Cum fac un aspect
Cumpărați produse sublimate la prețul producătorului
este posibil în magazinul online al serverului nostru
Ai grijă de fete!
Nu le încredințați acestei lucrări!
Poziția funcționarului cere participantului
sporirea rezistenței, inteligența
și concentrarea.
Lebedev
1. Modul alimentare
Acesta este momentul definitoriu atunci când compuneți aspectul.
În oraș, majoritatea oamenilor sunt dornici de trei mese pe zi. Dimineața este cel mai des consumate terci de lapte, după-amiaza - o cină de trei feluri de mâncare (supa, carne secundă și compot), iar seara - o cină de carne. Unele bucate de "carne" se dovedesc a fi pești, dar ele sunt detalii.
Pe traseu, un astfel de aliment nu este întotdeauna real. Deși, dacă este posibil, ar fi bine să o implementăm. Dar majoritatea turiștilor reduc masa de prânz la cel de-al doilea curs sau folosesc un sistem de mese fierbinți și o gustare rece în timpul zilei. Ultima schemă este mai aproape de mine. Este un păcat și combustibil și, mai ales, timpul de funcționare.
Cu două mese se folosește o schemă diferită. Cele mai frecvente: dimineața - micul dejun cu lapte; în timpul zilei - o gustare rece cu o parte obligatorie din carne (cârnat); cină de la un vas de carne sau de la două (supă + carne).
Nu-mi place cârnații. Ea cântărește prea mult pentru valoarea ei nutritivă. Deci schema se schimbă. Dimineața mănânc un vas de carne. Seara, aceeași supă. Și pentru o gustare - lapte, mai des brânză de vaci cu smântână, care poate fi diluat cu apă rece.
Dacă dnevok, timp și combustibil otsidok sau dacă permite, pot arunca brânza în dimineața și supa masa de dimineata si seara - pentru masa de prânz, merge la schema aproape urbană. În același timp, se poate face în orice zi, fără a face o dietă specială "de zi".
Nehotărât. Acum puteți face un aspect.
Să presupunem că vom compune dispunerea pentru un grup de 8 persoane timp de 16 zile.
Să începem cu micul dejun.
În "Galatur" există 4 tipuri de mâncăruri turistice din carne, numite "mese de expediție". Fără filosofizarea falsă, îi luăm pe toți în mod egal.
Hrișcă și orez sunt produse în jumătăți de porții, astfel încât numărul de ambalaje este de două ori numărul de porții. Fiecare portie contine 25 de grame de carne uscata prin congelare, deci nu trebuie sa o luati in plus. Dar prefer să adaug ulei. Din nou sublimat, nu vreau să mă deranjez cu ambalajul și depozitarea cremoasei sau topite. 10 grame pe porție. Doar 1,28 kg.
Gătitul este după cum urmează: vasul este turnat într-un castron, se adaugă ulei și toate acestea se toarnă cu apă fiartă. Se amestecă și se poate mânca. Deoarece porțiunile sunt individuale, este posibil să se țină seama de gusturile participanților, luând cartofii preferați de altcineva în loc de orezul neocupat.
Pentru micul dejun iau și brânză liofilizată. Adevărat, mulți participanți lasă-o la o gustare. Aveți dreptate. Dar mă gândesc la micul dejun. 15 grame, 128 plicuri. 1,92 kg.
Biscuiți sau biscuiți. Un produs fără de care puteți face fără. Dar ... prea neobișnuit. Grupul este gata să accepte acest lucru o singură dată din trei până la patru cazuri. De cele mai multe ori este necesar să se ia. Pâine uscată din pâine neagră iau de la calculul unei pâini pentru 20 de persoane. Pentru micul dejun se vor lăsa 6,4 pâini, greutatea în breadcrumbs 2,56 kg. Sau biscuiți, cam la fel.
Zahăr. 15 de grame pe masă sunt suficiente. Aceasta este de 3-4 bucăți, în funcție de ambalaj. Pentru dulciurile mari, puteți lua un substitut suplimentar de zahăr în comprimate, practic nu cântărește nimic, dar dă dulceață. Doar nu trebuie să le înlocuiți cu tot zahărul, valoarea sa nutritivă este chiar mai mică decât greutatea! Greutatea totală a zahărului pentru micul dejun este de 1,92 kg.
Despre băutură vom vorbi separat, dar nu iau dulciuri speciale pentru ceai. Cei interesați pot folosi destul de mult o parte din hrana pentru buzunar pentru asta.
Deci, doar pentru micul dejun:
Hrișcă cu carne de vită
Acum, seara.
Cele două feluri de mâncare completează dublu micul dejun. Și unt și biscuiți. Luăm două ori mai multe zaharuri, mulți pot bea câteva cești de ceai seara. Da, și dacă ziua este mâncare caldă - va avea de gând. Brânza nu este luată.
Dar pregătim supa. Se pregătește supa în modul următor: În supa standard Galovsky, se adaugă un amestec de legume și pește sau ciuperci. Două zile din fiecare trei, se face o supă de pește și o supă de ciuperci. Nimeni nu vă împiedică să schimbați această proporție sau să luați supe de carne. Dar prefer să nu neglijez peștele. Da, și ciuperci, cel puțin pentru o schimbare. Și este suficientă carne în aspect. On Human la timp se amestecă luate 10 grame de legume „Galatur“ (varză, ceapă, morcovi, sfecla, ardei, pasta de tomate) și 10 grame de pește sau ciuperci sublimată. Supa, am luat de pe plic (22 grame) pe persoană, dar acum au ajuns la concluzia că, dacă există o mulțime de a doua servește. Este suficient și un pachet pentru doi. Vor fi efectuate ajustări mici și ambalare. Astfel, lista de produse de seară arată astfel:
Hrișcă cu carne de vită
Orez cu piept de pui
Cartofi cu carne de vită
Omelet cu carne afumată
Ne întoarcem la gustări și mâncare de buzunar.
Ambele sunt emise dimineața, iar fiecare participant decide când și cum este.
Baza gustării este un amestec de brânză de cotă uscată prin îngheț, smântână și lapte curat.
Am refuzat fructele uscate. E greu. În loc de acestea, o porție de fructe uscate prin liofilizare este dată. Este un amestec de capsuni, zmeura, coacaze negre, afine, afine, afine, afine și mere. Puteți cumpăra niște fructe de pădure. Prefer un amestec.
Bomboanele pot fi adăugate la brânza de vaci sau, diluându-le într-o mulțime de apă, pentru a obține o minunată băutură de vitamine de tip Morse (recomandarea lui A. Julia). În zilele lor puteți găti compot.
Am încercat mai multe opțiuni pentru raportul dintre cantitatea de brânză de vaci și fructe de padure. Cel mai de succes acum cred că 20 gr. amestec de crâng și 25 gr. Berry. Pentru întreaga campanie sunt necesare 2,56 kg de brânză de vaci și 3,2 kg de fructe de padure.
Brânza de brânză este destinată produselor de panificație. Aceleași 2,56 kg pentru toate gustările.
În plus, sunt oferite nuci (30 de grame) și dulciuri (50 de grame). În dulciuri, prefer ciocolata și sherbetul. Cu toate acestea, aceasta este o problemă de gust.
Intreaga lista de produse pentru gustare arata astfel:
Acum despre băutura fierbinte. În seara ceaiul este beat. În dimineața, uneori vă puteți permite cafeaua sau cacao. Pentru că toată lumea are gusturi diferite, totul este luat în porții de unică folosință și toată lumea are dreptul să bea ceea ce îi place. Doar asigurați-vă că participanții dvs. nu o exagerați cu cafea :-). În medie, o zi din patru bea cafea sau cacao și trei zile - ceai. În alte grupuri, proporțiile pot fi diferite.
Ceaiul pentru o cană este o jumătate de plic de unică folosință. Este de 1 gram la un moment dat. Excursia totală este de 0,35 kg. Cafea sau cacao - 3 gr. Fiecare. (pe o campanie de 0,1 kg) și lapte de 15 gr. (0,5 kg).
Consider că este un lux pentru a purta vii în viață. Pentru iubiți, se ia acidul citric. Greutatea sa este neimprimată.
O întrebare separată despre sare. Compoziția meselor gata este inclusă, dar oamenii au gusturi diferite. Prin urmare, iau 300 de grame de sare pentru o astfel de călătorie doar în caz. Și dacă vorbim despre gust, putem lua niște condimente. Centralizat sau individual. Ca o regulă, eu nu iau una centralizată. Asigurați-vă că condimentele nu trebuie să fie gătite :-).
Acum poți face o listă generală de produse.
Greutatea pachetului, gr.
Hrișcă cu carne de vită
Orez cu piept de pui
Cartofi cu carne de vită
Omelet cu carne afumată
Acid citric în comprimate
Per persoană pe zi (gr./rub.)
Caracteristicile de greutate ale acestui aspect sunt foarte bune. Greutatea inițială pe persoană este de 7,2 kg de produse, ceea ce este foarte mic.
Costul unei excursii este de 4240 ruble. Mai mult decât tradițional? Da, mai mult, trebuie să plătiți totul bine. Și în costul total al călătoriei, această figură nu mai arată dincolo de limite!
Dar dacă doriți să reduceți ușor costurile, nimeni nu vă împiedică să înlocuiți unele dintre produsele în acest aspect cu cele tradiționale. Dar singur :-).
Aspectul este gata. Acum rămâne să achiziționați produse, să le despachetați și să mergeți la camping.
Înapoi la conținut
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: