În revistele pentru femei, puteți găsi numeroase referiri la cât de util este să adormiți pe spate. Situația este extrem de utilă pentru frumusețea feței, pentru pielea gâtului, pieptului. Puține lucruri sunt la fel de utile pentru o apariție bună ca un vis - somnul ar trebui să fie de 8 ore pe zi. Este ușor să vă imaginați ce se întâmplă cu pielea feței în acest timp, dacă visul trece, de exemplu, pe partea dreaptă.
Dar chiar și campionii înflăcărați ai frumuseții și a îngrijirii de sine nu se pot forța întotdeauna să adoarmă în poziția corectă. Când se află pe spate, greutatea se simte, spatele capului începe să se rupă, gâtul și umerii devin amorți. Având în vedere faptul că există oameni care dorm minunat pe spate, nu este clar de ce nu este întotdeauna posibil să adormi așa.
De ce pe spate nu dormi bine
Una dintre cauzele comune ale disconfortului când se află pe spate este o salte rău. Să cumpărați saltele sau mobilier pentru dormit, astfel încât toate curburile coloanei vertebrale să se potrivească ușor cu suprafața. Perna poate fi insuficient adaptată să se afle pe spatele capului. Când înlocuiți perna pe spate, veți fi mai confortabilă și din somn nimic nu va distrage atenția.
O coapsa rigidă, o durere în umeri, un sentiment persistent de tensiune în regiunea cervicală - astfel de probleme pot fi ușor înfrânte dacă decideți cu fermitate să dormiți doar pe spate. Încercați să schimbați mobilierul, alegeți o saltea de calitate și o pernă ortopedică bună. Când cumpărați, încercați-le, ca să spunem așa, "la atingere" - să stați pe saltea, să verificați cât de bine vă simțiți pe pernă. Desigur, dacă aveți anumite caracteristici fizice ale corpului, cu un vis de a dormi pe spate, probabil că va trebui să vă luați la revedere. Pentru clarificare, consultați un medic.
Sentimentul de disconfort atunci când se află pe spate poate fi un semn al osteochondroziei inițiale. Chiar dacă reușești să fii relativ confortabil să încerci să adormi, cu cea mai mică mișcare ciudată, te vei trezi.
De ce este inconfortabil pentru femeile gravide să doarmă pe spate?
Cele mai multe femei gravide experimentează un disconfort mare atunci când stau pe spate, ca să nu mai vorbim de adormire. Motivul pentru aceasta este o creștere a uterului în dezvoltarea fătului. Atunci când o femeie însărcinată încearcă să se întindă pe spate, greutatea uterului mărit apasă pe vena inferioară, situată de-a lungul coloanei vertebrale. O venă tubulară în corp este foarte importantă: datorită acesteia, este furnizat un flux de sânge venos în inimă și o funcționare defectuoasă a funcționării sale poate reduce tensiunea arterială, iar acest lucru, la rândul său, duce la leșin. Pentru a evita această condiție, femeia gravidă trebuie doar să schimbe poziția corpului.
Știri asociate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: