă a meniurilor dietei perle
În această variantă a dietei perle, dieta nu este foarte uniformă, astfel încât timpul de observare a acesteia poate fi mărit la șapte zile.
Micul dejun. perie de orz fără sare și ulei. În acesta puteți adăuga prune uscate sau un măr verde ras.
Masa de prânz. orzul de orz fără sare, salată de ulei și legume, cu adăugarea a 100 de grame de carne sau pește.
Cina. 100 de grame de brânză de vaci fără grăsimi și 250 de grame de chefir. Beți doar ceai verde fără adaos de zahăr și apă minerală fără gaz.
Versiunea "liberă" a dietei pe orz. Această variantă de pierdere în greutate pe un orz pentru cei care nu acceptă diete cu o restricție strictă de dietă. Aici puteți da frau liber imaginatiei si gatiti terci de orz cu condimente, ierburi aromatice, se amesteca cu ceapa, morcovi. Îmbogățiți meniul dieta de salate, legume proaspete (ardei, morcovi, castraveți, roșii), deserturi de fructe dulce și acru. Puteți turna terci proaspătă pe terci de ovăz. Sau faceți rulouri de varză, adăugând ciuperci și ceapă la umplutura din terci.
Desigur, meniul nu poate include pâine, biscuiți, dulciuri, produse afumate și carne grasă. Porțiunile ar trebui, de asemenea, să fie limitate. Kefir, sucuri nealterate, apă, ceai și perfuzii pe bază de plante, precum și o ceașcă de cafea sunt permise.
Pierderea în greutate pe această dietă depinde de capacitatea dumneavoastră de a vă limita porțiunile. Cu condiția ca meniul să fie divers, o astfel de "dietă pe orz" poate fi adusă la timp suficient.

Rezista riguroase 5 sau 7 zile rezolva dieta orz, mai ales în primele două zile, atunci când organismul pierde 1-1, 5 kg de greutate în detrimentul purificării - exces de toxine de ieșire fluid. În cea de-a treia zi, veți simți deja lumină în corp, veți vedea cum vă revigorează fața, umflături sau umflături a dispărut. Și din acea zi pe magazinele de grăsime încep să se topi intens. În medie, o zi de dietă perlată arde până la 1 kg de exces de greutate. Este simplu, accesibil și eficient. In plus, dieta este destul de echilibrată și nu trebuie să ia un plus de vitamine si minerale, cu condiția să nu crească calendarul recomandat punerii sale în aplicare. Este necesar să ieși treptat din dieta perlată. Și dacă doriți să păstrați în continuare rezultatul, mâncați măgulita perla cel puțin o dată pe zi, de preferință pentru micul dejun. Repetați o dietă de 5-7 zile nu poate fi mai des decât o dată pe lună.
Peria de pește va aduce cu siguranță beneficii și vă va ajuta să scăpați de acele kilograme în plus, care sunt plictisitoare.
Rezultatele obținute din observarea dietei perla sunt întotdeauna foarte bune:
• În primul rând, o figură frumoasă și subțire;
• În al doilea rând, normalizarea digestiei, opri constipație.

O dieta de lamaie este recomandata, pentru cei care vor sa slabeasca si sa conduca

Recenzile celor care au experimentat o dieta de grapefruit de sapte zile,

Această dietă poate fi pe termen scurt, pe termen lung și poate fi descărcată

Cum se fac buclele. Diferite moduri
Femeile moderne au venit în mai multe feluri, datorită căror bucle

Tratamentul oaselor la degetele de la picioare
Care este tratamentul pentru piatra pe degetele de la picioare? - acest lucru

Întârzierea menstruației. Cum se declanșează lunar
ÎNCĂRCARE LUNĂ - una dintre cele mai frecvente plângeri

Tratamentul porcinelor uscate cu remedii folclorice
Porumbul de pe picior este întotdeauna o problemă care provoacă multe inconveniente.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: