COMUNITATEA PENTRU OAMENII CU INTERESE:
Hobby-uri recomandate:
Interesele selectate:
- norme
- alimente sub stres
- metabolism
- tratament
- dieta forțată
- contraindicații
- rețete
- produse
- celulită
- întărirea imunității
- alimentatie sanatoasa
Încărcați și decupați imaginea
Va fi mai ușor să vă recunoașteți dacă încărcați fotografia dvs. reală. Puteți încărca o imagine în format JPG, GIF sau PNG.
Dacă aveți probleme la descărcare, încercați să selectați o imagine mai mică.
Probleme și boli
Scapa de o problema sau o boala din cauza dietei este posibila. De exemplu, pentru a scăpa de celulită, trebuie să vă revizuiți complet dieta. În plus față de masaje și exerciții fizice, trebuie să vă conectați o dietă împotriva celulitei pentru a lupta împotriva acestei boli. Antena de digestie este împărțită în două opțiuni: ...
48 mesaje în acest forum
- tratament
- dieta forțată
- contraindicații
- alimentatie sanatoasa
- norme
- rețete
- metabolism
- produse
- alimente sub stres
- întărirea imunității
- celulită
Câte conversații vrei să spui că nu poți pierde în greutate? Și ceea ce numai o persoană nu face, de îndată ce nu încearcă să scape de kilogramele în plus, nu reușește.
O fată poate sta pe dieta cu pierdere în greutate de ani de zile. aranja descărcarea și chiar zilele înfometate, declară că din acest moment gustul ciocolatei a rămas în trecut. Oamenii petrec ore întregi în săli de gimnastică, fac fitness, folosesc încărcături de forță, alergând zilnic. sperând să vadă numerele prețuite pe cântare și toate fără nici un rezultat.
Și toată lumea se întreabă: ce să fac greșit, de ce nu pot să piardă în greutate? Poate că folosesc dieta incorect pentru pierderea în greutate, sau ar trebui să fac mai mult? Deși, se pare, mai mult este pur și simplu imposibil. Răspunsul poate fi mult mai simplu - vina greutății excesive poate fi propriile hormoni.
Se dovedește că fondul hormonal are o influență puternică asupra greutății unei persoane și că un dezechilibru poate reduce toate încercările de a pierde kilogramele în plus la zero. De aceea, o persoană nu poate obține rezultate, indiferent de cât de foame. și nu sa epuizat cu antrenamente în sală.
Acest hormon reglează nivelul zahărului din sânge. Ați observat că persoanele care suferă de diabet sunt mult mai probabil să fie grase? Este insulina care exercita o astfel de influenta. O persoană, chiar și fără o creștere dureroasă a nivelului de insulină, dar cu un echilibru deranjat, trage pe tot ce dulce, în mod constant vrea să mănânce ceva. Adesea, acest hormon determină întinderea taliei și provoacă apariția ridurilor pe partea superioară a trunchiului.
Ce se poate face: limita folosirea dulciurilor, utilizarea scorțișoară în alimente, efectuarea exercițiilor fizice care ajută la scăderea nivelului de insulină.
Suprasolicitarea acestui hormon duce la accentuarea întotdeauna și peste tot, indiferent dacă este vorba de muncă sau de folosirea unei diete pentru pierderea în greutate. Hormonul este aruncat și, în caz de neutilizare, se transformă în glucoză obișnuită. Aceasta, la rândul său, devine grasă, metabolismul se înrăutățește, persoana devine grasă. Pentru a detecta o suprasolicitare se poate datora unor simptome: dorința de a mânca ceva foarte dulce. oboseală după trezire, stare generală de rău, grăsime în abdomen.
Ce se poate face: pentru a echilibra nutriția, în primul rând. De asemenea, aportul de vitamina C sub formă de produse naturale (cătină, căpșuni și piper bulgar) este bună. În timpul iernii, puteți folosi o dietă citrică (mâncați câte 1 portocaliu pe zi). Înlocuiți cafeaua cu ceai, deoarece cafeaua nu va scădea de stres, dar nivelul cortizolului va crește exact. Un mic exercițiu nu va împiedica, de exemplu, să faci yoga pentru pierderea în greutate și liniște.
Încălcarea echilibrului acestor hormoni duce la apariția depozitelor de grăsime pe talie, șolduri și fese. Dacă sunteți adesea chinuit de constipație, merită să revizuiți dieta și să ajustați relația dintre estrogeni și propriul organism.
Acesta este hormonul de sațietate. Poate suprima apetitul, dar majoritatea oamenilor ignoră pur și simplu semnalele acestui hormon: excesul de stomac, umflarea etc.
Este hormonul foamei. El își poate aminti singur în același moment, de îndată ce scade nivelul zahărului din sânge. O persoană are o dorință puternică de a mânca orice, doar pentru a fi mulțumit.
Ce se poate face. să o depășească. Încercați să mâncați adesea, dar puțin câte puțin, și nu prea alimente calorice. Urmăriți glanda tiroidă, care produce hormoni care promovează scăderea în greutate. Acordați atenție activității fizice.
Iată câteva sfaturi despre normalizarea fundalului hormonal în organism. Încercați să vă concentrați asupra restaurării bunei funcționări a hormonilor. monitorizați nivelul acestora cu ajutorul unei alimentații și exerciții adecvate și veți observa un efect pozitiv. Doctorul promite!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: