Orange este darul soarelui, deci vorbiți despre acest citrus. El poartă în sine energia dătătoare de viață a luminii, el însuși ca un soare mic, ca un model al unei planete minunate.
Poate că există câțiva oameni din lume care nu ar dori suc de portocale. Chiar și o băutură făcută din cutii de carton cumpărate în magazin este foarte populară printre cumpărători. Ce putem spune despre sucul care tocmai a fost stors dintr-o portocală!
Compoziția sucului de portocale: vitamine și microelemente
De ce suc proaspăt stors? Totul este foarte simplu: într-o astfel de băutură într-o formă ușor digerabilă, toate proprietățile unui portocal rămân. Oamenii de știință recunosc că acest lucru nu este un produs simplu. Vorbind despre energia alimentelor, portocala atribuită unui astfel de efect asupra corpului uman, care îi conferă forță, vivacitate și îmbunătățește foarte mult activitatea creierului.
Poate că acest lucru se datorează celui mai bogat conținut de vitamine și minerale din sucul de portocale. La urma urmei, ea conține vitaminele AVS, vitamina K rară, aici este vitamina E., precum și aminoacizii esențiali. De neînlocuit, ei sunt chemați deoarece trupul nu le poate sintetiza singuri, trebuie să vină la noi cu mâncare. Se pare că o portocală este un produs necesar în dieta unei persoane. Dar pentru a obține cantitatea necesară de vitamine și oligoelemente. trebuie să mănânci, de exemplu, o jumătate de kilogram de portocale. Acest lucru nu poate face toată lumea. Aici și vine la ajutorul de suc - delicioase și hrănitoare, și, în plus, fără conservanți.
Sucul de portocale conține, de asemenea, multe substanțe pectină care ajută la îmbunătățirea funcției intestinale, ajută la îndepărtarea zgurilor, reduce procesele de putrezire, îmbunătățește apetitul și digestia.
Care sunt oligoelementele din sucul de portocale? Conține: potasiu. calciu. fosfor, cupru. fier. magneziu și zinc. Această compoziție bogată face ca un portocaliu să fie un produs foarte valoros, care poate fi folosit chiar și într-o maltratare. Este adevărat, datorită proprietăților pronunțate, trebuie aplicat cu mare grijă, pentru a nu provoca reacții alergice și alte reacții nedorite ale corpului.
Utilizarea sucului de portocale
Dacă doriți să încercați să fiți tratat cu suc de portocale. aflați mai întâi toate detaliile despre proprietățile sale. Și trebuie să țineți cont întotdeauna de recomandările generale privind utilizarea sucurilor pentru tratament:
- Sucul proaspăt stors este considerat în interval de 2-4 ore de la preparare, în funcție de temperatura la care este depozitat;
- Cantitatea de suc consumat nu trebuie să fie mare: nu mai mult de 50 de grame;
- Orice suc este verificat pentru reacții alergice ale corpului: luați 1 lingură și priviți consecințele, apoi puteți mări volumul;
- Nu depozitați sucul într-un recipient oxidant - doar din ceramică sau din sticlă.
- Pentru a pregăti sucul, luați produse coapte, dar nu stricate.
Acum despre cine va fi util suc proaspăt stoarse de portocale.
Beneficiile sucului de portocale: indicații de utilizare
Sucul de portocale ar trebui să fie consumat de persoanele cu vase sanguine slabe (ele sunt întărite de potasiu, calciu și vitamina C).
De asemenea, este necesar pentru persoanele de fumat, deoarece nicotina este afișează în mod activ corpul de vitamina C. În cazul în care nu este alimentată, vasele de sange fumătorului devin fragile și să-l dezvolte ateroscleroza și ca o consecință - tensiune arterială ridicată și toate consecințele cu care se confruntă.
Oamenii de stiinta au observat ca sucul de portocale este bun pentru toate tipurile de oboseala, stres si nevroze. De asemenea, tratează bine sângele - în special, poate fi utilizat ca adjuvant în tratamentul anemiei. Este, de asemenea, recomandat pentru afecțiuni ale ficatului, articulațiilor, afecțiunilor pielii și ale plămânilor.
Recent, oamenii de stiinta au cercetat efectele sucului de portocala asupra tesutului osos, iar primele rezultate incurajatoare au fost deja obtinute. De exemplu, unii pacienți au avut rezultate pozitive în tratamentul osteoporozei atunci când dieta lor a inclus sucul de portocale ca supliment. Este posibil ca în curând să învățăm despre o altă zonă de aplicare a acestei băuturi minunate.
Pentru întărirea generală a imunității, poate fi prescris și sucul de portocale. deoarece promovează o creștere a activității antioxidanților. Aceste substanțe pot preveni în mod activ dezvoltarea unor boli grave cum ar fi cancerul, accidentul vascular cerebral și alte boli ale sistemului cardiovascular.
Contraindicații privind utilizarea sucului de portocale
Proprietățile utile ale sucului de portocale sunt indiscutabile. dar știm de asemenea că totul este bine în moderare. La urma urmei, dacă un produs are un efect atât de puternic, ar trebui luat în cantități mici? Să ne uităm la acest lucru în detaliu.
În primul rând despre acele proprietăți ale sucului de portocale. care nu sunt utile tuturor. De exemplu, datorită conținutului ridicat de vitamina C, este recomandat să nu abuzeze de această băutură pentru persoanele cu aciditate ridicată a stomacului, gastrita sau ulcer gastric, precum și duodenului și boli intestinale. Oamenii cu astfel de patologii trebuie să dilueze jumătate de suc cu apă.
O altă nuanță: orice suc este mai bine să bei 20-30 de minute înainte de a mânca, și nu după el, astfel încât nu există nici o reacție de fermentație în intestin.
Norma de a bea suc de portocale
Să observăm că este vorba de suc de portocale proaspăt stors. dar nu despre ceea ce este vândut în magazin. Unii oameni de știință susțin că trebuie să beți foarte atent, adăugând treptat cantitatea de băutură consumată. La un moment dat este de dorit să beți nu mai mult de 50 de grame de suc, în timp ce monitorizarea reacției organismului. Dacă nu există dureri în stomac, greață și reacții alergice, puteți să luați singur suc cu încă 20 de grame. Și totuși, în prima săptămână este de dorit să nu luați mai mult de 200 de grame de suc pe întreaga săptămână. În plus, nu se recomandă creșterea prea mare a acestei cantități din cauza rezultatelor imprevizibile. În orice caz, este mai bine să monitorizați îndeaproape reacția organismului la administrarea sucului și să ajustați cantitatea în conformitate cu aceste reacții. Sau consultați un dietetician care, pe bază științifică, vă va oferi toate recomandările.
Cum se gătește suc proaspăt storcit de portocale
Câți oameni - atât de multe rețete pentru prepararea sucului de portocale. Cea mai ușoară cale este să utilizați un storcător. Dar în ultima vreme au existat voci în creștere în apărarea pregătirii complete a sucului manual. Ca nici o energie electromagnetică nu afectează structura sucului. Cineva stoarce sucul cu mâinile, cineva - folosind tifon, o presă de mână sau o sită de metal. Alegerea, ca întotdeauna, este pentru interpret, adică pentru voi. Beți suc de portocale și fiți sănătoși!
Articole similare
-
Maxidin 0, 4 instrucțiuni de utilizare, compoziție, indicații, contraindicații, efecte secundare -
-
Proprietăți de rodie, aport caloric, beneficii și contraindicații pentru ingestia de somon roz
Trimiteți-le prietenilor: