Recuperarea de sine este un sedativ puternic
Aceasta este o oportunitate, pe de o parte, de a vă reîncărca resursele (în acest caz, retragerea în sine devine o formă de autoapărare). Dar, pe de altă parte, atunci când o persoană abuzează de o astfel de reîncărcare, o recurge tot mai des, se transformă în principala formă de comunicare. O persoană comunică cu sine însuși, intră în sine în lume cu fanteziile, idealizarea, unde este frumos și se simte în siguranță. Există o imersiune în această lume, în care nu există goliciune și singurătate.
Este important pentru fiecare persoană cel puțin cineva să-l înțeleagă și, prin această persoană înțelegătoare, devine pentru sine! El însuși este acea persoană care nu are nevoie să explice nimic, îi plac toate ideile, gândurile și fanteziile sale. Această persoană nu va critica, dar poate fi loială, înțelegere. Se pare că retragerea în sine nu este altceva decât umplerea deficitului de atenție, înțelegere și iubire. Și pericolul este ca acest deficit să se dezvolte imperceptibil într-o apărare psihologică puternică, atunci când o persoană nu mai trebuie să-și reîncarce bateriile, acesta este un fel de protest împotriva nedreptății, a respingerii realității.
Fizic, o persoană este prezent, el trăiește și îndeplinește tot ceea ce se cere de la el acasă și la locul de muncă, dar suspendat pe plan intern și aproape emoțional. Desigur, oamenii continuă să comunice într-un mod minim, dar forma principală de comunicare devine comunicarea cu sine. Acest lucru se întâmplă când trebuie să se ascundă de el însuși și de toți cei care îl irită, iar singurul care nu provoacă iritare și nu îl forțează să se ascundă și să se apere este el însuși.
Totul începe întotdeauna cu un motiv bun
O persoană trebuie într-adevăr să se reîncarce și să se odihnească, pentru că este doar obosită și, prin urmare, se retrage deliberat în el însuși pentru o vreme. De-a lungul timpului este nevoie de mai mult de odihnă, iar în cazul în care ritmul de viață accelerează, el a fost forțat să se odihnească deja la locul de muncă, și în timp ce comunicarea cu familia sa. Deci, o persoană intră în modul de automatism și există un sentiment că el este atât aici, cât și nu aici.
În mod deosebit, toate aceste schimbări sunt vizibile pentru a închide oamenii, nu devine foarte plăcut să comunice cu o astfel de persoană, el creează impresia unei persoane indiferente, detașate, închise care aude alții numai în măsura în care consideră necesar. O persoană nu mai poate obține confort și succes extern, aprobare, tot ceea ce dă un sentiment de bucurie, interes, tânăr violent, o pasiune pentru viață, pentru oameni, pentru pace. Prin urmare, este foarte important pentru el să mențină confortul interior: acea stare frumoasă și unică atunci când găsește confort, nu trebuie să atingă nimic și nu se poate dovedi nimănui nimic. De-a lungul timpului, există o dependență și dependență de comunicarea cu sine.
Cu cât mai puțin succes în lumea exterioară, cu atât mai mult ne retragem în noi înșine
Astfel, persoana consideră că este destul de autosuficient și că totul este bun. Bineînțeles, el este foarte singur, dar există cineva care să-l împărtășească, pentru că el însuși a devenit pentru el însuși capabil să înțeleagă, să susțină, să împărtășească toate experiențele dureroase și să arate sentimente. Deci, în timp, persoana încetează să mai fie deschis la locul de muncă și în familie, puterea lui de topire departe, nu se produce reaprovizionare energiei. Și, pe măsură ce resursele sunt epuizate, procentajul comunicării sale cu lumea exterioară scade.
Desigur, există situații în care este necesar să vă retrageți în sine pentru a vă recupera de stresul sever, munca intensă și alte supraîncărcări. Dacă este pe termen scurt, atunci totul este în ordine. Dar de multe ori retragerea într-un obicei devine un obicei, iar persoana în sine nu observă cum devine dependentă de o astfel de formă de protecție, cu timpul aceasta se transformă într-un mod de viață, o strategie de viață, când devine din ce în ce mai mult în sine.
Acțiunile sunt înlocuite de îngrijire și de fugă
Și în loc să avanseze, devenind mai tare și mai puternic, refuză să se dezvolte, învață și se împinge într-un colț al singurătății și al nerealizării. El trăiește în lumea lui și, mai devreme sau mai târziu, duce la o defalcare. Mai mult decât atât, în timp, o persoană se transformă într-o personalitate nevrotică, toate încercările sale enervante, chiar mici de viață, el merge la mare efort și deturnare de fonduri. Dar puteți evita astfel de consecințe grave.
Aflați cum să vă gestionați starea
PRIMUL, trebuie să analizați cât de des o persoană intră în sine. Dacă acest lucru se întâmplă adesea, este timpul să vă controlați pe voi înșivă și pe starea voastră, să începeți să acționați: să inițiați cea mai de bază comunicare, să faceți lucruri pe care nu doriți să mergeți, să nu vă placă, să faceți schimbări. Este important să faceți ceva nou de fiecare dată - pentru a vedea diversitatea acestei lumi.
În al doilea rând, dacă este foarte greu, dacă simți că nu te poți descurca singură, poți întreba pe cineva pentru ajutor: cu cineva să se întâlnească, să vorbească, adică să iasă din regimul închis. De fapt, retragerea este un refuz de a comunica, de a interacționa cu alte persoane, aceasta este suprapunerea schimbului de energie cu alții și, în general, cu lumea. Când o persoană reacționează numai la experiențele sale, el este surd la experiențele altora. Mai devreme sau mai târziu, devine mai puțină atenție și dragoste de la alții, devine incapabil de a face energia sa din cauza comuniunii depline.
Al treilea, pentru a avea grijă de tine, trebuie luat foarte în serios. La început, totul poate părea destul de inofensiv, dar în timp, o persoană devine instabilă în stres, apar fobii, se simte singură, neînțeleasă și apoi devine o stare deprimată. De la a vă îngriji de depresie - cu un pas. Desigur, este mai bine pentru a preveni această condiție, dar dacă vă simțiți că ați ajuns acolo, aveți nevoie pentru a începe cu cel mai de bază. Pentru început, trebuie doar să vă dați seama, aveți ceva asemănător, adesea intrați în voi înșivă, ați devenit deja obișnuit?
În stadiul inițial, puteți ieși destul de repede din această stare. Când o persoană își dă seama că a intrat în sine, trebuie pur și simplu să facă o alegere, să înlocuiască comunicarea cu oamenii înșiși și, dacă această comunicare nu este suficientă, creșteți-o. Și nu întotdeauna pentru că comunicarea are nevoie de o persoană sau un timp potrivit, este suficient doar să ieși în stradă, în parc, să privești la alți oameni, poate chiar să fie comunicare non-verbală. Mergem la un concert, la un teatru, să mergem într-o călătorie este o mare formă de înlocuire a comunicării cu sine. Puteți călători de la un capăt al orașului la altul, chiar și în curtea vecină! Și nu trebuie să spuneți că nu există bani sau timp, puteți întotdeauna să vă gândiți la ceva.
Cel mai important lucru este să începeți să luați orice acțiune
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: