Ce să nu mănânci când alăptați

Ce produse trebuie să le dau mamei mele când sunt GW?

Fiecare femeie are un instinct natural pentru îngrijirea copiilor ei. În primele luni de viață a nou-născutului și în special în timpul alăptării, această funcție este deosebit de importantă, deoarece mama mea stabilește în prezent condițiile prealabile pentru o creștere normală și dezvoltarea completă a copilului. Pe baza modului în care se alimentează corect și rațional, depinde dacă mineralele vor fi pe deplin recepționate de componentele utile cu laptele matern.

În plus, nu uitați că anumite produse și obiceiurile proaste nu pot pur și simplu să beneficieze de copil, ci și să provoace probleme grave de sănătate, să provoace reacții alergice severe și abateri de la dezvoltarea normală. În acest sens, este foarte important să se știe că nu este posibil să se mănânce în mod special o mamă care alăptează, care alimente și în ce perioadă pot începe treptat să intre în dieta lor.

Conținutul articolului - puteți accesa secțiunea dorită

Ce să nu mănânci

În prima lună a vieții unui nou-născut, când trebuie să se adapteze la un habitat complet nou și tractul său gastro-intestinal nu-și poate îndeplini funcțiile, mama lui va trebui să treacă la o dietă strictă. Când alăptați la nou-născuți, în special în primele luni de viață, pot apărea diverse probleme cu stomacul și intestinele - gaze, diaree sau colici intestinale. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie temut, nu va fi întotdeauna așa.

Atunci când un copil se adaptează la o nouă modalitate de a mânca, mama lui poate să introducă treptat niște alimente noi în dieta ei, care nu pot fi consumate, de exemplu, până când copilul nu atinge vârsta de 3 luni.

[box type = tick] În acest caz, ar trebui acordată o atenție specială studiului reacției copilului la toate produsele noi. Există ceva mai bun în dimineața, la urma urmei, astfel încât mama va avea ocazia pe parcursul zilei să vadă cum mirosul ei a reacționat la un anumit produs nou. [/ Box]

La alăptare, următoarele sunt incluse în lista alimentelor interzise:

Luați notă:

Acestea includ următoarele:

O altă notă a articolului despre lactația în creștere a ceaiului [/ box]

Obiceiuri dăunătoare care ar trebui evitate

A avea un impact pozitiv sau negativ asupra dezvoltării unui copil nu poate numai ca produsele pe care le utilizează mama în timpul alăptării, ci și unele obiceiuri proaste. În timpul alăptării, o femeie care îngrijește sănătatea și dezvoltarea completă a copilului ei trebuie să renunțe la unele dintre obiceiurile ei zilnice:

Consumați băuturi alcoolice. care poate fi concentrată în mare parte în laptele matern al unei femei care alăptează și creează o presiune gravă asupra ficatului copilului, care intră în corpul său. În plus, chiar și dozele minime de alcool pot provoca intoxicații grave și afectează în mod negativ alăptarea.
Fumatul tutunului. ca urmare a faptului că nicotina, cunoscută pentru efectul său toxic, intră în laptele matern aproape imediat după țigareta afumată. Chiar mai mult nicotină și alte impurități periculoase se găsesc în fumul de tutun, prin urmare, este necesar să se excludă chiar și opțiunile asociate cu fumatul pasiv.
Nu respectarea normelor de igienă corporală. În special se referă la igiena glandelor mamare. pe care, în timpul alăptării, se creează un mediu foarte favorabil pentru propagarea microflorei patogene. Când microorganismele intră în gura copilului, pot provoca inflamații, stomatită, pot duce la formarea de ulcere. De asemenea, nu utilizați parfum, deodorante și alte arome, care pot determina un copil să renunțe la sân.
Este foarte important ca o mamă care alaptează să-și monitorizeze starea psihoemoțională, deoarece stresul, excitabilitatea crescută și nervozitatea nu pot afecta procesul de lactație în cel mai bun mod.

Desigur, corpul fiecărui copil este individual și este capabil să perceapă alimente diferite în moduri diferite. În acest sens, lista produselor interzise este condiționată și fiecare mamă trebuie, în funcție de ea, să decidă singură ce poate și nu poate mânca, introducând produse noi cât mai atent.

Produse care nu pot fi consumate în timpul alăptării

Alimentația mamei afectează în mod direct sănătatea copilului. Unele produse au un efect bun asupra bunăstării copilului, altele nu. Lista produselor care sunt restricționate în timpul alăptării este destul de extinsă. Unele dintre ele ar trebui abandonate complet, altele pot fi în dietă, dar utilizarea lor ar trebui redusă la minimum. Pentru a vă aminti ce grup aparține unui anumit produs, vă puteți imagina un semafor în care fiecare dintre flori este un grup de produse alimentare: este permisă verde, galben este permis condiționat, nu este permisă roșu.

Recomandat pentru utilizare

Cereale recomandate, cum ar fi orez, ovaz, hrisca. Puteți mânca legume și fructe de flori albe și verzi, precum și supe vegetariene. Carnea ar trebui să fie soiuri cu conținut scăzut de grăsime (carne de vită, carne de porc, curcan, pui) - fiartă sau fiartă. Din băuturi sunt permise băuturi de fructe, compoturi pe bază de fructe uscate, ceai.

Ar trebui să se acorde prioritate produselor proaspete naturale care nu conțin aditivi și conservanți.

Produse interzise

Produsele interzise de alăptare pot fi periculoase pentru copil. În primul rând, alergenii sunt incluși. Copilul poate să nu aibă reacții alergice la astfel de alimente, dar cel puțin până la șase luni nu poate fi în pericol. Lista acestor produse include fructe și legume cu pigmentare roșie sau portocalie strălucitoare - mere, citrice, morcovi, roșii etc. De asemenea, alergenii sunt kiwi, avocado, ananas, nuci (în afară de nuci), miere, ciocolată, cacao, cafea.

De asemenea, potențialii alergeni sunt fructele de mare - conserve și tonul natural, midii, creveți, caracatițe, calmar, icre și cod, hering picant. Pe lângă pericolul alergiilor, aceste alimente încarcă rinichii și fac gustul sărat din lapte.

Interdicția absolută în timpul alăptării este impusă băuturilor alcoolice. Nu puteți folosi chiar și doze mici de alcool - acestea cad împreună cu laptele matern în sângele copilului.

Produsele sunt rezolvate condiționat

Cu precauție în timpul alăptării trebuie să mănânce legume (mazăre, fasole), pepene galben, sfecla, ulei vegetal, crem (numai ca aditiv într-un vas), lapte de vacă (adăugat numai în cereală). Excesul de aceste produse în dieta poate induce tulburări digestive la copil. Pâine, orez, biscuiți dulci, persimmons, pere, rodii duc uneori la constipație.

Vă recomandăm articole pe această temă:

Coacăzul negru, caviarul roșu și peștele, ouăle de pui, unele cereale (grâu, mei, porumb), laptele de vacă sunt produse foarte utile, dar pot provoca manifestări alergice la copil. În cantități mici, sunt permise produse de panificație (pâine cu tărâțe, secară, grâu 2 grade) și paste, produse de cofetărie, precum și zahăr și sare.

Alergeni puternici pentru copil și mamă

Laptele de vacă poate contribui la apariția alergiilor la lactoză la un copil. Compoziția chimică a laptelui include două duzini de elemente care favorizează reacțiile alergice. În această proteină din lapte este rezistent la temperaturi ridicate, deci fierberea nu rezolvă problema. Laptele de vacă nu aparține produselor interzise în mod unic - depinde de tolerabilitatea individuală. Cu toate acestea, este mai bine să înlocuiți laptele natural cu produsele din lapte acru și laptele, dacă este utilizat, ca aditivi în cereale.

Proteinele ouălor pot declanșa o reacție alergică. Ouăle de pui sunt cele mai susceptibile de a provoca alergii, dar pot provoca și reacția ouălor de gâște și rațe. Ouăle de prepelită - dimpotrivă, rareori cauzează alergii. Norma de consum pentru o mamă care alăptează este un ou fiert timp de o săptămână.

Carnea absoarbă este mai bine exclusă din dietă. În special, aceasta se referă la membrele animalelor, deoarece acestea conțin concentrații maxime de substanțe nocive. Cu această cantitate de alergeni scade, dacă înghețați și dezgheați carnea.

În unele cazuri, lista alimentelor interzise la alăptare poate fi mai largă - în funcție de tolerabilitatea individuală. Trebuie avut în vedere că, dacă o mamă are vreun fel de intoleranță la un anumit produs, aproape sigur va fi transmisă copilului.

Dacă copilul are o reacție alergică (de exemplu, înroșirea pielii, creșterea formării de gaze, uscăciunea genunchilor și a coatelor etc.), trebuie să abandonați imediat produsul timp de o lună. La sfârșit puteți încerca din nou produsul într-o cantitate mică - aceasta vă va permite să luați o decizie finală cu privire la utilizarea acestuia.

În primele luni, 9 din 10 copii dezvoltă erupții cutanate și, de cele mai multe ori, astfel de manifestări nu depășesc normele. Cel mai adesea, produsele care intră în "lista neagră" după ce sunt suspectate de a avea o alergie nu cauzează nici un rău după utilizarea repetată.

Pentru a organiza informații despre un aliment adecvat și care nu este potrivit pentru copil, puteți începe un jurnal de produse alimentare. Poate afișa reacția copilului la anumite tipuri de produse.

Poți să te hrănești cu mama ta care alăptează?

În timpul sarcinii, o femeie poate mânca o varietate de alimente, poate observa doar porțiuni, când se naște un copil, are nevoie de alăptare, medicii din dieta mamelor care alăptează interzic anumite alimente. Adesea, mamele pun o întrebare dacă este posibil ca acestea să fie o hering dacă sunt alăptați. Aici trebuie să înțelegeți cu atenție și să explicați că unele produse sunt periculoase pentru sănătatea și bunăstarea copilului, pot să-l facă rău, el va fi neliniștit, deoarece va fi deranjat de tractul gastro-intestinal.

De ce nu pot fi consumate alimente de către o mamă care alăptează?

După ce se naște copilul, mama și copilul au o microfloră comună. În cazurile în care, datorită anumitor produse, mama apare disconfort în stomac sau o reacție alergică, cel mai probabil va fi caracteristic copilului. Din acest motiv, este atât de important să fiți ghidat de starea voastră. Toate substanțele nutritive din laptele matern pot ajunge prin limf și sânge, din acest motiv copilul reacționează după 6 ore sau chiar după o zi.

Medicii nu spun că trebuie să stați pe o dietă strictă și să excludeți complet unele alimente din dietă, dar trebuie să vă amintiți despre produsele care nu pot fi consumate pentru prima dată luni de la alăptare. Acestea sunt produse care pot provoca o reacție alergică:

7. Alimente cu conservanți și aditivi.

9. Căpșuni, zmeură etc.

Pește - acesta este un alergen frecvent, iar primele trei luni nu se recomandă, există, în special heringul, puteți încerca puțin atunci când copilul este întărit complet tractul gastro-intestinal.

Care sunt consecințele după ce a mâncat heringul?

Atunci când mama care alăptează este o hering, copilul are o diateză, deoarece heringul are proprietăți alergice și sensibilizante ale peștilor. Se manifestă ca roșeață sau o erupție pe corp. Prin urmare, este atât de important să abandonăm utilizarea heringului, să urmăm reacția copilului.

Dar, dacă nu puteți renunța la hering, atunci începeți să o introduceți undeva de la a treia lună în dieta dvs., dar totuși să observați modul în care copilul reacționează la acesta. Prima dată când ar trebui să încercați literalmente o felie, dacă copilul nu are manifestări, puteți mânca pește mai des și crește ușor porțiunea.

Rețineți că dieta mamei ar trebui să aibă în compoziția sa substanțe nutritive care vor fi transmise copilului cu lapte matern. Prin urmare, nu puteți restricționa sever produsele alimentare, dacă nu știți dacă puteți obține hering sau nu, mai întâi consultați un medic pediatru.
Amintiți-vă că alăptarea afectează sănătatea și formarea tractului gastro-intestinal al bebelușului.

Beneficiile heringului la alăptare

Pește și hering - un produs util, deoarece în compoziția sa are nutrienți utile. Mai ales iod și grăsimi, care sunt necesare pentru funcționarea completă a glandei tiroide. Pește - o excelentă prevenire a bolilor cardiovasculare.

Dar, pe de altă parte, heringul se află la un nivel cu alergeni atât de puternici - citrice, căpșuni, lapte de vacă, miere. Când mama le folosește, copilul are o varietate de reacții alergice. Ele sunt exprimate în termeni de erupție cutanată, cosuri roșii, diateză. Adesea, un copil dezvoltă o tulburare, stomacul este umflat. Atunci când o mamă exclude din dieta ei un produs care poate provoca alergii, starea copilului revine la normal și simptomele alergiei dispar.

Feriți-vă de consumul de hering, deoarece intestinul copilului nou-născut și stomacul este prea slab, și de a reacționa brusc la alergen în dieta mamelor, mai ales hering sărat. Există cazuri care copilul refuză sânul, pentru că mama mea a mâncat sărat hering. Apoi mamele trebuiau să-și exprime laptele, copilul putea să ia sânul numai a doua zi.

Cât de mult poate fi hrănită de o mamă care alăptează?

În ciuda faptului că reacțiile alergice pot apărea pe hering, pediatrii nu o interzic complet de alăptare. Amintiți-vă că sarcina și alăptarea nu sunt o boală, deci nu există restricții stricte. Dar cel mai bine este să-l introduceți în dietă atunci când bebelușul este de 3 luni, este încă foarte important să respectați regulile de a mânca hering:

1. Trebuie să începeți cu o mică bucată, dacă mâncați și copilul este bine, nu există manifestări - dermice, nu există probleme cu scaunul, intestinele. Deci, puteți mânca pește, copilul tolerează în mod normal produsul.

2. Nu puteți mânca hering în cantități mari și zilnic. Cel mai bine este să-l folosești de două ori sau o dată pe săptămână în cantități mici și să observi reacția copilului.

3. Pestele trebuie să fie de înaltă calitate, fără concentrate.

4. Este mai bine să se oprească la hering copt sau fiert.

5. Dacă alegeți o hering sărat, verificați dacă nu se utilizează conservanți, aditivi chimici și oțet pentru prepararea ei.

6. Dacă copilul dumneavoastră are un tract gastro-intestinal distresiv, începe să reacționeze brusc la diferite alimente, este foarte important să consultați un medic despre acest produs.

7. Unii pediatri recomanda ca, la urma urmei, heringul este amanat pana cand tractul gastro-intestinal al copilului devine mai puternic si creste.

Deci, în ciuda faptului că o mamă care alăptează ar trebui să aibă un regim alimentar variat, încă mai trebuie să renunțe la anumite alimente. Herring este un produs util, deoarece structura sa are aminoacidul din grupa E vitaminele C, D, A. Cu ajutorul lecitina, care este conținut în hering este posibil pentru a accelera regenerarea celulelor si mentine presiunea arteriala normala, sistemul cardiovascular util pentru acid oleic. Dar este foarte important să se monitorizeze reacțiile copilului. În cazurile de diateză, deranjament, balonare etc. Merită să excludem acest produs. Nu puteți intra imediat după nașterea copilului, cel mai bine este să încercați mai târziu. Un alt punct important este calitatea produselor utilizate, păstrează în nici un caz nu poate mânca în timpul alăptării, deoarece acestea conțin o mare cantitate de oțet, coloranți și aditivi chimici.