Salutări pentru cititorii sportivilor din blog. Cu tine, Alexander White. În acest articol nu vom discuta despre dieta și exercițiile fizice specifice pentru a arde grasimi si lupta impotriva excesului, ci de a examina cauzele care afectează depunerea de grăsime pe abdomen și flancurile, cu care se confruntă atât generația tânără și mai mult pentru adulți.
Grăsimea din abdomen este cea mai frecventă problemă, care strică atractivitatea corpului bărbaților și femeilor. Pe de o parte, este o figură urâtă și, pe de altă parte, un fenomen, așa cum spun doctorii, periculos pentru sănătate, cu consecințele sale. Înainte de a începe lupta cu grăsime la talie, trebuie să știți ce contribuie la acumularea ei și cât de periculoasă este.
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-9271104046098047"
data-ad-slot = "2226248614"
data-ad-format = "auto">
Principalele motive de acumulare
2. Retenția apei în corp. Datorită bolii renale sau insuficienței cardiace, corpul poate acumula excesul de lichid, care poate ajunge până la 10 kg!
3. Tulburări ale sistemului digestiv. Dacă există probleme digestive, apare constipația. Ei contractează eliminarea toxinelor din organism. Pentru a preveni interferența toxinelor cu funcționarea normală a organelor, forme de grăsime în abdomen, care au o funcție protectoare.
4. Testarea stresului. Atunci când există stres în sânge, apar hormoni: cortizol și adrenalină. În cazul în care apetitul crescut după stres, încearcă să se calmeze cu alimente dulci, atunci nivelul glucozei din sânge va crește. Ca raspuns, pancreasul secreta insulina pentru a normaliza glucoza. Sub acțiunea insulinei, organismul, în loc să ardă grăsime, începe să lucreze la distribuția glucozei în țesuturi, mușchi.
5. Utilizarea de grasimi trans. Împreună cu grăsimile, precum și alte produse de producție industrială, țesutul adipos crește în țesutul adipos. Prin urmare, mai mult organismul de grasimi trans sub formă de margarina, fast-food, de coacere, cele mai multe toxine, respectiv, și grăsimea de pe abdomen și flancurile.
6. Suprasolicitarea colesterolului și zahărului în sânge. Uneori, oamenii subțiri au, de asemenea, o burtă erectă, care este un factor nesănătoasă. Datorită predispoziției genetice și, mai des, a modului greșit de viață, organismul supraestimează nivelul colesterolului și zahărului din sânge. Aceasta contribuie la o distribuție incorectă a grăsimii corporale.
Ce fel de pericol este pentru sănătate?
Țesutul de grăsime este important în faptul că ajută la producerea hormonilor și a energiei pentru organism. Într-o cantitate moderată, servește la protejarea organelor interne: rinichi, ficat, pelvis mic de efectele adverse externe. Prin urmare, corpul femeilor după 40 de ani, cu ajutorul estrogenului, încearcă să creeze o grăsime protectoare în jurul taliei.
Dar când greutatea în exces este mai mare de 10 kg - trebuie să sune alarma. Mai des organismul și el însuși dă un semnal. Presiunea crește, respirația este dificilă, există dificultăți de respirație, scăderea imunității, tonul de energie scade: toate acestea - consecințele sindromului metabolic, care provoacă grăsimea de pe abdomen și talie. Toate aceste procese sunt interdependente și fiecare are propriul său mod. Consecințele acestor semne pot fi trist: boli ale sistemului cardiovascular în ansamblu, obezitate.
Depunerea de grăsimi reduce senzitivitatea țesuturilor la insulină, ceea ce duce la o creștere a nivelului de glucoză din sânge. Ca rezultat, apare diabetul.
Obezitatea contribuie la afectarea funcției glandelor sexuale, precum și la accident vascular cerebral, cancer. Și această listă poate fi continuată.
Dar nu dispera, mai ales scăpând de grăsime pe stomac nu este o astfel de problemă. Numai nevoie de o abordare competentă, de puțină răbdare și voință. Dacă există un scop, se aleg dieta și exercițiile corecte, rezultatele nu vor dura mult să aștepte. Și deja în sezonul următor puteți încerca un costum de baie frumos la modă și vă puteți mândri cu realizările și cu cuburile presei.
Pe aceasta voi incheia, amintiti-va de o alimentatie sanatoasa si o pregatire periodica. Toate pentru moment.
Articole similare
-
Runda este un nou apartament 10 motive pentru a-ți iubi burta
-
5 Principalele motive pentru care pielea pare a fi plictisita este casa
Trimiteți-le prietenilor: