Fitness și hormoni.
Leonid Kononovich! Te rog, spune-mi și pacienților mei dacă clasele de fitness afectează hormonii, în special femeile. Dacă afectează, cum? Și ce se întâmplă cu corpul atunci când o persoană nu mai face fitness?
Cu recunoștință, presupunând, ca întotdeauna, un răspuns neordonat și profesional, Svetlana.
Svetlana, tu nu ești singurul care întreabă în viața mea această întrebare. Prin urmare, mai devreme sau mai târziu, dar ar trebui să dezvăluim răspunsul la acesta.
Voi începe din afară. Unde și când a venit fitnessul modern la noi? Chiar și din Grecia antică, unde cultul corpului era la un nivel înalt.
Apoi, apoi slăbirea, apoi din nou renăscută, cultul corpului a cucerit treptat țări și continente. După ce a ajuns în zilele noastre, cultul corpului sa transformat într-un "culturism" - aceasta este direcția extremă a dezvoltării corpului uman, aș zice, de asemenea, - grotesc.
În memoria mea, de la cursul istoric al școlii, cei mai dezvoltați mușchi erau posedați de Hercule. Fiind în diferite orașe ale Europei, vizitând muzee, am văzut o mulțime de sculpturi dedicate lui Hercule. Și noi, în Schitul, avem și sculptura în sala antică.
Asta a prins întotdeauna ochi, este faptul că toate Hercules posomorât, grijuliu, împovărate de solid lor, peste tot se bazează pe un stand pe bâtă lui, chiar și atunci când stă la Jocurile Olimpice (mozaic de la stația „Sport“ Petrograd metrou).
Trupurile goale, încorporate în marmură de vechii maeștri, își atrag naturalețea, fără de care transferul frumuseții corpului este pur și simplu imposibil. Figura femeii are linii netede, forme rotunjite, proporționalitatea capului, trunchiului, membrelor. Și, rețineți că nu se ridică dincolo de mușchii pielii, chiar zeița militantă Artemis și Athena!
Ce nu se poate spune despre femeile moderne care s-au dedicat sala de fitness. Pentru claritate, aruncați o privire la această imagine:
Arnold Schwarzenegger însuși, luând de la acest interviu „femeie“, arată, în comparație cu acest munte de mușchi băiat, deși el nu a fost unul slab, îmi amintesc filmele.
Acesta este un grotesc. Și imaginați cât de greu este inima să pompeze sângele până la mușchii hipertrofiați. După ECG, astfel de oameni, culturismul, ÎNTOTDEAUNA pune hipertrofia ventriculului stâng. Vor fi câțiva ani și mușchii vor dispărea, în creștere, în timp ce cavitatea stângă a ventriculului rămâne aceeași - întinsă. La fiecare contractie a ventriculului stâng, mușchii veștejite nu se poate comprima complet cavitatea, și va construi sânge „reziduală“, care, în cele din urmă, și se va rupe.
Prin urmare, printre susținătorii de mușchi hipertrofiat nu există ficat lung, iar chiar și prietenul nostru, Arnold, se confruntă acum cu vremuri nefavorabile și se află într-un program special de asistență medicală.
Privind la această "fată" vedem că pieptul femeii este practic absent! Și aceste resturi de țesut în locul glandelor mamare, îmbrăcate în topire la unison, de sub care nimic (masculin) nu funcționează. Merită să înlăturați sutienul și în chilotei să puneți imitatorul și aproape nimeni nu va întoarce limba pentru a spune că aceasta este o femeie.
Există încă un număr de cazuri în care corpul unei femei este mai mult ca un om: .. surorile Williams, campion american olimpic la gimnastică, baschet ..., etc și nu sunt implicați doar în sala de fitness, dar, de asemenea, o „ședință“ de hormoni.
Acum, haideți să ne întoarcem la esența chestiunii importanței și rolului fitnessului în viața femeilor.
Vă recomandăm să citiți articolul "Istoria bolii lui Oksana", în care am scris deja, ceea ce duce la fascinația de fitness.
De ce o femeie din imagine are un mic piept? Se pare că creșterea și dimensiunile sale sugerează o dimensiune de cel puțin 3-4 și chiar mai mult. Faptul este că ea a mers la tipul masculin de dezvoltare a corpului ei. Exercițiul fizic sever, uneori extenuant, forța bruta, conduce la ejecția suprarenală a testosteronului. Și aceasta, la rândul său, duce la restructurarea fondului hormonal feminin, la o scădere a producției de hormoni feminini. De aici dispar nu numai glandele mamare, ci mai degraba inutile, dar si lunare (observatie proprie). Ovarele acestor femei sunt goale, nu au foliculi!
Cu un efect mai puțin pronunțat al fitness-ului, numărul de foliculi scade și se diminuează sub dimensiunea balonului Groafogo, iar ovulația (producția de ouă) nu are loc. Prin urmare, femeia va fi într-o stare de infertilitate.
În „Medicina sportivă“ manual spune că în cazul în care perioada competitivă, sportivul cade pe „zilele critice“, apoi „ar trebui să crească frecvența și intensitatea activității fizice, și în timp ce în baie sau sauna.“ În cazul în care, se pare, mai mult. Dar aceasta este interpretarea medicilor de sport, a căror experiență este construită pe practică, iar cu acest lucru nu puteți argumenta, ei au dreptate. Și tu ... tragi concluzii.
Ceea ce este tipic pentru toți cei implicați în sala de fitness - care schimbă natura relațiilor în societate (la domiciliu, la locul de muncă), și astfel încât este grotesc, indivizii suferă mai mult și nartsistizmom, chiar mai mult le induce în eroare din societate.
De la săli de sport de astăzi, un număr mare și un număr mare de fete si femei le participa, nu este surprinzător faptul că ei nu doar viața privată, se pierde (inclusiv pe termen lung) de sănătate, dar au dificultati in a concepe, fără a menționa fluxul de naștere.
Ca un fiziolog (pacienții mei spun că sunt, în primul rând, un fiziolog, apoi doctorul), voi spune că în timp ce mușchii, sângele are tendința de cavități interioare și organe pentru a le. Când mușchii nu sunt tensionați, relaxați sau își îndeplinesc funcția obișnuită, sângele curge în organele interne. Prin urmare, după o masă, nu este necesar să se angajeze nu numai în munca fizică, fitness, ci și în procedurile medicale.
De regulă, cei care se angajează permanent în stadiul de fitness nu pot evalua calitatea mușchilor din afara sălii de gimnastică. Dar noi (miologii) știm în ce stare suntem și chiar arătăm starea mușchilor din secții în timpul ședințelor.
Se pare că în afara sală de gimnastică, mușchii continuă să se afle într-o stare redusă și tensionată, adică în stare de lucru. Sângele, în mod firesc, este distribuit în aceste mușchi, în timp ce organele interne sunt sângerate.
Scăderea cronică a sângelui și, împreună cu acesta, oxigenul și substanțele nutritive pot schimba (și schimba) mai rău activitatea funcțională a organelor și a glandelor endocrine.
Vedem de multe ori acest lucru sub forma de insuficienta functionala: reduce cantitatea de hormoni și enzime (exprimate în eșecul ciclului menstrual), hipoplazie foliculilor în ovare, și chiar absența completă a acestora (ceea ce a fost spus la Forum), in reducerea libidoului si lipsa orgasmului.
Nu am inventat nimic, vorbind despre consecințele de fitness din greu pentru corpul feminin. Colegul meu ginecolog face probleme de infertilitate de zeci de ani, sunt de multe ori se confruntă cu probleme similare. Trebuie să impună restricții „ale fizicii“ și saună și băi de însoțire, pentru a efectua „program educațional“, explicand ca abdomen si pelvis unei femei - o casă pentru copilul ei, și ar trebui să conțină echilibrul fiziologic.
Uită-te îndeaproape la femeia din imagine, îți poți imagina un uter gravid în burtă? La mine - este imposibil.
Vedeți doar mușchii externi pe corpul ei, nu-i așa? Cu toate acestea, și în cavitatea abdominală există aceiași mușchi hipertrofiat! Cu această condiție a mușchilor, uterul gravidă nu va supraviețui timp de trei luni. aruncând un fruct.
Uită-te la această imagine, care descrie uterul gravidă și două (bineînțeles, nu șinele!) Mușchi lombari, dintre care unul este hipertroficat.
Crezi că un copil cu acest cartier va muri în pace sau va căuta o poziție convenabilă pentru el, care se va învârti și se va înfășura în jurul cordonului ombilical?
În cele din urmă, el va trebui să rostogoli pe capul ei, adică, du-te la „previa înapoi“, în cazul în care rezultatul este deja predeterminat prin naștere - cezariană. Dar asta nu este totul pentru copil. Întorcându-se și așezându-se, se oprește să le miște. Aceasta înseamnă că mușchii, oasele și articulațiile șoldului se vor opri, ceea ce va duce la displazia articulară. Nu numai că nu și-a mișcat picioarele în uter, așa că din primele zile are un distanțier special, limitând mișcarea membrelor. "Nu există nici o mișcare - nu există viață" - este aparent necunoscută pediatrilor și ortopedilor pediatrici. Deci, trebuie să anulam urgent struturile și să învățăm, literalmente toată lumea din familie, regulile de lucru cu copilul, care este imediat "condamnată" la succes.
După ce ați citit aceste linii, încercați să le găsiți în cărțile de referință pentru studenți și medici, veți găsi - scrieți, voi fi recunoscător și îmi voi schimba punctul de vedere.
Prin urmare, de îngrijire preventivă și nicăieri să aștepte. Rămâne o singură speranță - să miologie, deoarece este dedicat tema atelierului lor „Patologia pelvisului și centurii pelvine. Prepararea pelvis feminin pentru rulment și nașterii fiziologice. Prevenirea infertilității. Sunt familiarizați cu toate tehnicile care permit nu numai pentru a ajuta cu dificile simptome de durere, dar, de asemenea, pentru a pregăti organismul femeile insarcinate la sarcină normală și la naștere fiziologică fără consecințe în formă de paralizie cerebrală, pareza membrelor, torticolis, displazie și alte defecte congenitale, de economisire, inclusiv sănătatea psihologică a mamelor și a copiilor lor.
Cineva va spune: "Nu încerc să obțin un astfel de corp ca în imagine, ci doar fac fitness". Înțelegeți, "la fel" nu se întâmplă, în orice cameră există instructori care vă vor face să îndepliniți "planul" în kg. sec. și min. de k-wu ori, metri și kilometri, și așa mai departe la sudoare și oboseală. Dacă n-aș fi văzut-o, nu aș fi spus-o.
Fără îndoială, fizica este, de asemenea, necesară pentru femei, dar ar trebui să fie doar de susținere, adică până la apariția primului sentiment de oboseală musculară și atâta timp cât este confortabil. Mai mult - "tabu".
Există o alternativă? Există. Și este acoperit în gimnastica orientală: Qi-Gong, Tai-chi-chuan, U-Shu și alții.
Am vorbit cu medici chinezi. Ei, în China, nu au probleme cu infertilitatea. Dar, de asemenea, femeile lor nu sunt angajate în fitness - există destul de gimnastică "pentru toate gusturile".
Prin urmare, vă recomand că nu pierdeți timpul, energia, sănătatea și banii pe fitness și yoga (acesta este un alt lucru, o tensiune musculară statică merită!), Dar să se angajeze în gimnastica orientală. Cel puțin, ele corespund tipului nostru de dezvoltare corporală a tendonului muscular. O sală de fitness este mai bine să înlocuiască mini-stadionul de acasă, care ocupă doar 1,5 metri pătrați. m.
În cazul în care copilul dumneavoastră a însușit exercițiile, că atacul asupra lui, el folosește tehnica de gimnastica, dar nu în mod continuu, încet și cu același tip de respirație și accelerate. Într-un caz, el a pus reflexivă la protecție împotriva șocurilor, în cealaltă - el, din nou, accelerarea mișcării de gimnastică învățat, lovituri aplicate sufla pentru viața sau pe cei dragi. Și nu este nevoie pentru a merge la sala de sport pentru a lupta, pentru a tine, ca o păpușă de bumbac, bătut pe saltea - o mulțime de sportivi.
În opinia mea, exercițiile fizice sunt necesare în orice vârstă, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Chiar și copilul, fiind în pântecele mamei, uneori, asta devine picioare! Și nu va avea niciodată displazie a articulațiilor șoldului. Dar îi costă să se întoarcă de la cap la picioare, deoarece nu le mai poate mișca - displazia este garantată.
Inept de muncă în sala de fitness poate duce la crearea unei tulpini de mușchi adânci, care va obliga copilul să se rotească, în căutarea pentru o poziție confortabilă.
funcționare excesivă, supra-angajare pe echipament, exerciții de gimnastică excesiv poate duce la schimbări hormonale în direcția de tip masculin. Numărul de hormoni, cum ar fi LH, FSH, estrogen scade (în opinia mea, la fel de inutil ca „organism puternic de sex masculin - să nu dea naștere“) sau care variază în calitate și nu mai sunt îndeplinesc funcția lor, în ciuda aparent normale sumă. Apoi, pe măsură ce numărul de hormoni masculini crește cu trăsăturile masculine corespunzătoare, atât în corp și în natură.
Ce fac cei care, după ce a citit aceste rânduri, „sa răzgândit“ și „mai înțelept“? Să ia în considerare sfaturile pe care am cursuri de date și taxele poprinimat fitoterapeutice care stimulează producția de hormoni feminini (cantitate și calitate), conuri de hamei compuse, flori trifoi luncă și așa mai departe. (A se vedea cărți de referință din plante medicinale).
Articole similare
-
Sanatoriul - Varzi-Yachts, regiunea Volga - prețurile pentru anul 2019, site-ul oficial al stațiunii
-
Nuntă de Edmar în Crimeea (foto, video) - club de fotbal "Tavria" site-ul oficial Simferopol
Trimiteți-le prietenilor: