În rubrica "Vă vom ajuta" pe paginile 1news.az, continuăm subiectul "Furia și impactul acesteia asupra corpului uman".
În unele familii, furia (iritarea) este norma comunicării. În astfel de familii, copiii se tem de expresii furioase ale rudelor, dar stereotipul de comportament pătrunde în ele. Și, fiind adulți, ei percep deja furia ca calitatea unică și inalienabilă a personalității lor, fără să-și dea seama că există și alte reacții.
"Furia este o reacție emoțională protectoare, pentru a respinge sau răni pe cineva, pentru a ataca pe cineva, pentru al învinge"
Având în vedere manifestarea furiei de către diferiți indivizi, se poate afirma că femeile își exprimă furia la fel ca bărbații. Studiile au arătat că în sexul mai slab manifestarea furiei are loc din aceleași motive și cu aceeași forță ca și în cazul bărbaților.
Iată câteva motive care provoacă iritabilitate și un izbucnire de furie: așteptări nejustificate, o situație disfuncțională în casă și la locul de muncă.
Și ce scapă femeile de furia lor, ca și bărbații? Sănătate proastă, la fel ca bărbații.
Oamenii evaluează comportamentul extern din cauze externe, dacă își îndeplinește așteptările, și intern, dacă nu se potrivește cu așteptările lor.
Toate acestea pot fi atribuite percepției originii masculine și feminine, unde bărbații se așteaptă să fie mai cruzi și mai agresivi, iar femeile așteaptă - blândețe și bunătate. Prin urmare, atunci când se confruntă cu un om furios, ne gândim imediat că cineva a provocat o manifestare a emoțiilor negative și la vederea unei femei furios presupunem că avem de-a face cu o cățea rea, este incapabil să se controleze ...
Ce se întâmplă femeilor ca urmare a furiei lor, ca și bărbații? Sănătate proastă.
Emoțiile negative ale femeilor dau naștere la o serie de probleme de sănătate: depresie, boli de inima, artrita, stres, hipertensiune arteriala, obezitate. Femeile care înăbușe excesivă sau contrar să-și exprime furia lor, de doua ori mai susceptibile de a dezvolta cancer de san. Femeile sunt predispuse la accese de iritabilitate, furie, nefericit în căsătorie. Doar o singură concluzie - indiferent dacă suntem capabili de a suprima furie, sau slopped-l - există probleme.
O astfel de concluzie dezaprobă opinia acceptată că, dând furia o ieșire, vă îmbunătățiți sănătatea. Mânia furia provoacă și mai multă furie.
Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că, dacă emoția negativă este urmată de un val de negativitate mai mare, atunci suprimarea furiei nu este întotdeauna benefică. Efectuând observații timp de 18 ani, cercetătorii au ajuns la concluzia că femeile care își restrânge mânia, riscul de a nu supraviețui bătrânilor este de două ori mai mare decât cei care dau aerisire mâniei. Așa că învățați să fiți cu sânge rece.
Pentru a învăța cum să scapi de iritare și de furie, înregistrați flash-uri de furie. Această cronologie a cazurilor de iritare duce la o înțelegere a cauzelor emotiilor rele.
Pentru a vă răcori, faceți mai multă efort fizic. Prin încărcarea fizică a corpului, veți obține o ocazie unică de a da drumul emoțiilor puternice prin stres, transpirație și oboseală.
Cel mai important rol în gestionarea sănătății îl joacă emoțiile. Emoțiile sunt forța motrice a psihicului uman. Excesul de emoții duce la dezechilibru în activitatea organelor și afectează sănătatea ...
De exemplu, furia este proastă pentru ficat, bucuria este pentru inimă.
Furia stimulează o creștere a energiei, care se acumulează rapid și se stropeste brusc. O persoană își pierde ușor temperamentul, este ușor supărată de eșecuri și nu mai este capabilă să-și restrângă sentimentele, gândirea rațională este blocată, comportamentul devine neuro-impulsiv. Fotografiere începe de la extremă la extremă, tensiunea este creată.
Ficatul produce toate substanțele care alcătuiesc bilele și le trimite la vezica biliară, având grijă ca proporția de substanțe din bilă să fie corectă. Întregul proces de concentrare și explozie a furiei provoacă un eșec în activitatea ficatului. Toate acestea afectează imediat funcțiile vezicii biliare, ceea ce duce la inflamarea vezicii urinare și formarea de pietre în ea.
Dar există și un feedback: bolile vezicii biliare afectează invariabil sănătatea ficatului. Inflamația vezicii biliare poate duce la inflamarea celulelor hepatice, adică la hepatită.
Bucuria disipează energia, este pulverizată și pierdută. Pentru a păstra interesul și entuziasmul plăcut, o persoană are nevoie de stimuli externi - atenția altora. În mod izolat, individul se simte neliniștit, deci anxietate incontrolabilă, insomnie.
Grijulitatea încetinește energia. Prea mult gândire, o persoană devine dependentă de gânduri și idei anxioase. Aceasta duce la o detașare de gânduri și experiențe proaspete, viața devine o serie de zile sumbre și monotone. În această stare, o persoană este predispusă la apatie, deși poate fi responsabilă și plină de compasiune și îngrijire. Dacă viața nu necesită nici un efort, atunci individul devine inert și leneș. În această stare, energia stagnează, provocând digestie slabă, greutate și letargie.
Tristețea oprește acțiunea energiei. Acest sentiment are caracterul de stoarcere și de încetinire.
Persoana se îngroapă în experiență, motivația se estompează. O persoană pune la cale o apărare împotriva bucuriei, a afecțiunii și a durerii de experiență, pentru a evita riscul și încurcăturile pasiunii. El fuge de emoțiile care îi arată și nu-și trădează sentimentele. Se pare că vă confruntați cu o persoană organizată și colectată în viață. Dar dacă ordinea vieții sale este pierdută, atunci persoana devine vulnerabilă. Acești oameni au probleme de sănătate - astm, constipație, frigiditate.
Frica apare când supraviețuirea devine discutabilă. Din frica căderea energiei, o persoană își pierde controlul asupra lui. O persoană în puterea fricii trăiește în așteptarea pericolului. Organismul în această situație stresantă dă o defecțiune, artrită, surditate. Dar partea psihică a emoțiilor nu este doar experiența emoției în sine. Toate emoțiile afectează procesele intelectuale: idei, gânduri, atenție, voință, acțiuni, comportament ...
Vom înțelege, în ce mod este posibil să ne luptăm cu furia.
Multe domenii de terapie oferă pacientului să ierte toți "infractorii" lor reali sau imaginari. Din moment ce infracțiunea - o grămadă de energie negativă - provocator al multor boli. Iertarea din inimă - duce la recuperarea și la lansarea funcțiilor de protecție ale corpului. Desigur, că, în sine, iertare - un proces complex, dar dacă ne apropiem de acest lucru inteligent, atunci va veni să înțeleagă că nu toți dintre noi sunt perfecte, și dacă da, a scăpa de stres productiv în beneficiul ei înșiși. Începeți cu faptul că eliberați tot negativul, bateți perele sau perna de box, puteți bate vasele, iar zgomotul fragmentelor ușurează tensiunea. Apoi, aplicați metoda de respirație profundă și meditație, apoi treceți la filosofia iertării.
În loc să vă chinuieți, spuneți-vă despre problemele dvs.
Dacă abordăm furia nu doar ca o manifestare normală a emoției, ci ca o forță agresivă care perturbă funcționarea organismului, atunci există mai multe moduri care ar putea depăși acest negativ. Puteți să veniți cu metoda proprie de a scăpa de furie.
Dați aerisire mâniei - o modalitate eficientă de a scăpa de energia negativă, dar nu prin flăcarea unei sabie sau a unei lupte mână-mână, ci prin vizualizare sau, mai bine zis, a posibilităților de eliberare.
Este necesar să mă uit în mintea mea cu ceva de făcut sau de vorbit. Imaginați-vă că vă stropiți toată mânia pe persoana care este supărată. Pentru a obține o astfel de eliberare de furie, nu riscați nimic.
Întregul truc al acestei metode constă în faptul că acțiunile imaginare sunt aduse în prim-plan, la care vă inspiră sentimentele. Acest tip de eliberare personală salvează o persoană de emoții negative.
Nu cultivați o emoție negativă în tine. Dacă vă lași în energia negativă provenită de la o anumită persoană sau în situația propusă, imaginați-vă că prin voi aceasta se duce în pământ.
Vă puteți relaxa (o condiție obligatorie a acestei metode) și imaginați-vă că înainte de a fi obiectul mult așteptat al "dragostei" voastre. Trageți mintal la acest obiectiv. Cu fiecare lovit pe țintă, iritarea slăbește și dispare.
Eliminarea emoțiilor negative - curățarea câmpului energetic din jurul vostru de negativ. Imaginați-vă că sunteți iritant sau un fel de emoții dăunătoare, iar apoi le scuturați.
De asemenea, puteți scăpa de furie, care provoacă o anumită persoană, mental, în cursul conversației cu el, reducând creșterea acesteia - devine neimportant pentru tine.
Este foarte important în procesul de a scăpa de furie, de a vorbi cu tine însuți, despre care deja suntem aproape non-stop în noi înșine. Dialogul intern trebuie construit pe un val pozitiv, atunci ne poate influența. Dar, din nefericire, ne criticăm de multe ori pe noi înșine, decât laudăm și, cu atât mai des sunt nefericiți cu noi înșine, cu atât subconștientul nostru o crede mai mult. O conversație negativă cu sine provoacă anxietate și depresie.
Încercați să găsiți rădăcinile emotiilor negative prin dialogul cu voi înșivă ...
În lume există 7 păcate mortale - Wrath, Despondency, Pride, Envy, Greed, Gluttony, Fornication - din care urmați păcatele următoare ale omului.
Furia în toate religiile este considerată prima și una dintre cele mai grave păcate muritoare. Locul al doilea este luat de Despondență.
De atâta furie groaznică? Dacă toate celelalte păcate sunt îndreptate asupra celui care le comite, făcându-l un monstru moral, Furia generează acte îndreptate împotriva unei alte persoane pentru a-i provoca o traumă morală sau fizică.
Există, de asemenea, un concept al mâniei drepte, atunci când o persoană în graba acestei emoții (furie) îi apără pe cei dragi, se luptă împotriva nedreptății, se ridică pentru protecția celor slabi.
Inadecvarea acțiunilor omului în furie cade în primele 30 de secunde, când mintea, ascunsă de furie și furie, nu știe ce face.
Pe paginile "1news.az" vom continua dezasamblarea temei "Furia și teama".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: