Cum să verificați dacă vârsta dvs. sociologică (cea din pașaport) corespunde vârstei respective pentru cât de mulți ani corpul dvs. simte corpul dumneavoastră.
Vârsta sa biologică este foarte ușor de învățat. Este posibil chiar acum.
Indicatorul real al vârstei unei persoane poate fi împărțit în funcție de starea de smalț dentar, flexibilitatea corpului, viteza de reacție.
După cum știți, flexibilitatea este un indicator important al tinereții biologice a unei persoane. Verifică-te. Înclinându-vă înainte, îndoiți ușor genunchii și încercați să atingeți podeaua cu mâinile. Dacă vă puteți pune palmele pe podea complet, vârsta biologică este de 20 de ani, în cazul în care numai în măsură să atingă podeaua cu degetele, apoi 40, în cazul în care mâinile sunt coborâte la nivelul genunchilor, ea sottvetstvuet 70 de ani biologice. Barbatii sunt mai putin flexibili decat femeile, pentru ca in acest test trebuie sa se faca ajustari stricte. Verificați echilibrarea. Închideți ochii și stați pe piciorul stâng și cereți-i pe cineva să marcheze timpul când stați pe piciorul stâng. Dacă au durat o jumătate de minut, indicatorul este de 20 de ani și mai puțin de 15 secunde - aproximativ 40 de ani.
Rata de reacție. Cereți partenerului să ia conductorul de 50 de centimetri cu numărul 50, păstrând rigla verticală în jos. Țineți mâna cu 10 cm mai jos. Odată ce linia este eliberată, încercați să prindeți. Dacă prindeți cifra 20, aceasta este viteza de reacție a celor douăzeci de ani și 45-60 de ani.
Unul dintre cei mai importanți indicatori de vârstă pentru femei este starea pielii sau a turgorului.
Procesul de îmbătrânire se datorează deteriorării structurii biologice a corpului. La nivel celular, îmbătrânirea se datorează acumulării de leziuni la celule și molecule ADN, ceea ce duce la disfuncționalitatea organismului.
Dacă îmbătrânirea naturală este dificil de opus, atunci cu îmbătrânirea prematură poate și ar trebui să fie combătută. La urma urmei, natura avea grijă de umbra umană, oferind organelor sale capacitatea de a se opune microbilor și virușilor, elimina toxinele și actualiza celulele vechi cu cele noi. Știința consideră că o specie trebuie să trăiască până la 110-120 de ani. Și unii cred că, ca specie biologică, o persoană poate trăi și de 800-1000 de ani, rămânând veselă și nu un bătrân mai fragil. Cu toate acestea, speranța medie de viață este de numai 75 de ani. Se pare că oamenii se îmbătrânează prematur. Din fericire, există veste bună - vârsta biologică este reversibilă. Și dacă decideți să luați tot felul de măsuri, atunci deveniți mai tineri timp de 5 - 10 ani este foarte simplu.
Înapoi la conservarea tinereții și sănătății sau cum să devii mai tânăr. (mulți) ani
Mai întâi de toate, suntem ceea ce mâncăm. Și cum să te uiți la ea. Calitatea produselor alimentare afectează în final aspectul, starea pielii, greutatea. Dacă aruncăm kilogramele în plus, vom elimina greutatea anilor suplimentari, deoarece excesul de greutate ne face mai în vârstă, nu numai extern, ci și intern, afectează negativ activitatea organelor interne.
Mâncați mai multe alimente vii, una care nu a fost înghețată, conservată, procesată într-un cuptor cu microunde. Mănâncă mai multe verdeață proaspete și germeni. Ei vor hrăni corpul cu o vitamină a tinerilor - tocoferol. Pentru a deveni mai tineri, astfel de rădăcini orientale precum ghimbirul și ginsengul vor ajuta, promovează întinerirea țesuturilor, îmbunătățesc alimentarea cu sânge. Folosind alimente bogate în iod, puteți păstra și tineretul. Este foarte mult în pește proaspăt, șobolan și sare de mare.
Pentru a trăi mult timp, stabiliți obiective pentru voi înșivă. Atunci când o persoană nu are un scop, nu are unde să se străduiască, există gânduri că viața este trăită, că nu este nicăieri să se grăbească, corpul începe să se prăbușească rapid. Lăsați obiectivele cu vârsta nu atât de globală, dar când o persoană are un scop, el are multe de dezvoltat. Natura nu tolerează goliciunea, o persoană care și-a îndeplinit misiunea. Și chiar este. În timp ce o persoană are un scop, el trăiește. Dacă ați pus o mulțime de ani, în mod necesar obiectiv realizabil (de exemplu, așteptați pentru următoarea creșterea la pensie, si adauga periodic, atunci când să aștepte nepotul merge la colegiu (să-l termine, și așa mai departe. D.).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: