E ca totul, a câștigat kilograme în plus, hainele nu urcă, centura nu se strânge, așa că e timpul să luăm o dietă. Alegeți cea mai bună opțiune, activați voința și așteptați rezultatul. Și asta, ne uităm, și nu este prezent. Și pentru groaza noastră observăm că am câștigat și mai multă greutate decât înainte, deși ar fi trebuit să fie exact opusul. Ce fel de greșeli? Vreau să țip "Gardă!", Da, e bine. Și cel mai interesant este faptul că astfel de greșeli sunt făcute de mulți, deci nu trebuie să vă faceți griji, puteți rezolva totul.
Principiul unor astfel de diete, pe care le alegem mai aproape de noi înșine, este simplu, consumăm mai puține calorii și organismul își va cheltui propriile resurse. De fapt, da, soluția este corectă, dar va exista întotdeauna un "dar". Aceasta este o rezolvare rapidă a problemei, în special pentru cei care doresc să piardă în greutate foarte repede. Consecința acestei opțiuni ar putea fi o creștere a greutății după un dezechilibru alimentar incorect.
A doua problemă este că trebuie să decideți ce aveți nevoie - să pierdeți brusc greutatea, să fiți mereu subțiri sau chiar să decideți dacă este necesar pentru el? În orice moment se poate descompune și întreaga dietă va merge "în negativ".
Cel mai interesant este faptul că o persoană învață toate deliciile de a mânca după interzicerea alimentelor și alimentelor preferate. Ieșiți imediat dieta, care se va uita la ochi, va exista foame de mâncare și poftă de mâncare. Nu este distractiv, dar adevărat. Doar nu rupeți, încercați să vă mângâiați foamea, apucați de acele diete pe care le puteți depăși. Dorința este mică, aveți nevoie de voința, care se consolidează treptat.
Dacă nu există nici o credință în dietă, atunci de ce să vă deranjez deloc? Motivatorul principal este credința în victorie! Și chiar dacă încercați să pierdeți greutatea nu pentru prima dată, atunci acest lucru nu ar trebui să vă rupă rapid, nu toate victoriile apar imediat. Du-te și totul se va întoarce.
Ce este necesar? Aveți nevoie de abordarea corectă, credința în dietă, starea de spirit excelentă și activitatea fizică, și nu un timp trist. Mananca mai putin gras, amar, sarat si ceva care poate provoca un apetit suplimentar. Îmi amintesc cum am făcut o dietă personală. A fost într-adevăr o opțiune "spartană" - respingerea pâinii și a făinii, de la dulce, de la grăsimi și altele. A mâncat numai supe dietetice, fructe proaspete, legume, ierburi și carne fiartă. Și ce? Sa dovedit că tocmai am crezut în mine. A scăpat 30 kilograme, chiar și mai mult. Și el a fost angajat într-o excursie în sala de gimnastică și cardio. Principalul lucru - vrei și începi. Și amintiți-vă că foamea nu provoacă stomacul, ci semnează în creier și acest lucru poate fi controlat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: