Castraveți dieta secrete cu trucuri și rețete eficiente pentru pierderea rapidă în greutate

Căldura de vară, soarele încălzit, arome amețioare ale ierburilor condimentate și visele de pe mare - nu este un moment mai bun pentru sezonul de a vă aduce în formă. La urma urmei, în timpul verii mergem în vacanță, în vacanță, ne întâlnim cu prietenii și participăm la petreceri - de ce să nu arătăm o figură subțire și să strângem mușchii înainte de cunoștințe? Cum se poate realiza acest lucru? - Este ușor: o dietă cu castravete va ajuta într-un timp scurt. Și rezultatele nu te vor face să aștepți și, crede-mă, îți va plăcea ceea ce vezi în oglindă după trecerea cursului.

Caracteristicile nutriției alimentare

În timpul verii, mulți oameni decid să piardă câteva kilograme în plus, pentru a aduce corpul în ton, pentru că natura în sine pare că îl cheamă - există o masă de fructe și legume proaspete pe masă. Indiferent de boabe - toată depozitul de vitamine și enzime utile. Tot ce se poate găsi pe piață sau într-un supermarket vara de la băcănie, este util pentru noi pentru o creștere subțire.

Dar ar trebui să fiți atenți - în lunile de vară puteți fi neglijați de o varietate de alimente și, dimpotrivă, în loc să vă luați la revedere la kilograme, formând accidental mai mult. Ar părea: plaje, activitate în aer proaspăt și alimente bogate în vitamine - cum să vă recuperați? Și foarte simplu - gustări în cafenele, picnicuri nesfârșite, excursii la kebaburi și fructomania nelimitate. Și acum, nu mai știi unde să fugi.

Necesitatea de a construi rapid înainte de prietenele de nuntă sau de a merge la mare și un costum de baie ar putea sta mai bine? Învață cum o dietă de castraveți poate fi utilă pentru pierderea rapidă în greutate pentru cei care nu au timp să aștepte.

Castraveți dieta secrete cu trucuri și rețete eficiente pentru pierderea rapidă în greutate

Rapid pierde in greutate cu castravete poate

Ceea ce nu știai despre castraveți

Cratimul proaspăt crocant - acesta este un depozit real de tot felul de utilități - și vitamine, lichide și enzime utile. Toata lumea stie ca un castravete poate contine 95% apa curata. Dar ai știut că nu e vorba doar de apă? Această așa-numită "viață" a apei - structurată. Este foarte rapid absorbit în organism, aproape instantaneu intră în procesele metabolice, optimizând activitatea intestinului.

Utilizarea castraveților în cantități mari contribuie la schimbări pozitive în organism:

curățarea ușoară a stomacului și a intestinelor prin mijloace naturale;
normalizarea întregului tract digestiv;
curățarea profundă a pielii de erupții și acnee;
echilibrarea raportului apă-sare în stomac;
stimularea proceselor metabolice, digestia;
prevenirea diferitelor boli, în special a problemelor cu glanda tiroidă și așa mai departe. (datorită conținutului de iod ușor absorbit).

Pe baza acestor proprietăți utile de castraveți crocabili verzi, dietiții au dezvoltat o varietate de diete, principiul căruia este consumul unui număr mare de legume.

Mai mult castraveți - mai puțin de centimetri la talie

Acțiunea de dieta cu castravete

Castravetele dieta pentru pierderea in greutate este foarte eficient - pentru a curăța întregul corp dintr-o dată: intestinul este golit într-un mod natural, pielea devine netedă, datorită proprietăților diuretice ale castravetelui din organism slăbire toxine și deșeuri.

Conținut în fructele fibrei și în apa folositoare descrisă mai sus, dieta de castravete este aproape universală - nu are reacții alergice. Și datorită faptului că castravetele nu au enzime agresive care sunt predispuse la acumulare în organism, este posibil să se absoarbă aceste legume într-o cantitate nelimitată.

Rețete delicioase

Durata dieta pe castraveți poate varia de la 3-4 zile la o săptămână. Cu toate acestea, indiferent de durata și variațiile meniului de astfel de cursuri se bazează întotdeauna pe o salată de castravete.

Secretul succesului aici este un aliment fracționat. Trebuie să mănânci această salată de trei ori - o cantitate egală de fiecare dată. În medie, într-o zi se va dovedi că ai mâncat castraveți cu un kilogram puțin. Deci, cum să gătești un vas miracol pentru pierderea în greutate.

Trebuie să mănânci nu numai castraveți

Cum să mănânci în această perioadă

Prima dată când mâncăm la ora 12 după-amiaza, este posibil și mai târziu, dar micul dejun ar trebui să aibă loc nu mai târziu de ora două după-amiaza. A doua masă este de aproximativ 5 pm, a treia - la 7-8 pm.

Puteți bea ceai neîndulcit pe preparate pe bază de plante, uneori vă puteți răsfăța cu o ceașcă de cafea preferată. Dar amintiți-vă: dieta nu durează atât de mult și, prin urmare, este mai ușor să o susțineți decât multe altele. Încercați să o urmați cu strictețe - avem nevoie de un rezultat, nu de capacitatea de a vă trezi cu 15 de minute mai repede cu cofeina, vă amintiți?

Dacă este dificil să treceți la un regim cu un mic dejun atât de târziu, puteți mânca ceva dimineața, de exemplu, ou fiert și puțină carne fiartă (în mod necesar soiuri cu conținut scăzut de grăsimi). Dacă nu puteți lupta împotriva sentimentului insurmontabil de foame și în timpul nopții, aveți o gustare cu portocale, câteva mere. În general, fructe în timpul acestui program sunt permise aproape totul. Pere, struguri, banane, salate de fructe - toate acestea pot fi folosite ca gustări de dimineață sau de seară. Dar sentimentul de proporție este important - dieta este în continuare castravete, nu fructe.

Castraveți dieta este bună, dar este important să nu exagerați cu frecvența

Recomandări speciale

Dieta cu castravete nu poate fi numită o mono-dietă pură, deoarece permite utilizarea altor alimente. Cu toate acestea, acest curs de nutriție este destul de scăzut de calorii, deci iată câteva sfaturi utile pentru dvs.:

Alegeți, de preferință, împreună cu medicul dumneavoastră, un complex multivitaminic care vă va susține corpul în acest timp dieta stresantă și neplăcută. Indiferent cât de utile sunt castraveții, ei nu au întregul complex de substanțe utile de care aveți nevoie.
Dacă simțiți o foame puternică, beți 4-5 comprimate de celuloză (microcristalină) cu 2 pahare de apă pură. Trebuie să faceți asta cu o jumătate de oră înainte de masă. Acest lucru vă va ajuta să mâncați mai puțin și, în consecință, să vă apropiați de figura subțire râvnită, despre care visezi.

Pierderea în greutate pe castraveți este suficient de simplă, plus rezultatele unei diete de castravete sub forma unui bonus vor aduce o îmbunătățire clară a sănătății

rezultate

Dieta cu castravete promovează o pierdere în greutate destul de rapidă - o săptămână vă puteți spune la revedere la 5-6 kilograme. Cu toate acestea, amintiți-vă: este practic o mono-dietă, iar pentru sănătate aveți nevoie de o dietă echilibrată. Prin urmare, nu este recomandat să stați prea des pe o astfel de dietă.

Fii frumos, fii sanatos si rational.

M-am așezat pe o dieta de castravete, a scăzut cu două săptămâni 4,200- un rezultat excelent, ca și în alte diete au reușit să-și piardă în același timp, un maxim de 2 kg. La dieta castravete pot fi adăugate în alimente și alte produse, am mâncat hrișcă, fulgi de ovăz, iaurt, pâine tărâțe, cașcaval, desigur, totul cu moderatie, terci fără unt și sare, cel puțin. Singurul lucru din dieta de castravete nu este recomandat sa stai des. Dar rezultatul este un zâmbet, o greutate abandonată. o sănătate bună și un ten proaspăt.

Castravete dieta Mi-a placut faptul ca exista mult mai putin prishche, acnee pe fata si corp. Corpul a fost purificat, am început să mă simt mai bine. Dimineața mi-am permis o ceașcă de cafea și o carne fiartă. Nu puteam sa fac fara cafea asa cum nu puteam. Pentru perioada de vară o dietă foarte bună. Și bine tolerat nu există nici o ruptură pentru dulciuri sau alte alimente interzise.

Nutriția corectă este o garanție a sănătății și a longevității