Cel mai adesea, cuplurile care nu pot concepe un copil au probleme la sperma bărbaților. Cum de a crește cantitatea de spermă? Există mai multe modalități pentru aceasta, cea mai importantă dintre acestea fiind mâncarea. Prin urmare, în cazul în care cuplul a fost mult timp încercarea de a concepe un copil, și toate încercările lor au eșuat, atunci este probabil că au nevoie doar de a îmbunătăți calitatea spermei de sex masculin, iau o dietă specială.
Cum de a crește cantitatea de spermă la bărbați? Încercați să reglați alimentarea. Nu este necesar să vorbim despre acest bărbat, deoarece cel mai adesea, după ce a primit știri despre calitatea slabă a spermei, un bărbat poate obține un traumatism psihologic.
Creșterea cantității de spermă, precum și calitatea sa vor ajuta la următoarele produse alimentare:
- Ardei roșu, caise uscate, morcovi sub orice formă, fulgi de ovăz.
- Căpșuni, sparanghel, roșii fierte și mazare verde.
- Oua de pui, diferite tipuri de fructe de mare, curcan, seminte de dovleac.
- Legume verzi, leguminoase, avocado.
- Nuci, pește de somon, sardine.
Ardei rosu, caise uscate, morcovi, fulgi de ovăz
Aceste produse conțin o cantitate mare de vitamina A, această vitamină este responsabilă pentru creșterea spermatozoizilor sănătoși. Vitamina A este foarte importanta pentru organism de sex masculin, în cazul în care lipsește, atunci sperma își pierd activitatea lor, devin letargici și inactive. Prin urmare, pentru a crește cantitatea de sperma produsa si activitatea lor, medicii recomanda consumul de cartofi dulci, salata, broccoli si alte legume.
Căpșuni, sparanghel, roșii fierte și mazare verde
Vitamina C, conținută în aceste legume, ajută la creșterea numărului și viabilității spermatozoizilor. În plus, aceste produse conțin antioxidanți, care afectează în mod pozitiv corpul masculin în ansamblu.
Oua de pui, diferite tipuri de fructe de mare, curcan, seminte de dovleac
În carnea de pui și din carnea de curcan, există o mulțime de zinc, care este pur și simplu necesar pentru sistemul de reproducere masculin. Cu lipsa sa, nivelul de testosteron este redus semnificativ, în consecință, cantitatea de spermă produsă scade.
Legume verzi, leguminoase, avocado
Cum de a crește cantitatea de spermă? Trebuie să includeți în meniul preferat de dvs. legume verzi. Aceste produse conțin o cantitate semnificativă de acid folic și afectează formarea spermatozoizilor fără anomalii. În cazul în care se constată o deficiență de acid folic în corpul unui bărbat, riscul de a concepe un copil cu o anomalie crește de mai multe ori. Acesta este motivul pentru care medicii sfătuiesc înainte de concepția bărbaților în avans de a lua acid folic. În plus, femeile din primul trimestru de sarcină au nevoie de surse suplimentare de acid folic.
Nuci, pește de somon, sardine
Aceste produse conțin suficient pentru cantitatea corpului nostru de acizi grași omega-3. Aceste substanțe afectează atât compoziția spermei masculine, cât și întregul sistem reproductiv.
După cum puteți vedea, pentru a ști cum să măriți cantitatea de spermatozoizi la bărbați, trebuie să înțelegeți ce produse trebuie incluse în meniu. Ca rezultat, calitatea și cantitatea de spermă se vor îmbunătăți considerabil, iar probabilitatea de concepție a unui copil sănătos va crește de mai multe ori. Creșterea volumului de spermă nu este instantanee, deci ar trebui să înțelegeți că după începerea dietei ar trebui să dureze câteva zile pentru a fi rezultatul vizibil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: