Impactul stimei de sine asupra rezistentei la stres - rezistenta la stres in comunicarea de afaceri - articole despre

  • Rezolvarea conflictelor
  • Autoevaluarea unei persoane

    Stima de sine este una dintre balenele pe care se odihnește psihicul nostru.

  • Simpatie și empatie

    Există multe interpretări diferite pe care un individ îl caută o societate de felul său.







    Rezistenta la stres - este o cultură de a face cu mine, înțelegerea stărilor lor formate în cursul vieții de zi cu zi, înțelegerea mecanismelor, cauzele și efectele dezvoltării stresului, cunoașterea modalităților de propriul lor de management de stat și capacitatea de a pune în aplicare aceste metode.

    O persoană pe tot parcursul vieții, în fiecare zi, se confruntă cu stres de diferite niveluri de gravitate. Pentru a face față cel puțin unora dintre aceștia fără a compromite sănătatea mintală, un rol important îl joacă convingerile personale, viziunea sa asupra lumii, obiceiurile, abilitatea de a-și controla emoțiile.

    De regulă, discrepanța dintre ceea ce este datorat (care ar trebui să fie) și ceea ce există (ceea ce este) este specific nu numai realității care ne înconjoară, ci și pentru noi înșine. Există, de asemenea, o sursă impresionantă de reacții stresante. El are doi poli: o imagine supraestimată a lui însuși și, dimpotrivă, o înaltă stima de sine. Apropo, este curios: ce este mai des întâlnită, evaluată supraevaluată sau subevaluată a abilităților și capabilităților noastre? Așa cum arată numeroase studii psihologice pe acest subiect, cele mai multe dintre noi există o predispoziție inconștientă în favoarea Ya sale Avem tendința de a se evalua în aproape toate punctele de vedere, nu ca o persoană obișnuită, dar ceva mai mare. Dar putem fi cu toții peste medie? În mod evident, aceasta este o iluzie. Ea ne ajută să mențină o viziune optimistă asupra lumii și locul nostru în ea, dar cauzează uneori probleme, și în forma de stres la „așteptări umflate“ sau „speranță prăbușit.“ Iar faimoasa "criză de vârstă mijlocie" are una dintre motivele sale aceeași supremație a stimei de sine. Și această chestiune este foarte subtilă și practic independentă de noi. Prin urmare, este mult mai bine să le evaluăm în mod realist abilitățile (acestea se manifestă destul de clar în anii tineri) și să formeze un nivel corespunzător de revendicări. Este destul de permisă faptul că ar trebui să fie puțin mai mare decât ceea ce se poate obține cu siguranță.







    Nu se cunoaște „formulă de sine“, W. James, din care rezultă că gradul de stima de sine depinde de raportul dintre nivelurile de succes (numărător) și revendicarea (numitor). Dacă rezultatul unei astfel de divizări este scăzut, ar fi util să ne gândim la scăderea nivelului creanțelor.

    Cu toate acestea, pentru a subestiga pretențiile dvs. prea mult nu merită. Acest lucru poate duce la același stres, dar dintr-un alt motiv - din cauza stimei de sine scăzute. Senzația de nefericire, de nefericire, de resentimente de soartă și de circumstanțe nefavorabile sunt stresante, nu mai puțin exagerate. Prin urmare, îngrijirea creșterii stimei de sine este unul din mijloacele de prevenire a stresului. Se recomandă să acționați pe trei niveluri:

    - corporal - îngrijiți-vă de sănătatea, dieta, aspectul etc.

    - emoțional - căutați pentru dvs. situații confortabile din punct de vedere emoțional, asigurați-vă cel puțin un ușor succes perceptibil într-o anumită ocupație, creați-vă și alte concedii mici etc.

    - rațional - acceptați și iubiți-vă ca și voi! Vorbirea, desigur, nu se referă la auto-admirația narcisistă, ci la simțul valorii și unicității propriei vieți.

    Toate acestea sunt atât de simple și evidente încât rămâne să fim surprinși: de unde avem atâtea stresuri asociate cu stima de sine scăzută? Răspunsul, cu toate acestea, nu mai puțin clară: să dea vina toate aceeași inerție, lenea, lipsa de credință în faptul că instrumentele relativ simple se pot obține rezultate semnificative. Dacă nu depunem eforturi pentru a ne îmbunătăți afacerile, atunci nu se vor îmbunătăți singuri. Dar dacă începem să lucrăm la noi înșine sau la circumstanțe, cum aceeași forță de inerție ne va sprijini eforturile, păstrăm energia și permanența. Activitatea de a depăși problemele complexe de viață, vitalitatea nu este dată singură. Nu rezervați efortul pentru formarea lor în sine - că, de fapt, și întregul "secret" al câștigării rezistenței la stres.

    Principalele tipuri de nevroze
    Una dintre cele mai importante probleme legate de psihogenezei nevrozelor, este înțelegerea formelor clinice de bază ale nevrozei ca un mecanism fix de percepție și de prelucrare a dificultăților de viață dureroase experimentate de chelove.

    Problema măsurării abilităților mentale în cercetarea A. Binet
    A. Binet "Oboseala mentală", dedicată impactului muncii mintale asupra oboselii fizice și proceselor mintale. A fost analizat un număr mare de materiale experimentale privind oboseala mentală,

    logoterapie
    Fondatorul logoterapiei (din greaca "logos" - cuvântul și terapia - îngrijire, îngrijire, tratament) este V. Frankl. În această direcție, se examinează semnificația existenței umane și se caută acest sens. Conform opiniilor.







    Articole similare

    Trimiteți-le prietenilor: