Cum să vă mențineți viziunea de mai mulți ani

În oftalmologie tradițională există o teorie, care este luată de obicei ca o axiomă pe care corpul nostru zrezniya nu au fost concepute inițial pentru foarte puternic accent pe obiecte apropiate și în special textul tipărit. Se crede că toate bolile de ochi că progresul a început după inventarea tiparului, și poate chiar mai devreme, atunci când oamenii au început să înregistreze gândurile pe hârtie, legate de inadecvarea ochilor pentru citirea, artificialitate a procesului în sine. În principiu, este logic, dar întrebarea rămâne despre capacitatea corpului nostru de a schimba sub influența mediului înconjurător. De exemplu, un om care a trăit în secolul al 16-lea, care ar fi pur și simplu otrăvit alimentele pe care le consumăm, și a început să se înece cu aer, care respiră un rezident al metropolei. Deci, nu arunca în sus mâinile tale pesimist, gândindu-se că vederea noastră nu poate fi normal, din cauza incapacității de a evita factorii negativi ai civilizației, și să încerce să te ajute tot felul de moduri, pe care le descrie mai jos.

Prima cale

Fii atent și verifică regulat ochii unui oftalmolog. Este extrem de important să înțelegem că practic toate bolile pot fi vindecate în stadiile incipiente fără intervenție chirurgicală sau un munte de medicamente. Boli ale ochilor încep încet și imperceptibil, fără senzații dureroase și disconfort.

De exemplu, o astfel de boală periculoasă, cum ar fi glaucom, datorită schimbării presiunii intraoculare, poate fi stabilită la etapa inițială a dezvoltării sale în măsurarea presiunii, care permite să ia măsurile necesare și încetini procesul. La urma urmei, hipertensiunea arterială duce la atrofia nervului optic, ceea ce duce la pierderea vederii.

Glaucomul este o boală cronică care poate dura mult timp fără simptome. Plângerile la pacienți apar numai atunci când procesul trece la etapa în care există deja modificări ireversibile ale nervului optic. Pentru o diagnosticare în timp util, aveți nevoie de examinări preventive obligatorii.

Prin urmare, cu cât mai devreme specialistul descoperă boala, cu atât mai bine. Asigurați-vă o regulă de examinare anuală cu un medic, deoarece chiar și cu ritmul nostru rapid de viață este posibil.

A doua cale

Potrivit unor rapoarte recente, ajuta la păstrarea produselor viziune care contin „lent“ carbohidrați: negru pâine din paste de grâu dur, hrisca, fulgi de ovăz, cartofi și alte legume, de preferat verde. O protecție a îmbunătăți vitaminele C și E, oligoelemente zinc și acizi grași omega-3 polinesaturați, minerale, flavonoide, care sunt cuprinse în abundență în pește și fructe de mare, cereale, uleiuri vegetale, legume și fructe. Având în vedere faptul că aceste produse au luteină (ochii pigmentar al retinei, care joacă un rol important în asigurarea o viziune clară și de înaltă calitate), care nu este sintetizat în organism, este necesar să se alimenteze continuu stoc. Mai mult decât atât, toate aceste produse, de asemenea, dieta, ceea ce este important pentru promovarea sănătății.

A treia cale

Profitați de darurile naturii. Dacă observi că ochii tăi sunt roșii și că ard în ei după o muncă lungă la calculator sau când citesc o carte, fă un duș liniștit pentru ei. Purtați doar ceai și clătiți cu un tampon de bumbac înmuiat în frunze de ceai, alternând loțiuni reci și calde.

Poți să faci un bulion chimen cu adăugarea unui ochi de arțar și de plante care spală ochii dimineața și seara.

Este posibil să fiți surprinși, dar apa rece simplă este un mijloc eficient de creștere a tonului organelor de viziune și a țesuturilor din jur. În timpul spălării Lean deasupra chiuvetei, tipul în palma pe jumătate îndoit de apă, să le aducă în față la o distanță de aproximativ 2 cm și stropi pe un uøurinflæ ochi de apă închis. Repetați procedura de 20 de ori, apoi, fără a le deschide, ștergeți cu un prosop pentru un minut. Faceți acest lucru în orice moment, când ochii sunt obosiți, dar cel puțin 3 ori pe zi. Apa nu ar trebui să fie rece, ci rece.

A patra cale

Protejați-vă ochii de soare. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă blocați în casă într-o zi însorită. Este suficient doar să purtați ochelari de soare sau pălării cu margini largi.

Oamenii de știință au arătat că iritația prelungită lumina puternică a retinei poate deteriora suprafața ochiului și structura sa internă (pleoape, cornee si lentile), care în cele din urmă poate duce la patologii acute și cronice. O rază de soare poate deteriora ochiul în același mod ca și pielea! Ca urmare, există durere severă, durere, creșterea fotosensibilității și rupere. Și nu mai puțin periculoase sunt razele soarelui în timpul iernii: reflectând zăpada, ele dăunează și organelor de vedere.

Cincea cale

Puteți face și alte exerciții. Arata usor in linii drepte, la stanga si la dreapta. În mod similar, mișcați ușor ochii în sus și în jos. Descrieți-le cât mai mult posibil. Închideți ochii de câteva ori, apoi deschideți-vă ochii larg. Apoi, conduceți ușor vederea din colțul din stânga sus spre cel din dreapta jos. Blink. Apoi la fel, dar din colțul din dreapta sus în colțul din stânga jos. Blink și reveniți la poziția de pornire. Încercați de mai multe ori să vă uitați la podul nasului, reducând împreună elevii. La început poate provoca senzații dureroase sau amețeală, trebuie doar să micșorați intensitatea exercițiului sau să omiteți această parte a exercițiului.

Calea a șasea

Utilizați instrumente de calitate pentru a corecta vederea. Dacă totuși sunteți un susținător al medicinei tradiționale, purtați ochelari sau lentile, atunci nu uitați că, în orice caz, nu le puteți cumpăra în podeaua. Punctele ar trebui să fie făcute pentru dvs. personal, în funcție de mărimea și nevoile ochilor dumneavoastră. Utilizarea lentilelor de contact trebuie să respecte cu strictețe instrucțiunile, conform regulilor de igienă.

Aveți grijă de ochii dvs., dar, în același timp, nu vă lăsați să se relaxeze. Principalul lucru este o varietate de activitate a ochiului, mișcare și hidratare bună.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare