Stimați profesioniști și amatori, de a consilia, te rog, ce poți face fată drăguță, ușor construit cu scopul de a fizic și duhovno..ee..ukrepitsya, și să învețe, dacă este necesar, pentru a vă proteja)) De ce.
Baietii, au auzit recent ca luptatorii folosesc de multe ori astfel de medicamente. Ma lupt recent, asa ca nu stiu nifiga :) Si, in general, multi dintre voi ati luat?
Sânii și presa începură să fie acoperite cu părul întunecat, iar acest lucru nu făcea parte din planurile mele. Spune-mi cine e problema.
În hol, în sală și numai în hol
Este foarte simplu. Cel puțin de 3 ori pe desyatochku alerga săptămână într-un ritm bun, pastrand o dieta - refuza făină, prăjite, grase și dulci (și mai bine - începe să ia în considerare valoarea nutritivă a mâncat și de calorii consumate, și nu le consumă mai mult decât au nevoie, și să mănânce din ore, cel puțin de 4 ori pe zi), în fiecare dimineață, face exerciții de minute la 25 ° C rezultatele vor fi într-o lună. Se verifică pe sine.
Domnul nota numai veloseped rulează grăsime banda de alergat va scadea, dar szhirom si masa musculara este descărcată de carne consumată în mod inutil este întotdeauna mai întâi și abia apoi grăsime mai ambițios poate încerca chimie.
Ilnur Hamidullin și nu nabarot decât dacă?
Nu, nu invers. Este - mai întâi musculatura - și apoi grăsimea. Pentru eliberarea energiei - moleculele albe cu lanțuri simple sunt mai ușor de rupt decât compușii complexe de lipide. ) și, în general, pentru a înlocui funcționarea pe "schi", "pas cu pas" și veloergonometru + frânghie
Rotațiile cu gât de 10 kg sunt un exercițiu bun
Da, vorbirea nu este un exercițiu bun, este vorba de faptul că carnea dispare și abia apoi grăsime. Dar totuși există metformin spune cum a scris corect nume care este de la el, grăsime actuală dispare și carne rămâne, dar există pobochki însuși nu a probyval, dar prietenul spune că după el să doarmă în hotsa gunoi.
yopt. dacă totul ar fi atât de ușor. atunci când rostiți numai mușchii. și când alergi tu arzi doar grăsime))). până când, așa cum spun medicii. Da, și eu alăturându-le, local szhiz grăsime (pierde burta) nu poate, puteți pierde în greutate, în general. dar pentru a pierde în greutate, în general, sarcina aerobă necesară. Rularea (dacă greutatea este mai mică de 90), dar cel mai bine este mare))).
care este, așteptați. dacă cântăriți mai mult de 90 kg, pierdeți-vă stomacul fără a lua substanțe din afară, fără a pierde masa musculară, nu puteți?
Vladimir Tolstyachek Sheftel, asta-i experienta mea, nu pasiri si exercitii fizice normale nu se inlocuieste. Efectul este departe de același lucru. Dacă nu aveți probleme cu articulațiile - atunci da, mai ales că nu alergați. Și alergând în combinație cu o dietă dură am luat aproximativ 10 kg pe lună. În general, chiar și la începutul lunii mai a acestui an am cântărit un centner. Acum - 70. Dar primele 15 kg pierdute nu se datorează alergării. Roma (Sami-znaetekto) Gorshkov, la orice greutate de a pierde grăsime fără a pierde masa musculară, este imposibil. Din nou, el sa testat pe sine. Adevărat, "substanțele din afară" nu au folosit. Provocarea este de a minimiza pierderea musculara. Despre acest A. Schwarzenegger a scris bine și inteligent în "Enciclopedia de Culturism".
Deci, există o rețetă pentru minimizarea pierderii de mușchi fără chimie?
Alexander Terlyansky Din exterior adică nu chimie? L-carnitină bea înainte de masă băutură comprimate de chitosan au bloikiruyut colesterol este o substanta naturala care toate cu siguranță un stil de viață activ puteți merge un mare dacă vremea vă permite să nu mănânce grăsime. Du-te camera vsport shake-uri de lucru pentru relief și după balansarea nu mananca imediat în timp ce așteaptă va avea loc la 2 ore după antrenament, și doar apoi mânca și numai proteine nu au nici carbohidrați și grăsimi. Și tu poți încă pre-antrenament cu L-carnitină băutură eferalgan UPSA aspirina, si cofeina, sau chiar să fie o cafea tare primele 20 de minute, va părăsi apă și apoi începe să se topească de grăsime.
Aceasta este o formă de ardere mai puțin sigură decât cu chimia
Trimiteți-le prietenilor: