Pe Internet o mulțime de informații despre artrita si artrita reumatoida, dar continua cu prudență, deoarece nu toate sfaturile pe care puteți avea încredere și nu toate dintre ele sunt scrise cu cele mai bune intenții.
Pentru a începe, scrie într-un motor de căutare „dieta pentru artrita reumatoida“ sau pur și simplu „artrita reumatoida“. Puteți încerca „iarbă în artrita reumatoidă“, „sindromul intestin permeabil în poliartrita reumatoidă“, „miristoleat cetilic în artrita reumatoidă“, „Serapeptaza în poliartrita reumatoidă“, „antibiotice în artrita reumatoida.“
Scoateți din dietă toate alimentele procesate. Începe să mâncați mai multe legume proaspete, salata, orez basmati, amarant, seminte de floarea soarelui, quinoa și alte cereale, cum ar fi tipuri de hrișcă alternative (o puteți găsi sub formă de paste spirală - este gustos si hranitor). Opriți utilizarea pâinii și a altor alimente care conțin grâu, secară și gluten. Cele mai multe produse semiprelucrate conțin grâu și produse chimice care vă pot afecta sănătatea. Nu exagera alimentele și înlocuiți sare de masă la mare - umed și gri, care conține mineralele necesare pentru organism.
Maximizați conținutul de grăsimi al alimentației, dar adăugați puțin ulei de macadamia sau ulei de orez. Dacă este posibil, opriți consumul de zahăr - este stres pentru corp și calorii goale. Înlocuiți bomboanele cu fructe.
Reduceți consumul de carne roșie și, dacă este posibil, înlocuiți-o cu pește (nu numai din iazuri artificiale). Carnea ecologică este cea mai bună alegere.
Înlocuiți ceaiurile și cafeaua cu ceai verde sau chiar ceai verde fără cofeină.
Nu mai consumați produse lactate, inclusiv lapte și brânză. Se poate lăsa lapte de coacere scăzut. Determinați efectul ouălor asupra corpului - excludeți-le pentru o vreme, apoi reintroduceți dieta și țineți evidența bunăstării. De fapt, un astfel de test poate fi aranjat pentru orice produs. O reacție alergică poate apărea imediat sau după un timp, de până la o săptămână.
Normalizați digestia cu probiotice (în special în cazul sindromului de permeabilitate intestinală crescută). Încercați diferite medicamente și găsiți-le pe cele perfecte pentru dvs.
Încercați să utilizați o mumie - este un produs mineral cu proprietăți antiinflamatorii bune. Este ieftin și eficient.
Sucul de mangosteen promovează activarea proceselor naturale de regenerare în organism.
Diversele tehnici terapeutice (de exemplu, pentru a se elibera de emoțiile negative) vor ajuta la depășirea barierelor psihologice pentru a se simți mai bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: