- Timp de 30-40 de minute înainte de a merge la îngheț (pentru un joc sau pentru un început), procesăm picioarele și picioarele cu iod. Glandele sudoripare 1,5-2 oră de oprire de lucru și picioarele rămân uscate. Picioarele umede se îngheață repede, deoarece umezeala scutește șosete (jambierele) și condensul se așează pe suprafața interioară a pantofului. Picioarele uscate rămân calde mult mai mult, chiar și în ciuda pantofilor sport.
- Bunicul vechi. Noi înfășurați picioarele din bumbac subțire sau șosete de lână, un ziar, înainte de a le pune în pantofi. Potrivit pentru pantofi de sport dur (fotbal, schi și așa mai departe.)
- Un mod popular pentru jucătorii atunci când joacă în zăpadă: pe șosete sau jambiere pus pe pungi de plastic și apoi pune picioarele în pantofi.
- Sticle de apă caldă pentru căldură cu suprafețe lipicioase. Am rupe ambalajul (reacția cu aerul a dispărut, încălzitoarele încep să se încălzească). Ieșiți din pachet, scoateți hârtia din partea lipicios și lipiți-o pe branțul de încălțăminte sau pe șosete de sub picior. Lucrați până la 6 ore. Lipiți-vă bine și nu interfera cu activitatea activă a picioarelor.
- Compact încălzitoare picior, care lucrează pe principiul de baterii, încărcate de la electricitate. Reutilizabil. Încărcarea suficientă pentru 3-4 ore de lucru la 40 de grade (opțiune costisitoare).
- Alte opțiuni: termorezistent; șosete din lână subțiri; talc pentru picioare, în mod regulat, dimineața și seara, începând cu trei zile înainte de eveniment.
Ultimele articole despre medicina sportivă.
Recomandări ale oamenilor de știință americani
Plan (estimare) * a cheltuielilor pentru asistență medicală. Echipele profesioniste ale ligilor inferioare (de exemplu, echipa de baschet a Ligii Superioare B).
Jumătate dintre jucătorii din ligile profesionale de fotbal pentru cariera lor s-au întâlnit în această etapă a carierei cu pobalia. Identificarea fundalurilor sau a anomaliilor anatomice în stadiile incipiente ale unei cariere profesionale ar putea
Știri despre medicina sportivă, interesant pentru tine:
Americanii și-au dat seama de pericolul unei specializări timpurii în sportul copiilor
La Forumul internațional dedicat tehnologiilor inovatoare în domeniul metodelor moderne de instruire, diagnostic funcțional și de reabilitare sportivi procese de hochei, care a avut loc la Sankt-Petersburg, Dr. Devi 1341
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: