Sunt de acord, Miranda - farmecul prooosto în sine! Infectează cu energia și inspiră. Și în ciuda faptului că suntem o sută de ori citit despre dieta ei, modul și Kundalini yoga, încă frumos, inspirat și util, există unele nuanțe noi, pe care eu, unul, nu știu: 80 până la 20 - este o idee grozavă!
"Faimoasa supermodelă Miranda Kerr, din când în când, se rătăcește cu brânză triplă de lapte de capră, cartofi prăjiți și plăcintă de mere de casă. Da, este. Deci, cum rămâne în formă atât de bună?
Potrivit unui interviu cu revista australiană Gritty Pretty, fostul înger Victoria's Secret trăiește cu o dietă de 80/20, ceea ce este mai mult un stil de viață decât o dietă.
Ideea de 80/20, concepută de dieteticianul Teresa Cutter, este destul de simplă: consumați hrană nutritivă 80% din timp și mâncați mai puțin sănătoși în restul de 20%. Este o modalitate excelentă de a practica moderarea și echilibrul, în loc să stați pe o dietă extrem de strictă.
„Eu fac tot posibilul sa manance alimente sanatoase, naturale, 80% din timp, dar este, de asemenea, important să nu te și alte produse alimentare priva, pentru că atunci va implora doar mai mult și în loc să mănânce o bucată de ciocolată, veți începe să devoreze întreaga țiglă“ Spune Kerr.
Kerr isi pastreaza forma fizica si cu squats, Pilates si Yoga Kundalini.
"Cred că puteți face șezuturi ori de câte ori puteți. Dacă intenționați să faceți 10 ședințe, transformați exercițiile în rutină zilnică. Îmi place și să fac pilates și yoga.
Tipul meu preferat de yoga este Kundalini. Este foarte grozav pentru întărirea legăturii dintre minte și corp. Acesta este un lucru care mă ajută să se dezvolte.
Kerr urmărește nu numai sănătatea sa fizică, ci și îngrijirea sănătății mintale, folosind produse de pe linia sa de îngrijire a pielii organice KORA.
"Vorbind despre auto-dezvoltare, printre produsele Kora există o esență creată pentru mine de aromoterapeutul principal în momente dificile pentru mine", a spus ea. "După ce m-am despărțit de Orlando, am avut o formă ușoară de depresie, mi-a făcut un remediu și acum este pe linia mea numită Essence de Chakra a Heart." (Cine este interesat de parfumul rulant pentru echilibrul sistemului nervos, vezi aici)
În plus, Miranda are o modalitate destul de bună de a avea grijă de pielea ei.
"Este incontestabil că în Australia oceanul este frumos. Simți imediat că este proaspătă ", spune ea. "Sunt, de asemenea, obsedat de curățarea corpului meu cu nisip când sunt acasă. Se simte ca și cum ar fi foarte bun la exfolierea pielii. "
Astfel, pentru a rezuma: pentru a arata si se simt ca Miranda Kerr, mananca alimente sanatoase cele mai multe ori, dar nu renunța complet la dumneavoastră preferat, dar nu tratează atât de sănătoși (de exemplu, o cremă de brânză triplă din lapte de capră); faceți câteva ședințe pe zi, Pilates și Yoga Kundalini; scufundați în parfum care deschide chakra inimii și asigurați-vă că ștergeți pielea cu nisip. Sincer, sună bine. "
Voi adăuga, ca și soția sa, modelul lui El MacPherson. Miranda aderă la o dietă alcalină și consumă zilnic două până la trei litri de apă alcalină pentru a menține echilibrul apei:
"Pentru a umple flacoanele cu apă, am un filtru alcalin în casa mea pe robinet. Știi, boala incepe in organism oxidat, așa că, dacă se poate alkalify prin intermediul produselor alimentare mânca și apa pe care o bei, atunci ai sanse mult mai mari de a rămâne sănătos „, - spune Kerr. "Și așa, acesta este întregul concept al apei alcaline. Am observat că acesta din urmă mi-a ajutat să mă simt mai bine și mai hidratat ".
Articole similare
-
Cum să mănânci regula 8020 Miranda Kerr, utilă despre frumusețe
-
Dieta hrișcă - "chiar și pe hrisca trebuie să pierzi în greutate corect
Trimiteți-le prietenilor: