Îmbătrânirea creierului, metode de tratare a bolilor

Flavonoidele din semințele de cacao pot îmbunătăți funcția unei anumite părți a creierului - un gyrus dentat care este asociat cu schimbările legate de vârstă în memorie

Cacao îmbunătățește sănătatea inimii și a creierului

Este cunoscut faptul că flavonoidele conținute în boabele de cacao îmbunătățesc circulația sângelui și sănătatea inimii. Noile date indică faptul că cacao poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei. Studiul a arătat că flavonoidele de cacao pot îmbunătăți funcția unei anumite părți a creierului - girusul dentar, care este asociat cu schimbările de memorie legate de vârstă.

Omega-3 acizii grași sunt importanți pentru creier

Omega-3 acizii grași sunt importanți pentru sănătatea sistemului cardiovascular și, de asemenea, joacă un rol important în sănătatea cognitivă. Cercetarea pe soareci au aratat ca omega-3 suplimente de acizi grași polinesaturați îmbunătățesc memoria la șoareci, și abilitatea de a recunoaște obiecte. Bogat în acizi grași omega-3 sunt alimente precum somonul, uleiul de in și semințele de chia. Intr-un articol anterior, am văzut deja că acizii grași omega-3 sunt importante pentru procesele de învățare (a se vedea articolul :. benefice acizi grași omega-3?).

Fosfatidilserina și acidul fosfatidic salvează creierul de îmbătrânire

Două studii pilot au arătat că o combinație de fosfatidilserină și acid fosfatidic poate ajuta oamenii să îmbunătățească memoria, starea de spirit și funcția cognitivă la vârstnici.

Nucile încetinesc progresia bolii Alzheimer

Suplimentele Citicoline protejează creierul de îmbătrânire

Citicoline este o substanță naturală găsită în celulele corpului. Această substanță contribuie la dezvoltarea tesutului cerebral, prin urmare, ajuta la reglarea memoriei si functia cognitiva, imbunatateste comunicarea intre neuroni si protejeaza structurile neuronale de la daune de radicalii liberi. Studiile clinice au arătat că suplimentele de citicolină ajută la menținerea funcțiilor cognitive normale și, de asemenea, protejează creierul de îmbătrânire și deteriorarea radicalilor liberi.

Choline este responsabil pentru conexiunile dintre celulele creierului

Choline asigură sănătatea ficatului și sănătatea femeilor și oferă, de asemenea, conexiuni în celulele creierului. Choline poate menține, de asemenea, sănătatea creierului în procesul de îmbătrânire și ajută la prevenirea modificărilor în chimia creierului care duc la scăderea funcției cognitive. Principala sursă de colină din dietă sunt ouăle. Oamenii de stiinta au demonstrat ca colina afecteaza organismul uman, chiar si la nivelul epigenetic (vezi articolul: Colina pentru copii).

Magneziul este util după șocuri nervoase puternice

Suplimentele de magneziu sunt adesea recomandate persoanelor care au suferit șocuri grave în viață. Alimente bogate în magneziu: avocado, boabe de soia, banane și ciocolată neagră.

Afinele sunt un antioxidant care luptă împotriva îmbătrânirii creierului

Mureșele din bumbac sunt foarte bogate în antioxidanți și au un efect antiinflamator. Afine este un concentrat ridicat de antociani, flavonoizi, astfel încât să îmbunătățească calitatea alimentelor prietenoase pentru alimente. Utilizarea regulată a afinelor ajută la îmbătrânirea creierului. În special, semnalul nervos în centrele creierului se îmbunătățește.

Creșterea sănătății creierului poate fi îmbunătățită. dacă aveți grijă de alimente. Multe substanțe protejează creierul de daunele cauzate de radicalii liberi, protejându-l astfel de îmbătrânire. După cum se spune, adevărata tinerețe este tânărul sufletului și claritatea creierului. Sursa: Institutul de Tehnologii Alimentare (IFT)

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare