Figura perfectă a bărbatului, suficientă pentru a răni - portal despre sănătate

• Toate informațiile de pe site au scop informativ și nu reprezintă un ghid pentru acțiune!
• Puteți obține doar un DIAGNOSTIC la un doctor!
• Vă solicităm cu seriozitate să nu luați auto-medicamente, ci să faceți o întâlnire cu un specialist!
• Sănătate pentru tine și pentru cei dragi!

Din punct de vedere istoric, prima, descrisă în detaliu de Vitruvius, cifra masculină ideală este calculată în conformitate cu următoarele puncte:

• înălțimea corpului trebuie să fie de patru coți;
• Peria constă din patru degete pliate;
• picior - patru perii;
• distanța de la coroană la bărbie este de 1/8 înălțimea întregului corp;
• de la vârf la sfârcuri - 1/4 din înălțime;
• de la cot până la vârful mâinii 1/4;
• de la cot până la axilă - 1/8 din înălțime;
• scopul armei ar trebui să fie egal cu înălțimea omului;
• lățimea maximă a umerilor este de 1/4 din înălțimea sa;
• braț lungime 2/5 de înălțime.

Aceasta arăta ca o figură ideală a unui om din antichitate și până în secolul al XVI-lea, când bărbații subtili sofisticați au început să intre în modă. De atunci, moda sa schimbat dramatic de mai multe ori, mai ales de la începutul secolului al XX-lea, când standardele mondiale de proporții au început practic să fie practicate în toate țările Europei și Americii.

Începutul celor două mii a oferit mai multe variante ale corpului mascul ideal - model și atletic.

Barbatii - modelele sunt destul de subtiri, dar acest lucru nu este mai putin sexy. Parametrii general acceptați ai corpului masculin în activitatea de modelare sunt următorii: înălțimea 180-190 cm, circumferința pieptului 81-102 cm, talie 66-84 cm, șolduri 70-90 cm.

Există, de asemenea, o altă figură ideală sportivă, ale cărei proporții depășesc în mod semnificativ din punct de vedere vizual proporțiile modelului. Mai ales diferența mare constă în volumul mușchilor și dimensiunea umerilor. Cu toate acestea, atleții sunt de asemenea diferiți. Cele mai revelative purtători de masă musculară sunt așa-numitele culturisti. Parametrii lor ideali sunt de obicei calculați folosind formula lui J. McCallum. Spre deosebire de calculele lui Vetruvia, calculele lui McCallum nu se bazează pe creștere, ci pe circumferința toracelui. Deci, cifra ideală ar trebui să fie după cum urmează:

1. Circumferința pieptului este de 6,5 circumferință a încheieturii mâinii;
2. circumferința antebrațului este egală cu 29% din circumferința pieptului, bicepsul - 36%, piciorul inferior - 34%;
3. Dimensiunea gâtului trebuie să fie de 37% din circumferința pieptului;
4. soldul coapsei - 53%;
5. talie - 70%;
6. șolduri - 85%.

În opinia femeii obișnuite, acești parametri masculini ideali ar trebui să fie exact în mijloc, între modelul masculin ideal și culturul ideal. Un bărbat ar trebui să fie frumos și să dea impresia unei persoane puternice, puternice și rezistente care să poată proteja împotriva oricărei amenințări.

Asta este, dacă rezumați toate cele de mai sus, puteți obține tendințe moderne ale figurii masculine ideale. Și anume, ce ar trebui să aibă un bărbat ideal:

• 
  un gât lung, subțire;
• umerii largi;
• Un torace dezvoltat cu mușchi de relief pe el;
• spatele larg și bine dezvoltate biceps și triceps pe arme voluminoase;
• circumferința umărului, gâtului și piciorului inferior ar trebui să fie vizuală egală;
• lungimea picioarelor este egală sau puțin mai mare decât lungimea trunchiului;
• mușchii picioarelor și abdomenului ar trebui să aibă mușchii de bine bine lucrați fără exces de volum;
• este, de asemenea, considerat sexual și proporțional să se ia în considerare coapsele înguste și o talie subțire;
• în plus, frumosul poate fi considerat ca o figură armonioasă și proporțională, cu picioare destul de lungi, umeri largi și mâini umflate.

Șoldurile mari, mâinile și picioarele subțiri, precum și așa-numita "burtă de bere" produc o impresie destul de repulsivă.

O cifră ideală nu este dată niciodată de la naștere. Trebuie să lucrați în serios și în mod regulat. Cel mai bine este să vă adresați unui specialist care nu numai că va face un set de exerciții pentru această figură și organism specific (sănătate, rezistență, caracteristici specifice), dar va consilia și o dietă adecvată.

Dieta este necesară atât pentru un set de mase musculare, cât și pentru a scăpa de depozitele excesive de grăsimi. Abordările ideale pentru modelarea unei figuri pot fi două. Primul determină executarea zilnică a unui anumit complex (de exemplu, o jumătate de oră de ore, două abordări pentru fiecare tip de exercițiu). Al doilea - vizite regulate la sala de sport (cel mai bine - 2 pe săptămână).

Trimiteți-le prietenilor: