De ce este util să dansezi

Aproape toți oamenii care trăiesc în megacities și în marile orașe, undeva în mod constant se grăbesc și se mișcă. Cu toate acestea, viața multora la un anumit punct devine din ce în ce mai lentă, cu dobândirea unor atribute diferite ale unei vieți confortabile, de exemplu, o mașină, astfel încât în ​​viața mișcării devine foarte puțin. Cineva se îmbolnăvește de ceva care nu este chiar înfricoșător, apoi încetează să se miște deloc. Mulți oameni cred că mișcările inutile pot duce la durere și sănătate, dar totul se întâmplă cu totul altfel. Mișcarea este viața, indiferent de cât de tare sună.







Viața în ritmul dansului

Orice persoană care trebuie să mențină o stare excelentă a propriului organism trebuie să fie activă. Dacă întâmpinați dificultăți la rulare sau dificil de mers, atunci cel puțin dați-le timp pentru dansuri. Pentru aceasta, pentru a studia mișcările speciale și a încerca să le reproduceți corect, nu trebuie să vă mișcați la muzică ritmică și bună. Cel puțin cincisprezece sau zece minute pe zi, veți câștiga, prin urmare, nu numai sănătate, ci și o sarcină bună de energie pozitivă.

Studiind influența dansului asupra sănătății fizice și psiho-emoționale a unei persoane, a ajuns la concluzia că dansul poate ajuta în rezolvarea multor probleme acelor oameni care, se pare, nu mai pot ajuta. Dansul poate duce o persoană la odihnă și relaxare. Nu vorbim de dansuri profesionale sau de acele tipuri de dans care sunt considerate sport. Acestea sunt mișcări de dans simple, pe care fiecare persoană le poate face, chiar și cu dansuri, care nu sunt familiare.

În mod activ, terapia de dans a fost utilizată ca o formă de tratament de reabilitare de la sfârșitul celui de-al doilea război mondial. A existat o întreagă masă de oameni care aveau nevoie atât de reabilitare fizică, cât și psihologică. Activitatea a fost desfășurată în mod activ în grupuri cu oameni diferiți, influență importantă a fost acordată mișcărilor în ritmul dansului.







Descoperirea acestei metode de reabilitare a fost inițial percepută de public cu o anumită neîncredere, dar rezultatele, care nu s-au forțat să aștepte, au depășit toate așteptările posibile. Terapia de dans în acele zile a fost folosită, în principal, în relație cu persoanele care au anumite boli, acum este mai mult vizează ameliorarea tensiunilor emoționale și psihologice.

O astfel de terapie este o combinație de metode și metode, cu ajutorul căreia o persoană este returnată pentru a încerca sănătos, normal, atât în ​​sensul fizic cât și în cel emoțional, viața. Esența acestei terapii este că nu este doar oboseală fizică care este îndepărtată atunci când mușchii se relaxează, dar și tensiunea este nervoasă. Fiecare celulă a corpului, toți mușchii ajung într-o stare de odihnă și relaxare, deși, de fapt, întregul corp se mișcă și, probabil, chiar foarte repede. Dansul ar trebui să aducă plăcere. Nu există reguli stricte, anumite mișcări, nu este necesar să intri în ritm clar, doar să te distrezi.

Esența terapiei dansului este ascunsă prin faptul că se relaxează complet și trăiește în armonie o persoană este împiedicată de traume mentale. O astfel de constricție psihologică poate duce la constricție fizică. Muschii unei astfel de persoane sunt în tensiune constantă, vertebrele sunt strânse în interior, ca animalele în momente de frică și de groază. Iar o persoană își petrece toată energia disponibilă cu precădere în menținerea unei astfel de stări. Prin urmare, există probleme cu sănătatea.

Ce boli le salvează dansurile?

În general, terapia dansului ajută complet să uităm de ce stări depresive sunt, în care o persoană își manifestă toată nemulțumirea sa actuală față de sine. Într-o stare deprimată, o persoană poate pierde legătura cu realitatea, cu alți oameni și cu el însuși. Dansul poate "perturba" o persoană și-l aduce înapoi într-o lume în care doar domnește emoții pozitive. Teoria psihanalitică ne spune că multe alte condiții psihologice, cum ar fi stresul, pot fi depășite cu ajutorul terapiei de grup de dans.

Desigur, dansurile pot rezolva și alte probleme de sănătate, și anume cele fizice. Dansul activ este utilizat pentru pacienții din perioada post-reabilitare, care, de exemplu, a suferit un accident vascular cerebral. Dacă de mult timp o persoană se afla într-un pat de spital și mușchii îi începură să atrofeze, atunci dansul va ajuta să găsească calea cea bună.

Dansul este pur și simplu un lucru indispensabil pentru femei, acestea sunt capabile să întărească toate mușchii, să scape de nu doar câteva sau trei kilograme inutile, ci să vină într-o formă deplină și să facă viața mai sănătoasă și mai activă. Dansul, de fapt - un panaceu pentru toate bolile. Având această lecție 10 minute pe zi, veți rămâne absolut mulțumiți de starea dvs. emoțională și fizică.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: