Frumusețea și sănătatea sunt acele lucruri care sunt întotdeauna relevante pentru orice femeie. Adesea, nu este suficient timp doar pentru somn, dar nici măcar omenește nu există nici un fel de prânz. Îi îngrijorează munca, casa, curățenia și confortul, îngrijindu-și copiii ocupând tot timpul și îndepărtându-ne treptat frumusețea și prospețimea.
Dar suntem femei domestice, iar noi nu practicăm viața publică activă. De aceea, uitandu-ne la celebra femeie care, pe langa orice altceva, ar trebui sa arate ca 100%, ne intrebam si de natura naturala obisnuita: cum o pot face cu o astfel de sarcina?
Acum ea este o vedetă de ecran faimoasă, designer de modă și model.
Vreți să știți cum a realizat acest lucru?
În afară de kilogramele în plus
Starul de televiziune susține că a reușit să scape de excesul de greutate în multe feluri grație alăptării după ambele sarcini. Ea crede că, astfel, puteți pierde o cantitate suplimentară de 600 de calorii în fiecare zi, ceea ce a ajutat-o să piardă în greutate. Este folositor pentru organismul femeii însăși și ajută să ofere copilului un început excelent al vieții! Acum îi sfătuiește pe toate mamele să urmeze exemplul ei și să nu renunțe la alăptare din teama de a pierde elasticitatea formelor.
În ciuda faptului că steaua a pierdut o dată conștiința pe parcursul rundei, nu și-a pierdut spiritul. Îi place să alerge și să se bucure de ea, făcând-o cu muzica preferată pe plajă. Dacă nu poate alerga afară, o face pe un banda de alergare sau este angajată într-un antrenor eliptic pentru a evita sărind un antrenament. Încearcă să alerge în fiecare zi, bine, sau de cel puțin 4 ori pe săptămână.
Pentru a face alergarea mai intensă, uneori face unele exerciții suplimentare. Din când în când, se oprește și face atacuri, ridică genunchii și crește viteza. De asemenea, Courtney, a spus ea, este foarte îndrăgită de a alerga cu prietenii sau surorile.
Courtney Kardashian încearcă întotdeauna să varieze formarea și să facă ceea ce corpul ei nu se așteaptă sau cu ce nu este obișnuită. Aceasta înseamnă că, fără a lăsa corpul să se relaxeze sau să se obișnuiască cu antrenamentul, puteți arde mult mai multe calorii. Întotdeauna încearcă să facă tot ce este mai bun și să încerce ceva nou și să vadă rezultatul "în persoană".
Dietă de la Courtney Kardashian
"Nu pot să rămân la o dietă", spune Courtney, recunoscând că dreptul de a manca este foarte dificil pentru ea, deoarece întreaga familie se duc la cină la casa mamei sale de două ori pe săptămână. Potrivit ei, mama familiei se pregătește perfect, masa este pur și simplu stabilită cu diferite feluri de mâncare - supe, salate, paste, orez și chifteluțe - și toate acestea sunt foarte de dorit să încercați.
În fiecare dimineață Courtney începe cu un mic dejun complet, pe tot parcursul zilei încercând să bea multă apă, să mențină echilibrul de apă și saturația corpului. Ea crede că pentru a menține o dietă sănătoasă, este foarte important să-l tratezi cu un aspect pozitiv. Nu trebuie să vă refuzați întotdeauna, pur și simplu trebuie să mâncați alimente cu înțelepciune, pentru a nu fi mai târziu singur cu o greutate excesivă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: