Toată lumea știe cât de greu este pentru mama nou-născută să fie la început, dar fiecare femeie este greu în felul ei. În prima lună și jumătate după nașterea fiicei mele, eram la marginea unui defect nervos. Starea de depresie și lacrimă nu m-au părăsit. M-am desființat, toate, agresiv, temperat, nervos. Și chiar dacă am încercat să mă împiedic, nimic nu sa întâmplat.
Comportamentul meu urât nu a fost decât o manifestare a depresiei notorii postpartum. Înainte de naștere, eu, desigur, am citit despre asta. Dar nu m-am așteptat ca acesta să fie un stat insidios pe care nu-l pot controla.
De fapt, acest lucru se numește "sindrom de tristețe postpartum" sau "episoade depresive pe termen scurt" care apar la majoritatea femeilor după naștere și durează câteva săptămâni. "Depresia postpartum" este o condiție mult mai gravă care necesită un curs de psihoterapie. Acesta durează de la șase luni la un an, și este caracterizată prin tristețe, insomnie, pierderea interesului copilului și în lume, un sentiment de vinovăție, oboseala, iritare, predispus la lacrimi, accese de furie, pierderea poftei de mâncare, dureri de cap. În astfel de cazuri, asistența profesională este indispensabilă.
Am simțit ușurarea după o lună și jumătate. Era oarecum brusc. Ca și cum cineva și-a rupt degetele și - odată! - totul sa schimbat instantaneu. Regimul zilei a fost ajustat, colica și plânsul au dispărut fără niciun motiv. Ca și cum aș călca pe drumul cel bun, am găsit ritmul comun al lui Dasha. Ne-am înțeles între noi, o legătură profundă a fost stabilită între noi. Dar, cel mai important, nervozitatea și vanitatea mea au încetat treptat: nu m-am mai simțit ca un șir strâns. Din nou, puteam controla comportamentul meu, emoțiile mele și am început să observ din ce în ce mai multe motive de bucurie în jurul meu.
În general, șase până la opt săptămâni după naștere (adică în primele șase până la opt săptămâni) - aceasta este perioada care este rezervată pentru restaurarea naturii funcțiilor corpului feminin, stabilizare lactației și moralul. Toate aceste șase și opt săptămâni mama și copilul se obișnuiesc nu numai cu o viață nouă, dar și unul cu celălalt, să învețe înțelegerea reciprocă. Acest timp dificil de "măcinare" tocmai nu poate fi.
Simptomele "tristetii postpartum"
- o nervozitate puternică, un sentiment de anxietate, frică, un fulger de iritare, furie;
- capriciositate, "ochii într-un loc umed";
- detașarea, înstrăinarea de la copil, plânsul lui duce la frenezie;
- un sentiment de inferioritate, incompetență, nemulțumire față de sine ("Sunt o mamă rea"), exacerbată de un sentiment de vină înaintea copilului;
- un sentiment acut de neajutorare, singurătatea înainte de dificultăți serioase, un sentiment pe care nimeni nu vrea să-l înțeleagă și să-l ajute.
- fiziologice (modificări hormonale severe în organism, suprasolicitare, lipsă de somn și oboseală);
- psihologic (asociat cu dificultatea de a intra într-un rol nou al mamei): "tristețea postpartum" este o reacție la pierderea finală a copilăriei proprii.
Ce trebuie să știe rudele?
Comportamentul ciudat al unei mame tinere - nu un capriciu și nici o capricioasă. Pentru persoana este rau! Nu trebuie să faceți apel la sentimentele, conștiința, rațiunea și voința maternă (apelurile dvs. se vor agrava). Ea însăși nu este frumoasă, dar nu se poate "strânge". Acum nu are nevoie de notații, convingeri și sfaturi goale. Ea are nevoie de cuvinte calde de sprijin, atenție și ajutor REAL (cumpărați alimente, gătiți alimente, curățați apartamentul, faceți o plimbare cu copilul).
Arată că o iubești. Arătați-i astfel încât să o simtă.
Ce trebuie să știi pentru mama ta?
Dacă nu vântați și nu cultivați un sentiment de vinovăție - totul va trece în curând. Trebuie doar să așteptăm un pic - în 6-8 săptămâni, corpul și starea psihică vor reveni la normal. Nu te lupta cu tine însuți, ai dreptul la orice emoție. Acceptați-le, recunoașteți-le și aruncați-le. Împărtășiți experiențele cu cei dragi, discutați despre modul în care vă simțiți, vă va ajuta să vă înțelegeți. Adresați-vă (!) Pentru ajutor și asistență.
Povestea prietenului meu
Baiatul lui a fost foarte frumos prețuit de Olya. A îndeplinit toate recomandările medicului, a urmat-o. Singurul lucru care a deranjat serios prietena - o boala a rinichilor (pielonefrita). Din cauza lui, Ole a trebuit să petreacă mai mult de o săptămână în secția de boli infecțioase a spitalului ales. Era acolo unde și-a găsit nașterea.
Nașterea a fost excelentă: în mod neașteptat de rapid și chiar, poate fi spus, distractiv. Dar după un eveniment plin de bucurie, spre uimirea tuturor, Olga sa simțit rău. Nivelul de hemoglobină din sânge a scăzut brusc, slăbiciunea a fost depășită. O prietena ar putea exista doar într-o poziție orizontală. Toate încercările de a se ridica au fost date cu mari dificultăți. Uterul a contractat foarte dureros, capul era bâzâit, nu exista nici o putere pentru nimic.
Starea morală a lui Olya nu a fost mai bună. Fiul lui Maksik ea. era teamă. Când un copil a fost adus la ea dintr-o cameră pentru copii, ea a încercat mecanic să-l hrănească și nu a putut aștepta să fie luată înapoi. Dacă copilul, într-un moment scurt al comunicării lor, a început să plângă, prietenul ei a fost uimit de groază. Nu știa cum să-l calmeze, era nervoasă.
Asta a fost - slab, rupt, demoralizat - Olga sa întors acasă. Încă pe drum, panica a prins-o. Ea și-a dat seama cât de calm și ușor a fost în spital. Și cât de groaznică și dificilă va fi acasă, singură cu o bucată mică, pentru care nu-i pasă cu adevărat. Mașina nu a luat-o acasă, a dus-o la o altă viață. Iar Olya nu a lăsat sentimentul că sa născut recent și că începe viața cu o ardezie curată.
Viitorul nu a botezat bine. Noua mumie nu și-a mișcat picioarele. Dar cel mai rău lucru a fost că Olya nu a simțit nimic fiului ei, aspectul căruia aștepta cu un astfel de extaz. Nici dragostea, nici o sensibilitate. Nu a vrut să-l ridice din nou, să o lovească, să o apese în inimă și să o sărute. Sufletul era gol.
Prietena era "pe mașină": îi îngrijea de Maksikom, îi hrăni la cerere, urma o dietă. Dar am făcut-o pur mecanic. Fără un impuls interior, fără dorință. La început nu ia numit chiar fiul.
Prietena nu a putut înțelege cum s-ar putea întâmpla asta cu ea. Ea niciodată nu stamna pe emoții, sentimentele întotdeauna copleșit de ea. Nu am întâlnit niciodată o persoană mai sinceră decât Olya. Ea trăiește în inima ei, dar după nașterea fiului său Olino, inima ei părea să se petrifice.
Doar o lună după naștere, Olya a început treptat să se recupereze. Și în cazul ei, "recuperarea" ar trebui înțeleasă literal: adică să se întoarcă la fostul "eu", să experimenteze din nou întreaga gamă de sentimente umane, să se bucure, să experimenteze și. a iubi. Îți iubesc fiul mult așteptat.
Ce poate preveni manifestarea sentimentelor materne?
Uneori sentimentele pentru copil nu apar imediat. Există o serie de motive pentru acest lucru și nu întotdeauna numai pentru cele hormonale. Iată cele mai frecvente.
- Datorită nașterea copilului nu au fost realizate planuri importante de viață, pentru care mama mea a legat speranțele (de exemplu, a fost nevoit să-și întrerupă o carieră promițătoare în care atât de mult efort și bani au fost investiți), astfel încât copilul este văzută ca un obstacol în drum spre obiectivul dorit. În general, un copil poate fi perceput ca o piedică în viața în general (el împiedică somnul, comunicarea cu prietenii și construirea unei cariere).
- Copilul născut nu este deloc asemănător cu îngerul care și-a imaginat mama în visurile sale: este ciudat și urât, nu este clar ce cere el, este imposibil să se stabilească contactul cu el. Nu este ceea ce aștepta.
Prin urmare, concluzia: nu atrageți imaginația o imagine specifică a viitorului copil. Un copil viu - cel puțin la început - nu se va potrivi exact în el.
- Sarcina și nașterea au trecut foarte tare, iar copilul, în acest caz, devine involuntar o sursă de suferință dureroasă. Purificarea nu se întâmplă, durerea nu este uitată, sentimentele pentru copil nu vin.
- Copilul este foarte similar cu un om care face mame emoții negative puternice (tatăl decedat al copilului, „favorit“ mama-in), precum și copilului ca acesta este transferat la negativ, „proiectat“ o persoană complet diferită.
- Nepotrivirea de temperamente și alte caracteristici de personalitate ale mamei și a copilului (mama cu un sistem nervos slab - copil excitabil: striga el cu voce tare, și necesită multă atenție, și mama ei bolnavă de zgomotul constant, nu este în măsură să fie în contact cu copilul, se simt și se bucure de ea) .
- În familia părinților, unde a crescut mama mea, nu au existat relații apropiate și cordiale, iar acest lucru a fost perceput ca o normă. Mama nu a absorbit sentimentele iubirii și căldurii și acum nu le poate "trece" copilului ei.
De unde vine instinctul matern?
Este încă obișnuit să vorbim despre "instinctul matern", că este încorporat în fiecare dintre noi. Dar sentimentele umane nu sunt programate în noi, nu. A da naștere unui copil nu înseamnă să-l iubești imediat. A deveni mamă nu înseamnă să simți imediat asta. Aceste sentimente sunt dobândite. prin comunicare strânsă, experiențe comune, bucurii și încercări. "Instinctul matern" - nu un bec: aprins și strălucit. Trebuie să crească în el însuși. Ca o floare blândă.
Prin urmare, dacă acum nu simți iubire pentru copilul tău - nu te învinovăți. Da, în societatea noastră dragostea unui copil este ca o datorie a unui părinte modern, iar cel care are nenorocirea de a nu-și iubi puiul este perceput ca o persoană cu handicap mental. Dar senzația de vinovăție nu te apropie de copil. ci doar împiedică desfășurarea sentimentelor calde, deoarece de cele mai multe ori întărește numai respingerea persoanei în fața căreia noi considerăm că suntem vinovați.
Știți: totul va fi - atât adoptarea copilului, cât și conștientizarea statutului său nou și bucuria maternității. Ce pot face pentru a ajunge repede? Rebyatenka presat la lui, saruta (chiar dacă încă nu doresc să), în mod constant mangaindu, vorbind cu el, cântă cântece, purtate pe mâini (într-un lanț), asigurați-vă că să alăpteze. Și să aștepte întreaga lume.
Cum sa scapi de "tristetea postnatala":
- mai mult de dormit (într-un psihic de vis este restaurat) - să se culce mereu când copilul doarme;
- mențineți regimul zilei (ridicați-vă în același timp, asigurați-vă că aveți micul dejun și, în general, mâncați pe deplin);
- ai grijă de tine. Nu te suprasolicita;
- mai des schimbați situația (mergeți la cumpărături, vizitați, mergeți la un picnic - toate acestea cu copilul);
- să cânte. cântând se relaxează și calmează;
- mai mult pentru a fi cu sotul ei - pentru a merge împreună (copilul este cu tine - în praștie), să vorbești despre ce ai în minte sau doar să stai tăcut împreună, îmbrățișând;
- Nu vă reproșați pentru emotiile negative (dacă există, înseamnă că este necesar pentru ceva);
- dans, să se angajeze în educația fizică;
- găsiți minutul pentru a vă ordona. fi frumos și bine întreținut.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: