Bine, o voi citi și apoi o voi concentra și o voi face repede și rapid.
Chiar nu am suficientă disciplină.
De ce se întâmplă acest lucru?
Trăim majoritatea vieții noastre sub controlul altor oameni. Ni sa spus că ar trebui să facem părinți, profesori, lideri.
Uneori acest lucru a fost făcut foarte aspru, forțându-ne să evităm orice activitate independentă. Astfel, interferând cu dorințele noastre.
Veți putea reaminti o duzină de situații similare care s-au prăbușit în memoria dvs. din copilărie și adolescență. Și pe care aș vrea să-l uit pentru totdeauna.
Acum, că suntem singuri cu mintea noastră, ne confruntăm cu rezistența noastră față de propriile directive față de noi înșine și ne permitem să scăpăm de la executarea cazului planificat sau să îl amânăm mâine.
Am inregistrat modul in care gandirea mea cauta frantic pentru consecintele negative ale eforturilor asupra unei actiuni organizate.
Vocea interioară mi-a spus:
- Nu trebuie să faci asta
- cum va ajuta acest lucru să vă organizați activitatea?
- în jurul valorii de atât de interesant
- vei deveni dependent
- Pierde libertatea de alegere
- vă lipsiți de plăceri
- ia mai mult decât poți realiza
- Veți purta o responsabilitate suplimentară față de dvs. și față de ceilalți.
Cred că un astfel de set de fraze suna uneori în capul tău. Ca rezultat, căutăm neajunsuri și le umflăm, concentrându-ne pe negativ. Vom copia motivele alarmei.
Acest lucru este ajutat de prieteni sarcastici, și, de regulă, un mediu pesimist.
Nu lucrați nici măcar numeroase eșantioane de oameni care au obținut succes. Odată ce suntem concediați de exemplul unei persoane remarcabile, creierul spune din nou:
- Nu ești așa. Ești complet diferită. Gânduri învechite despre propriile neajunsuri. Faptul că ceva nu este în regulă cu mine. Există motive noi pentru care eu
Nu vă îngrijiți, inclusiv: sexul, naționalitatea, locul de reședință, mediul, ereditatea și așa mai departe.
Și mai ales motivul "greu" - "Nu am timp". Ca și în cazul în care alte persoane în timpul zilei mai mult de 24 de ore.
Există tendința de a nu efectua afacerea planificată, de a schimba. O dorință constantă de a distrage atenția, de a face altceva, doar pentru a evita îndeplinirea sarcinii viitoare.
În același timp, sunt perfect conștient de faptul că sunt în mod deliberat angajat în prostii, deși aș putea acționa productiv.
Căutăm motive de lipsă de auto-disciplină în lipsa abilităților de management al timpului, voința slabă, lipsa de ambiție și motivație, indecizie și lene.
Acest lucru este adevărat, dar numai în parte.
Trebuie să recunoaștem adevărul irefutabil - cu rare excepții, o persoană se opune oricărei forme de organizare.
Pentru mine, principalul lucru a fost conștientizarea și depășirea rezistenței interne.
Dialogul intern este întotdeauna prezent, chiar dacă nu-l dați seama. Întotdeauna faceți alegeri, luați decizii: ce să mâncați, să purtați, să faceți. Spuneți-vă - în cele din urmă voi pune lucrurile în ordine în documente.
Începe dialogul intern, o dispută cu acea parte a ta care nu dorește organizația ta. Și în două ore vă puneți întrebarea: de ce nu ați petrecut acest timp pentru a pune lucrurile în ordine sau un alt caz planificat.
Singura modalitate de a reduce rezistența este înlocuirea negativului cu cerințe pozitive, specifice și imediate, instrucțiuni, prescripții.
Numai în acest caz transformați dialogul și orientați-l spre acțiuni.
Ce trebuie să acordați atenție:
Nu vă puteți aștepta la o victorie într-o dispută internă, dacă nu o auziți. Numai prin ascultarea a ceea ce îți spui singur, poți să îți testezi și să ții eforturile tale de auto-organizare.
Este foarte importantă ce cuvinte folosiți pentru dialogul intern. Mintea reacționează la ceea ce spui: "Eu scriu, citesc, chem," și nu "trebuie să scriu", "trebuie să sun". Dacă trebuie să spunem "ar trebui", aceasta înseamnă că alegerea vine dintr-un sentiment de vinovăție și provoacă o reacție negativă instantanee.
În al patrulea rând.
Utilizați expresii motivante - afirmații. Dacă un anumit gând pozitiv este ținut în minte pentru o lungă perioadă de timp, acesta ajută la obținerea rezultatului dorit.
Afirmațiile ar trebui să fie ușor de repetat, conțin doar câteva cuvinte.
Cu cât repetați frecvent fraza aleasă de dvs., cu atât mai mult subconștientul dvs. va funcționa pentru organizația dvs. În mod repetat, declarați ferm și pozitiv ceea ce faceți. ca și când acest lucru se întâmplă deja.
"Fac ..." - aceasta este declarația dvs., aceasta este alegerea de prioritate, chiar acum și într-un mod pozitiv.
Iată câteva exemple de afirmații pe care le-am folosit în diferite perioade de viață:
• totul este mult mai bun decât am de gând
• în fiecare zi devin mai sănătos și mai sănătos
• creierul meu folosește întregul său potențial
• Sunt deja acolo unde mă îndrept
• Îmi controlez gândurile
• Am deja tot ce am nevoie
• mă eliberez de atașamentul meu la securitate
• Lucrez ca și cum totul depinde de munca mea
• Eu însumi sunt sursa bucuriilor mele.
Creierul nu vă va înțelege echipa dacă conține cel puțin puțină îndoială.
De aceea, întotdeauna începeți cu ceea ce credeți cu tărie.
Încercați să introduceți următoarele fraze în creier:
• Îmi controlez corpul
• Îmi controlez imaginația
• Îmi gestionez viitorul
Și veți fi surprins de rezultate.
În concluzie, subliniez încă o dată - dacă nu aveți niciun sistem de control asupra dialogului intern, atunci obiceiurile sau haosul de zi cu zi vor avea prioritate față de dorințele și aspirațiile voastre. Mai multe despre controlul tuturor aspectelor vieții.
Creați-vă atitudinea pozitivă. Puteți găsi cât mai multe motive pozitive pentru a realiza ceea ce ați planificat, cât de mult a venit mintea dvs. cu cele negative. Și apoi adăugați la aceste motive, de asemenea, concepții greșite pozitive!
Cu cât este mai mare nivelul auto-disciplinei tale, cu atât vei putea să rezolvi mai multe sarcini mai dificile, cu atât vei obține rezultate mai bune.
div> .uk-panoul ">" data-uk-grid-margin "
div> .uk-panel ", rând: true>" data-uk-grid-margin>
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: