Dacă sunteți îndrăgostiți de patinaj sau ați visat mereu că este vorba de o viață sau de un hobby plăcut pentru copilul dvs., prima și principala sarcină a dvs. este aceea de a pune viitorul campion pe gheață.
Când să începeți cursurile
Unii copii și în doi ani vor putea să-și stăpânească patinele, dar, în medie, copiii realizează dezvoltarea fizică necesară până la 4-5 ani. La această vârstă devin nu numai puternice și durabile, ci și dobândesc anumite abilități de coordonare, fără de care patinajul va fi extrem de dificil. În același timp, majoritatea copiilor de vârstă preșcolară nu sunt o teamă atât de avansată de a cădea, ceea ce înseamnă că lecțiile pe gheață nu vor fi o povară, ci o bucurie.
- Primele patine ale copilului ar trebui să fie de aproximativ jumătate de mărime mai mare decât picioarele lui: ca să nu sting și să nu stea. Este mai bine să alegeți încălțămintea cu copilul și să măsurați șosetele din lână, în care va fi mai târziu angajat.
- În ciuda faptului că patinele cu două înclinări sunt mai stabile și mai sigure, este mai bine să dai preferință modelelor clasice: să lăsați micul să învețe imediat să mențină echilibrul.
- Se pare că viitorul jucător de hochei va fi patinele de hochei greu mai potrivite și un mic patinator de figurină - piele moale. Cu toate acestea, antrenorii vă sfătuiește să alegeți ca prima patină încă cretată, cu denticule în față, astfel încât copilul să învețe să se oprească mai ușor.
- Lamele trebuie să fie scurte și bine ascuțite.
- Nu uitați de protecție: cască, tampoane și genunchi.
În primul rând, cereți copilului să-și pună patinele acasă. astfel că el este obișnuit cu ei. Apoi, puteți să faceți skate în zăpadă densă, apoi să ieșiți pe gheață.
Înainte de fiecare lecție, faceți o încălzire cu copilul. face squat, salturi, exerciții de întindere.
Aflați mai bine pe patinele deschise în parcuri și curți. nu sunt atât de mulți oameni, pe lângă faptul că lecțiile vor fi combinate cu plimbarea.
Odată pe gheață, arătați-i copilului cât de distractiv este să faceți patinajul. urmați câteva bucăți sau purtați doar într-un cerc. Invită-l să călărească cu tine, dar nu insistă.
Când copilul devine îndrăzneț și iese la patinoar, în primul rând îl învață să cadă drept. pe partea laterală, grupate. Practicați-l cu el.
Învățați un copil să se ridice după o cădere. întoarceți-vă pe toate patru, puneți un picior pe gheață și împingeți al doilea.
Exerciții pentru copii
- Lăsați copilul să învețe pas cu pas. de mai multe ori va merge în lateral de la un capăt al patinoarului la celălalt.
- Exercițiul următor este o primăvară (se înțepă în loc).
- Cel de-al treilea element este plimbarea pe gheață. Se poate și complica: miezul merge, câștigă viteză, apoi leagă și alunecă.
- Apoi, puteți lucra la rack (genunchii ușor îndoiți, corpul este înclinat înainte) și du-te la figurile elementare: alunecare "herringbone". lanternă (reproducere și oprire în timpul călătoriei), șarpe.
- De obicei, copiii nu trebuie să învețe să frâneze și să se întoarcă: ei înțeleg intuitiv cum se face. Dar dacă micul tău atlet are dificultăți, poți dedica câteva lecții și aceste abilități.
Trimiteți-le prietenilor: