Și în seara, când vă veți curăța fața, nu uitați să efectuați aceeași manipulare cu gâtul, apoi aplicați o cremă nutritivă pentru vitamine. Crema este masată în piele de palme în direcția de jos în sus.
Aveți o pensulă de masaj? Dacă nu, asigurați-vă că ați cumpărat.
Veți avea nevoie să masați întregul corp și mai ales gâtul. Curățați gâtul, umărul și partea superioară a spatelui cu ulei vegetal. Apoi, cu o perie moale, începeți să efectuați mișcări circulare de la piept până la lobul urechii, de la umăr până la lobul urechii, de la piept prin linia dreaptă a umărului la piept. Această procedură se recomandă să fie efectuată în fiecare zi, dimineața și seara. Durata este de 3-4 minute.
Și acum exerciții pentru o barbie dublă, dacă este și, dacă nu, pentru prevenirea acesteia.
1. Îmbrăcați-vă coatele pe masă și puneți-vă bărbia în afara mâinilor. Împingeți bărbia în sus. Și acum, cu degetele, mutați bărbia înapoi.
2. Coborâți capul în mod liber înainte. Rotiți-l spre stânga într-o mișcare circulară, apoi repetați această mișcare în sens invers. Faceți exercițiul în mod liber, astfel încât capul să cadă sub propria greutate. Puteți descrie un cerc întreg cu capul. Când ridicați capul - inhalați, când coborâți - expirați.
3. Puneți mâinile pe gât, inspirați și întoarceți-vă capul spre dreapta, apoi spre stânga și expirați. Puneți o mână pe spatele gâtului, luați-o pe celălalt lângă bărbie și aruncați-vă capul înapoi. Inspirați, ridicați capul, împingeți bărbia înainte și expirați. Exercitarea se poate face în timpul ședinței.
Masajul pentru bărbie în fiecare dimineață se poate face cu un prosop. Umedă și răsuciți-o (puteți adăuga un pic de oțet la apă), trageți sub bărbie, strângeți prosopul cu ambele mâini și eliberați-l. Mijlocul prosopului vă va lovi pe bărbie.
Adesea, femeile se plâng de un gât subțire și sinuos, care cade sub clavicula. Aceasta este dintr-o plimbare greșită, postură. Următoarele exerciții pe care trebuie să le îndepliniți în fiecare zi vă vor ajuta: puneți-vă mâinile pe umeri, ridicați coatele la nivelul umărului, faceți 10 mișcări circulare înainte, 10 în spate. În timpul exercițiilor, nu vă scăpați mâinile. Făcând regulat aceste exerciții, veți obține rezultate uimitoare.
Gâtul încrețit și subțire este bine amestecat cu un amestec de 1 gălbenuș de ou, 1 linguriță de ulei vegetal și 1 linguriță de cremă de vitamine. Masați astfel încât pielea să se încălzească. Circulația sanguină se va îmbunătăți, tonusul muscular va crește.
Pentru gâtul plin de gâscă, puteți face o mască din amestec, care include 1 ou alb, 1 linguriță de ulei vegetal și 1/2 suc de lămâie. Masca trebuie ținută pe piele timp de 15-20 de minute. wild-mistress.ru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: