Unii oameni cred că cântărirea kilogramelor este mai ușoară decât abandonarea, dar nu este. Odată am depus multe eforturi pentru a obține mai bine cel puțin câteva kilograme și am reușit cu dificultate. Cred că este mai bine să lucrați în sala de gimnastică și să vă îndreptați efortul de a pompa mușchii și după un antrenament bun. Și așa mâncați chifle, prăjituri, prăjituri, dar nu este bine pentru sănătate. Mai bine te iubesc așa cum ești și conduci un stil de viață sănătos și kilograme vor veni cu timpul.
Foarte ușor de întrebat!). La prima vedere.
Mulți pot răspunde de ce cântăresc. Numai o vor ajuta pe cei care vor să se recupereze? Timp de mulți ani am mâncat tot ce-mi plăcea și nu mi-a fost frică să mă îmbăt. Și de la o anumită vârstă am început să fiu prudent - este mai ușor să tipifici decât să te arunci mai târziu. Și experiența mea personală - carbohidrații sub formă de pâine, cartofi, contribuie la creșterea în greutate. Dulce în cantități mari nu mâncați - Îmi pare rău pentru pancreas, dar toasturi, suhariki, produse de patiserie proaspete și - opa. - din nou, un kilogram suplimentar. Un alt om ar trebui să ajute, kilocalorii - groază!
Dar repet acest lucru, bazat pe contrariul. Și mai ales pentru a reveni la mine nu a ieșit (((.
Creșteți ușor timpul de somn, adăugați la alimentația alimentelor proteice și veți fi mai puțin la locul de muncă, cu această rată, rezultatul va fi pe față, talie și șolduri, bineînțeles, și stomacul. Pentru mai multe feluri de carne, nuci, macaroane și ouă, se culcă o oră sau două înainte și întotdeauna dorm după cină timp de cel puțin o jumătate de oră.
Trimiteți-le prietenilor: