Dă o poziție bună!
Da, dansurile sunt foarte pozitive pentru postură (și la plimbare, apropo). Și pe încrederea în sine. Uită-te la dansatori - au o postură regală, mersul lor zboară. Cine nu vrea să arate așa?
In afara de dans bine dispersează metabolismul, au un efect pozitiv asupra sistemului respirator - trebuie doar să încercați și dans energic Jive cel puțin zece minute fără oprire. persoane neantrenate apoi un alt otdyshites lung. Dar, în timp, se face o astfel de sarcină devine mai ușoară.
Stres - lupta!
Există zile în care emoțiile negative se dezactivează. Vreau să "ascund capul meu în nisip" și să nu văd sau să aud pe nimeni sau invers - cum să recuperez pe cineva. Nu faceți nici unul sau altul. Pornim muzica, energic și incendiar și începem să dansăm. Nu este necesar să faceți un pas complicat. Simte muzica, ritmul "inimii" ei - ritmul și dansul pe care îl simți, după cum crezi de cuviință, așa cum ți-o cere starea ta de spirit. Veți vedea: cu fiecare mișcare, emoțiile negative vor scădea din ce în ce mai mult și veți fi acuzați de energia muzicii și a dansului.
Kilograme suplimentare - ieșirea!
Dansul de dans arde o cantitate decentă de calorii. Desigur, cu condiția să vă mișcați în mod activ și să nu călcați într-un singur loc (și după sesiune nu mâncați tot ce se află în frigider). Dacă una dintre dorințele tale dragi este o figură inteligentă, alegeți cel mai "dans energetic". Latino-american, irlandez, modern - puteți alege pentru fiecare gust.
Articole similare
-
De ce este util să dansezi - o revistă de femei fără cuvinte suplimentare
-
Dans uzbecă cu cum să înveți să dansezi dansul indian - apasă la clasă! Animație amuzantă pe
Trimiteți-le prietenilor: