Emoții puternice

Emoții puternice

Un bărbat fericit țipând și sărind pe loc cu fericirea pare un idiot. Fanii nebuni la meciurile de hochei sau de fotbal - ce tip de urlet și croak, ce fel de grădiniță? O femeie deschisă și în mod clar furioasă este o femeie isterică. Un tip care țipă e un maniac și un psihopat. Nu găsirea unui loc pentru femeia de anxietate - din nou isterică (care, totuși, o scurtătură convenabilă ...). Ei bine, îl poți numi nervos ... Revelația este patos. Interesul lăcomiei în ceva - curiozitatea copilărească, copilăria ... Dar trebuie să rămână în mână: emoțiile sunt inutile, sunt o piedică și trebuie plasate sub controlul fier al minții.







Ideea de a controla emoțiile este de mulți, mulți ani. Sentimentele puternice par distructive. "Mi-e teamă să las furia să scape de sub control, pentru că voi pierde toate frânele și pot face multe lucruri". "Nu vreau să fiu prea atașat, pentru că încă mai trebuie să-mi dezleg ... Nu vreau să depind de nimeni". "Este mai bine să apăsați sentimente negative în mugur, altfel ele se vor extinde și vor prelua complet controlul asupra ta". Există o mare frică în aceste cuvinte. Frica de a pierde controlul și, ca o consecință, de persoana ("Voi arăta ca ..."). Frica de a se dizolva în senzație, de teama de a se pierde. Rușineți pentru voi un astfel de "animal". Chiar și în sex, nu vă puteți relaxa - trebuie să vă păstrați fața, să fiți pe partea de sus și ce soliditate în aceste convulsii sălbatice?

Împreună cu ideea că emoțiile pot fi controlate, se crede că o persoană își alege emoțiile. "Ai ales o ofensă! Și nu a putut fi jignit. "Ai ales furia și problema ta este că ești supărat. Sunt calm, nu poți să vorbești ca oamenii obișnuiți ... "(Din anumite motive, dinții sunt strânși la durerea din fălci ...).

Ambele idei înrudite sunt greșite. Emoțiile noastre sunt generate de părți ale creierului care sunt mult mai în vârstă decât "recipientul" conștiinței, cortexul prefrontal al creierului. Conștiința este întotdeauna mai lentă decât reacțiile inconștiente, iar emoțiile sunt înrădăcinate în inconștient, oferind o dată în trecut, reacții rapide la anumite evenimente externe. Mecanismul a rămas și conștiința, fără a avea timp pentru emoții, încearcă să creeze o iluzie de control.







Nu ne putem interzice să experimentăm emoțiile, cele mai puternice. Dar să spun că este imposibil să le influențezi deloc este greșit (deși acesta este visul unui psihopat). Avem o alegere: putem alege cum să răspundem și să răspundem emoțiilor. Există multe reacții: de la "Dumnezeule, mă simt furios - oprește-te. În caz contrar, sunt un băiat rău! (sau "Acesta este irațional și eu sunt o persoană rațională!") la "Sunt supărat? Acum voi arunca totul la diavol! "Și răspunsul este doar o acțiune dictată de alegere. Puteți îndepărta furia pe obiectul la care este îndreptată, puteți - pe străini, vă puteți mușca, puteți înghiți - și numai ochii violeți indică o erupție internă a răutății.

În puterea noastră de a face o altă alegere: doar pentru a experimenta emoția sau pentru a o reacționa prin transformarea într-o acțiune care vizează schimbarea situației cu care este conectată experiența. Apoi următoarele vor fi adevărate: aleg să continu să fiu supărat sau ceva de-a face cu ea (și nu "am ales să nu mă supăr pe situația la care mă supăr"). Atitudinile noastre interne, introiecte de gândire irațională, experiență din trecut - toate acestea nu afectează emoțiile în sine, ci reacția. Și așa - emoțiile sunt cam la fel pentru toată lumea.

Respingerea celor dragi cauzează durere. Dacă nu există, înseamnă că nu o simți sau că nu este un om apropiat. Sentimentul că o persoană apropiată sau nu este aproape nu depinde de alegerea rațională. "Am decis că veți fi dragi pentru mine!" - sună ciudat, adevărat. Atunci când o altă persoană are ceva ce chiar dorim să avem, dar pentru moment este imposibil - invidiem. Ne place simpatia față de oameni apropiați ... Este comunitatea reacțiilor noastre emoționale care face posibilă empatia, conștientizarea a ceea ce simte o altă persoană. Motivele pot fi diferite, iar emoțiile - ele sunt la fel.

Dar cum "au schimbat atitudinile față de situație au schimbat reacțiile emoționale?" Atitudinile schimbătoare nu sunt, de asemenea, o alegere rațională. Până când vom ajunge la experiența noastră emoțională la un anumit punct, nu, nici chiar cele mai corecte argumente raționale, vor ajunge la conștiință. "Nu poți da o inimă", "Înțeleg totul cu capul meu, dar mă simt complet diferit!", "Știu că este prost, dar nu pot face nimic!". Adesea sunteți puternic iritați din cauza cuvintelor prietenilor în stilul "bine, v-am spus!". Da, au făcut-o. Dar nu eram în stare emoționantă să ascult ... Conștientizarea, înțelegerea - un act nu rațional, dar inconștient.

Așa că evadarea de la emoțiile puternice (și nu atât de atrăgătoare) este respingerea unui nivel uriaș de experiență de viață, calea către sărăcire și piere a vieții. Senzația de saturație vine cu sentimente, nu cu gânduri inteligente. Frica de incapacitatea de a se descurca în timpul experienței sentimentelor puternice se datorează lipsei de experiență a experienței și de unde provine aceasta? Un cerc vicios ... Emoțiile nu distrug, distrug modurile inadecvate de reacție și de reacție. Și cele mai groaznice emoții sunt ascunse în oameni liniștiți ... În bazine foarte liniștite ...

P.S. Dacă după ce ați citit impresia că mintea este un lucru secundar și inutil, este o impresie foarte eronată.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: