O crampe se numește contracție neașteptată involuntară și foarte dureroasă a mușchilor. În acest moment, mușchii sunt foarte greu de atins, deoarece sunt mult reduse. Datorită durerii insuportabile la nivelul piciorului, pacientul nu poate să iasă.
Crampele din mușchii gastrocnemius sunt împărțite în două tipuri:
- Clonicul reprezintă o reducere pe termen scurt și o relaxare rapidă a grupurilor musculare;
- Contracțiile tonice durează de la trei minute și mai mult, ca urmare a cărora, în timp, mușchii "îngheață" într-o singură poza.
Tulburările dureroase ale mușchilor de vițel care apar în timpul sorbului au un nume separat - krampi. Singurele convulsii care apar rareori sunt considerate normale. Dacă acestea au un caracter regulat, este necesar să se determine cauza apariției acestora și să se efectueze tratamentul.
De ce muschii vițelului crampează?
Există multe motive pentru acest lucru. Cele mai importante sunt:
- deficiență sau exces în corpul mineralelor;
- schimbarea în întregul corp sau numai în mușchii proceselor metabolice;
- tulburări de circulație sau impulsuri nervoase;
- hipotermie;
- purtând pantofi incomode sau stoarcerea picioarelor îmbrăcămintei;
- suprasolicitarea fizică excesivă a mușchiului gastrocnemius și extinderea acestuia.
Lipsa sau excesul de minerale
Pentru a schimba compoziția sângelui, țesutul muscular reacționează foarte sensibil. Acest lucru se explică prin participarea activă a elementelor chimice ale sângelui la formarea contracției țesutului muscular și la conduita impulsurilor nervoase. Cu un dezechilibru și mai ales o deficiență în organism a magneziului, sodiului, calciului sau potasiului, există un spasm de noapte al mușchilor gastrocnemius.
Motivele pentru lipsa sau excesul de minerale din organism pot fi diete diferite, dieta neechilibrată, consum insuficient de lichid sau folosiți doar apă fiartă, deshidratare datorită transpirației crescute.
Vezi de asemenea: Simptomele și tratamentul cervicitei cronice
Modificări ale proceselor metabolice
Schimbările metabolice apar ca urmare a anumitor boli și afecțiuni ale pacientului. Acestea includ:
- afecțiuni endocrine;
- hipoxie;
- intoxicarea corpului;
- otrăvire;
- boli însoțite de febră;
- Toxicoza femeilor însărcinate.
Toate aceste condiții necesită tratament și inflamație în corpul de vitamine și oligoelemente.
Perturbarea circulației sângelui
Circulația circulatorie în picioare poate fi afectată ca urmare a traumelor sau a modificărilor scheletice:
- traumă la naștere;
- displazie congenitală;
- picioare plate;
- dislocarea articulației;
- prejudiciu.
În aceste cazuri, articulațiile și, prin urmare, mușchii, se află într-o poziție greșită, ca rezultat, alimentația pentru ei este rea și există spasme nocturne.
Lipsa circulației sângelui în picioare poate să apară din alte motive. Acestea includ:
- tulburări cronice ale fluxului venos cauzate de ateroscleroză, tromboză, degerături etc .;
- sindromul inferior vena cava;
- boala varicoasă a piciorului.
Subcolirea picioarelor
Probabil toată lumea știe că atunci când înotul în apă foarte rece, reduce mușchii picioarelor. Crampele pot duce, de asemenea, la hipotermie a picioarelor în îngheț sau picioare umede și degete în timpul ploii. Din cauza frigului, există un spasm al vaselor venoase, arteriale și limfatice, furnizarea de țesut muscular devine mai dificilă și începe să se contracte involuntar.
Îmbrăcăminte și încălțăminte incomode
Într-un pantof inconfortabil sau cu un picior cu toc înalt, piciorul se află într-o poziție nefiresc și dacă acest lucru persistă mult timp, atunci noaptea caviarul poate fi înghesuit. Eliminați cauza spasmelor în acest caz, puteți refuza pur și simplu să purtați pantofi incomod.
Adesea, caviarul se reduce datorită îmbrăcămintei de strângere. Bărbații blugi sau o bandă elastică strânsă pe șosete împarte vasele de sânge, nu există aproape nicio aprovizionare a țesuturilor și apar spasme. Prin urmare, se recomandă purtarea unei haine doar una care nu stoarce corpul.
Activitate fizică excesivă
Exerciții lungi și neobișnuite pentru picioare activitatea fizică este adesea cauza spasmelor nocturne de viței. Mușchii mușchiului participă la aproape orice tip de antrenament. Poate fi sărituri sau alergări, volei, squats, schiuri, înot, mers pe jos.
După un stil de viață lung sedentar, nu numai instruirea intensivă, ci și exercițiile fizice sub formă de plimbare lungă pe jos pot provoca apariția spasmelor musculare noaptea.
Citește și: Schimbări difuzive ale glandei tiroide
Crampele după antrenament pot apărea ca rezultat al deshidratării după transpirație.
Cramparea mușchilor gambelor la femeile gravide
Aproape orice femeie care așteaptă un copil, se plânge deseori de spasme nocturne de viței. Pentru femeile gravide, acest fenomen este considerat normal. Cauzele sale sunt:
- nevoia sporită de vitamine și minerale;
- modificarea stării hormonale;
- umflarea țesuturilor și a vaselor de sânge determinată de volumul crescut de sânge;
- excesul de greutate;
- presiunea uterului lărgit asupra terminațiilor nervoase și a vaselor de sânge, având ca rezultat circulația sanguină afectată;
- predispozitie la venele varicoase.
După nașterea copilului, spasmele de mușchi de vițel la femei se opresc adesea.
De ce este contracția musculară la vârste înaintate?
Cu cât persoana devine mai în vârstă, cu atât mai mult există factori care contribuie la apariția crampelor musculare nocturne. Astfel de factori includ:
- mod sedentar de viață, din cauza căruia circulația sângelui este perturbată în picioare;
- varice;
- ateroscleroza vaselor de sânge și, ca o consecință, alimentarea sanguină slabă a vaselor membrelor inferioare;
- încălcarea absorbției vitaminelor și mineralelor din mucoasa gastrointestinală.
Adesea, la vârstnici apar spasme nocturne datorită oboselii acumulate. Împiedicați apariția acestora cu aport regulat de complexe vitamin-minerale și o alimentație adecvată.
De ce apar crampe la copii?
Cauzele spasmului muscular în copilărie pot fi următoarele:
- deficiența vitaminelor;
- sejur lung într-o poziție incomodă;
- hipotermie;
- picioare plate;
- creșterea activă a unui organism tânăr;
- stilul de viață activ.
Ce să faci cu crampele din picior?
De regulă, spasmele de țesut muscular trec independent. Dar în timpul spasmului, cel mai adesea există o mulțime de durere pe care doriți să o eliminați cât mai curând posibil. Pentru aceasta, trebuie să efectuați următoarele acțiuni:
- Ridicați piciorul și masați vițeii. Astfel de acțiuni vor elimina congestia venoasă și vor îmbunătăți fluxul de sânge către țesuturi.
- Strângeți degetele în articulația genunchiului.
- Opriți crampe va ajuta tingle, care au un efect distractiv reflex.
- Ieșiți din pat și încercați să mergeți pe podea rece.
- Apăsând în mod eficace asupra mușchiului gastrocnemius. Acest lucru trebuie făcut cu degetele mâinilor, înainte de a îmbrățișa piciorul sub genunchi cu mâinile în inel.
- Spasmul se va elibera dacă încercați să întindeți mușchiul gastrocnemius. Pentru a face acest lucru, ridicați-vă și puneți-vă piciorul pe călcâi. Această mișcare este opusul spasmului, care va trece dacă stați puțin pe călcâi.
Vezi și: Ulcerul duodenului, simptomele acestuia, tratamentul, consecințele
Convulsii mici și bruște pot fi eliminate cu oțet de cidru de mere sau încălzirea unguentelor, care ar trebui să frece ouăle.
Tratamentul spasme musculare gastrocnemius
Cauzele crampetelor care se nasc deseori sunt asociate cu o lipsa de substante minerale si sunt prescrise urmatoarele medicamente:
- Panangin;
- Asparkam;
- Magneziu plus;
- Magne B6;
- Calcemin Advance;
- Calciu D3 Nycomed;
- Gabalentin;
- Mydocalm și diverse complexe vitaminice și minerale.
Acesta va ajuta să scapi de crampe de noapte buna nutriție. Dieta trebuie să includă produse cu potasiu, magneziu, calciu și vitamina D. Ele sunt bogate în următoarele produse:
- lămâi;
- miere;
- apele minerale;
- carne slabă și ficat;
- broccoli varza;
- produse lactate fermentate;
- fructe de mare;
- alge marine;
- leguminoase;
- nuci;
- tărâțe vegetale;
- fructe uscate;
- ceapa verde, patrunjel, marar.
Medicamentul tradițional pentru tratamentul convulsiilor recomandă băutul la ceai de musetel, înainte de micul dejun și cină, luați o linguriță de miere sau de trei ori pe zi pe o lingură pentru a bea o perfuzie de cimbru.
Îndepărtarea eficientă a tincturii de vițel pe flori de liliac. Pentru prepararea sa, o jumătate de litru de petală se toarnă cu alcool sau vodcă și timp de două săptămâni se duce într-un loc întunecat. După 14 zile, tinctura va fi gata. Pentru vițeii de măcinat trebuie folosiți dimineața și seara.
Prevenirea crizelor de vițel
Prevenirea dezechilibrului în corpul mineralelor și prevenirea apariției spasmului nocturn de viței va ajuta la recomandările medicilor:
- În dieta ar trebui să includă bogate în vitamine și produse minerale.
- Stresul fizic trebuie alternat cu odihna, deoarece oboseala creste riscul convulsiilor.
- Este necesar să urmăriți greutatea corpului, deoarece, datorită excesului de greutate, spasmele vițeilor apar mai des.
- Se recomandă să se ia în mod regulat complexe vitamin-minerale.
- Reduceți aportul de zahăr și cofeină, deoarece interferează cu absorbția vitaminelor.
- Efectuați exerciții pentru extremitățile inferioare. În special înainte de a merge la culcare puțin să stea pe tocuri, și culcat în pat pentru a trage șosete în direcția genunchilor.
Cauzele convulsiilor musculare gastrocnemius sunt puține. Cel mai adesea spasm nocturne apar din cauza stresului fizic excesiv asupra viței și cu un deficit în potasiu corp, calciu și magneziu. Dacă zbaterea deranja o perioadă lungă de timp, este necesar să se consulte un medic, în special un chirurg vascular.
Atenție, numai DAY!
Articole similare
-
Warts semne, cauze de apariție, simptome, tratament, metode de eliminare a negelui, plantar și
-
Cauze, simptome și metode de tratament pentru rujeola și rujeola
Trimiteți-le prietenilor: