Fii bine

Emoțiile noastre sunt o binecuvântare sau ceva care interferează cu viața? Cercetătorii moderni cred că nici unul, nici altul, emoții - doar un instrument care trebuie învățat să le folosească.

Emoțiile pentru adaptare

Creatorii diferitelor teorii ale emoțiilor argumentează de obicei ceea ce este primar: o reacție fiziologică provoacă o emoție sau o emoție declanșează o reacție fiziologică. Cu alte cuvinte, ne sperie atunci cand este adrenalina aruncata, sau adrenalina este aruncata atunci cand ne sperie?

Dar indiferent de modul în care oamenii de știință răspund la această întrebare, legătura este evidentă: emoțiile sunt date unei persoane pentru a-și ajusta comportamentul. Mai ales emoțiile negative și mai ales persoana veche. De ce? Cercetatorii sugereaza ca:

Persoana antică a experimentat dezgustul, cel mai probabil, văzând sau încercând ceva mirositor. De aceea, strâmbă din nas și buza superioară ondulată, așa cum a sugerat de Darwin indică încă o încercare de a ciupi involuntar nasul să se simtă mirosul;
Surprins, omul ridică sprâncenele. Deci, lumina ajunge la retină, prin urmare, este posibil să se colecteze mai multe informații vizuale despre un eveniment neobișnuit, care a dus la surpriză;
cu frică sau stres, adrenalina este eliberată, ca rezultat, crește rata inimii și vasele contractului de musculatură. Pe scurt, adrenalina dictează: "Luptați sau salvați".

Totul ar fi confortabil, dar numai în timpul călătoriei, catelul a reușit să crească. Viața sa schimbat mult: condițiile în care trebuia să ne adaptăm cu emoțiile descrise, s-au scufundat iremediabil. Și expresia corporală a emoțiilor devine inutilă sau chiar începe să ne intervină.

Se pare că emoțiile - o moștenire dificilă și nu prea necesară a strămoșilor? Ei bine, mulți au crezut așa și mulți au ars.

Emoții chiar acum

Pentru cei 15 ani, Tamara a fost în fete reputația de clasă cu experiență: băieți și-a schimbat la fiecare trei luni și nu a putut imagina - cum este posibil să nu dormi cu un ventilator pe prima dată. Expresia "apropiați-vă" a înțeles destul de literal, în loc să vorbească și să găsească interese comune. Inna 24, ea are particularitatea ei: nu poate distinge între frică și furie de foame. Prin urmare, ea întotdeauna preferă să "profite" de stres, dezamăgire, resentimente. Șasezeci de ani, Grisha este o furtună a întregii școli, inclusiv profesorii. Grisha poate fi ușor recepționat în ureche chiar și pentru o întrebare nevinovată: "Cât timp?". Pentru el, agresiunea este singura formă de comunicare cu lumea exterioară.

Ce au acești oameni în comun? Toți nu-și dau seama de propriile emoții și, prin urmare, nu sunt în măsură să le reglementeze. Și cuvântul "reglementare" nu ar trebui să fie înțeles ca "stingerea" sau "ținând sub control". Reglementarea emoțiilor include:

Abilitatea de a vă numi emoțiile și de a vă distinge unul de altul.
Dezvoltarea empatiei - adică capacitatea de a răspunde în mod adecvat cerințelor emoționale ale celor cu care trebuie să comunicați.
Abilitatea de a răspunde flexibil la comunicare.
Și numai în ultima instanță reglarea emoțiilor este capacitatea de a tempera "furtuna emoțională", de a-și stinge agresivitatea și frustrarea.

Se crede că pentru toate aceste abilități este un tip special de inteligență: inteligența emoțională.

Inteligența emoțională: există?

Acum 100 de ani intelectul nu a cauzat nici o întrebare: a fost un sinonim al abilităților mentale. Dar a meritat doar să ne gândim, din câte, de fapt, aceste abilități mintale sunt compuse, deoarece a devenit foarte interesant să trăiești. Intelectul a început să se împartă: în plus față de abilitățile generale, a apărut intelectul practic. inteligența verbală, "abilitatea de a acționa în minte" și multe altele.

Când nu este importantă cu inteligența emoțională

Pornind de la '40 ai secolului trecut, am efectuat în mod repetat, de cercetare al cărui scop a fost de a identifica relația dintre școală și realizările academice universitare cu viața și mai mult succes sau nereușită a studenților. Ori de câte ori rezultatele nu se încadrează în orice model: unele sunt de succes - altele nu sunt, unii sunt mulțumiți de viața lor în umbră - altele dezamăgit, în ciuda progreselor substanțiale, unele cheltui eforturi frenetice pentru a atinge propriile scopuri, unul tot vine ușor. Exact: evaluările școlare nu au fost niciodată și nu vor fi un indicator al modului în care o persoană se descurcă cu dificultățile vieții.

Centrul Național American pentru implementarea programelor de cercetare clinică pentru copii mici a dezvăluit 7 criterii care atestă dezvoltarea emoțională normală a copilului:

-Încredere: un sentiment de proprietate asupra trupului și a comportamentului acestuia.

-Curiozitate, dorința de a învăța despre noile.

-Abilitatea de a acționa în mod intenționat.

-Capacitatea de a lua legătura cu alții.

-Asistența reciprocă, abilitatea de a-și lega nevoile de nevoile grupului.

Din păcate sau din fericire, pentru a atinge obiectivele lor este acum, probabil, cel mai important - capacitatea de a obține, împreună cu oamenii: pentru a înțelege reacțiile altor oameni și să fie capabil să-l anticipa, să negocieze și să coopereze, să fie frumos pentru alții, în cele din urmă. Acest lucru nu se întâmplă tuturor: există lucruri care nu contribuie la acest lucru.

Imunitatea față de semnalele non-verbale. Aceasta apare la aproximativ unul din zece a copilului: un sentiment rau de interlocutor spatiu personal, incapacitatea de a face contact vizual, eșecul de a începe, menține sau de timp pentru a termina conversația, interpretarea greșită a feței interlocutorului expresie.

Comportamentul asociat cu evitarea conflictelor. Oamenii care se simt neiubiți, singuri, împovărați de grijile lor, nu sunt deloc înclinați să contacteze alții. Ei preferă să se simtă singuri, mai degrabă decât să încerce să-și rezolve problemele.

Agresivitatea. Agresiv nimănui nu îi place - nici copii, nici adulți. Persoanele care au ales agresiunea ca reacție de bază (și uneori singura) față de tot ceea ce se întâmplă, se găsesc repede în izolare.

Cum să vă îmbunătățiți inteligența emoțională

Inteligența emoțională nu este dată, este aceeași abilitate ca, de exemplu, capacitatea de a număra sau de a conduce o bicicletă. Și ca orice abilitate, poate fi dezvoltată. Cum?

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare