Cel mai important secret al motivației, abilitatea de a atinge obiectivele

"- Cum să vă motivați să faceți ceva?
- Da, nu - stai înăuntru. "
Artemy Lebedev

Cel mai important secret al motivației, abilitatea de a atinge obiectivele
Cât de des te-ai gândit la schimbarea vieții tale spre bine? Începeți să mâncați bine, să alergați în dimineața, să scăpați în greutate, să învățați limba engleză ... Lista continuă pentru totdeauna. Pun pariu că 90% din oameni au un "wow și acum acolo". De ce a rămas nerealizată dorința? "Nu a existat suficientă motivație", - majoritatea va răspunde. Este într-adevăr așa?







Mai întâi, să vedem ce motivație este. În imensitatea internetului, puteți găsi definiții foarte diferite. Cele mai populare dintre ele sunt:
• Motivația este o componentă a procesului voluntar, motivația de a realiza o acțiune intenționată;
• motivația este capacitatea unei persoane de a-și îndeplini în mod activ nevoile;
• Motivația este un fel de "combustibil", o forță motrice, o sursă de inspirație pentru obținerea unui rezultat.

După cum vedem, scopul principal al motivației este de a transforma intențiile, gândurile, dorințele în acțiuni. Se pare că totul este simplu: vreau să obțin ceva - există o motivație, atunci există acțiune. Dar, de fapt, totul se dovedește oarecum diferit.

Să vedem cum funcționează acest lucru pe un exemplu cu greutate în exces. Să presupunem că am 5 kilograme în plus care mă împiedică să mă bucur de reflexia din oglindă.

• Vreau să mă plac într-un costum de baie - am o dorință.

• Să piardă în greutate - să mănânci bine și să joci sport - există acțiune.

• Și pe toată această cale uriașă trebuie să existe și o motivație care să mă conducă la rezultat.

Și cum este în viață? În fiecare zi trebuie să vă refuzați un tort delicios și să vă epuizați corpul cu pregătire și rezultatul este încă atât de departe! Bucuria de bomboane pe care o primesc imediat, iar greutatea scăzută este ceva atât de îndepărtat.






De ce mănânc din nou bomboane de ciocolată în loc să mă distrez cu ganterele?

Răspunsul meu este că nu este vorba despre motivație, ci despre obișnuința de a trăi și a acționa conștient. Ce înseamnă asta?

Cel mai important secret al motivației, abilitatea de a atinge obiectivele

1. Înțelegeți și acceptați un adevăr simplu: ceea ce aveți astăzi, rezultatul alegerii voastre, pe care l-ați făcut în trecut. Greutatea in plus - rezultatul alegerilor mici de zi cu zi - mânca un sandwich cârnați înainte de a merge la culcare, prea leneș pe canapea și nu a mers la sala de sport, pentru a înghiți încă un tort delicios pentru compania la o petrecere de ziua ...

2. Viitorul tău va fi rezultatul alegerii pe care o faci astăzi.

3. Problema este că de multe ori facem alegeri pe obișnuință, pe mașină, fără ao realiza.

4. De fiecare dată când faceți ceva, implicați-vă în acest proces.

5. Tot ce trebuie schimbat este doar de a porni conștiința în fiecare moment al timpului.

Conștiința acțiunilor noastre este secretul principal al motivației.
Cum ar trebui să acționăm în exemplul nostru? Opriți-vă pentru o clipă mâna cu bomboane și spune-le: „Am ales să mănânc acest bomboane, iar eu accept pe cei de lire în plus care apar pe talia mea“ Este foarte probabil ca după această formare veți dori să facă o alegere foarte diferit: „Eu aleg să poarte adidași și de a face un antrenament de 15 minute, și să accepte pierderea în greutate și talie subțire, bunăstarea și mândria de tine“.

După cum a spus Stephen Covey, momentul alegerii este momentul adevărului. Ce alegeți?

Și acum este timpul să încercați să înțelegeți aspirațiile și acțiunile voastre. Alegeți sarcina cea mai relevantă pentru dvs. Luați o foaie de hârtie și un stilou, scoateți-vă afară. Și notează-te
răspunsuri la întrebări:

• Ce vreau cu adevărat?

• Aceasta este dorința mea?

• De ce fac asta?

• De ce fac asta?

• De ce este important pentru mine?

• Cât de important este pentru mine?

• Ce îmi place să fac în ceea ce fac?

• Ce pot face chiar mai bine?

• Ce fac eu pentru mine?

Este în regulă dacă răspunsurile nu vin imediat. Dați-vă timp să gândiți lucrurile și să le realizați. Și schimbările din viața ta nu te vor face să aștepți!
Doriți să începeți fără întârziere? Uitați-vă la înregistrarea webinarului nostru "Un nou început: Cum să începeți să vă implementați planurile în noul an". Întrebări mai bune - răspunsuri mai conștiente, mai multă motivație pentru atingerea obiectivelor dvs.!

Împărtășește în social. crearea de rețele







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: