Mâncare pentru fericire și bună dispoziție
Cel mai simplu mod de a-ți îmbunătăți bucuria este să mănânci ceva delicios. Este interesant faptul că fiecare hormon de bucurie are secretul de a-și îmbunătăți viața cu ajutorul produselor. Produse foarte populare de fericire:
- Fructe de mare este depozitul de omega-grasimi, acizi și vitamine. Un loc special este ocupat de peștele marin de grăsime, iubitorii săi sunt mai puțin susceptibili de a suferi de depresie.
- Carnea cu conținut scăzut de grăsime și șobolanul sunt surse de serotonină.
- Ciocolata, cacao si dulciurile ajuta la cresterea nivelului de endorfine, si cu optimismul.
- Dovleac, ardei iute, roșii, sfecla sunt mulțumiți nu numai cu flori strălucitoare, suculente și gust plăcut, ci și un depozit real de vitamine necesare pentru sinteza serotoninei din aminoacizii de origine proteică.
- Fructele rosii ale soarelui (caise, portocale, tangerine, piersici, persimmons) contin vitamina C, care stimuleaza producerea de substante de bucurie si placere.
- Brânza este un produs excelent pentru a elimina iritarea și pentru a oferi un somn puternic, odihnitor.
- Banana ajută organismul să producă serotonină, oferindu-i un alcaloid și o vitamină B6 cu vitamina B6. Harman - sursa fericirii și plăcerii, care îmbrățișează imediat persoana. În plus, o banană - un remediu excelent pentru oboseală, inclusiv cronică.
- Nucile (fistic, migdale) au capacitatea de a reduce stresul și de a îmbunătăți starea de spirit a unei persoane, stimulând producerea de substanțe biologic active adecvate.
- Fasolele sunt bogate în magneziu, care afectează în mod pozitiv sistemul muscular, contribuind la relaxarea sa și, de asemenea, produce un efect sedativ.
- Ovăzul conține tiamină, o vitamină care este responsabilă pentru o dispoziție pozitivă.
Principalele produse care conțin neurotransmițători sunt disponibile pentru toată lumea, principalul lucru fiind acela de a asigura o dietă adecvată și un sentiment de fericire este garantat.
Este interesant faptul că există produse care pot scădea nivelul hormonilor de bucurie, de cele mai multe ori le folosim:
- ceai și cafea;
- alcool;
- dulce în cantități excesive (acest lucru poate provoca diabetul zaharat și procesele cauzate de acesta afectează fundalul hormonal al organismului).
Aveți insomnie - citiți apoi despre această metodă de normalizare a somnului. Letargie, iritare, oboseală. Cum să scapi de ea? Avizul național de droguri al Ministerului Sănătății din Rusia Interviu bessoniccy-net.ru
Cum altfel să crească nivelul hormonilor de bucurie
În plus față de delicatese, există încă o întreagă listă a diferitelor moduri naturale de influențare a hormonilor de bucurie:
Este posibil să crească concentrația de hormoni ai fericirii cu ajutorul obiceiurilor proaste și al comprimatelor
Este bine cunoscut faptul că alcoolul și medicamentele pot, de-a lungul timpului, să aducă plăcere și să provoace un sentiment de euforie, dar acest efect este scurt, iar după terminarea substanțelor dăunătoare pe corp, o persoană simte, să o spună ușor, nu foarte mult. Depresia, slăbiciunea, durerea, depresia - este rezultatul creșterii stării de spirit cu ajutorul unor astfel de metode.
După descoperirea neurotransmițătorilor, oamenii de știință au devenit imediat interesați de ce conține hormonul bucuriei. Farmacistul sa grăbit să inventeze medicamente miraculoase, care ar avea capacitatea de a "da" fericirea. Primele comprimate cunoscute pentru aceste scopuri au apărut în SUA la sfârșitul secolului al XX-lea, au fost denumite "Prozac". Proprietățile miraculoase după admitere nu au fost observate, dar au fost adăugați narcologii lucrării. Acest medicament a provocat o dependență suficient de puternică, atât psihologică, cât și fizică.
Pe rafturile farmaciilor moderne care caută bucurie nu este, de asemenea, recomandată, deoarece orice înălțare artificială cu ajutorul "chimiei" este plină de apariția sindromului dependenței, în care o persoană începe să tortureze ruperea. În plus, ele pot conține componente care pot provoca efecte secundare. Sunt de acord că este mult mai plăcut să te bucuri de o banană, de brânză, de ciocolată sau de alte bunuri decât să te umpli cu substanțe nocive.
Totuși, se pare că nu este ușor să se vindece glanda tiroidă.
Având în vedere că citiți acum acest articol, putem concluziona că această boală încă nu vă oferă odihnă.
De asemenea, ați fost vizitați de gânduri despre intervenția chirurgicală. Este clar, deoarece glanda tiroidă este unul dintre cele mai importante organe pe care depinde bunăstarea și sănătatea dumneavoastră. O scurtă durată de respirație, oboseală constantă, iritabilitate și alte simptome în mod clar interferează cu bucuria vieții voastre.
Aboneaza-te la noi:
Aboneaza-te la noi:
Articole similare
-
Există o relație între febră și hormoni, o farmacie săptămânală
-
Hipertiroidismul glandei tiroide - simptome ale nivelurilor ridicate de hormoni tiroidieni în sânge
Trimiteți-le prietenilor: