Cum să fii, dacă copilul "nu mănâncă absolut nimic"? Uitați-vă la ceea ce mănâncă în intervalele dintre micul dejun, prânz și cină, spun dieteticienii.
Copilul a luat cumva porridge la micul dejun, a mâncat două linguri de supă la prânz și a refuzat să cină. „Ei bine, cel puțin mănânci cookie-uri!“ - mama oftează, luând ambalaj și pofta de mâncare prețuită „maloezhki“ pentru un motiv oarecare, apoi se trezește. Experții americani cred că situația în care copiii „absolut nimic“, nu mănâncă, în cele mai multe cazuri, nu este asociată cu tulburări fiziologice și disfuncționalități în organizarea meniului parental. Ce greșeli sunt cel mai adesea aduse de adulți și cum pot fi corectate?
Gustări de control. Cea mai obișnuită concepție greșită a părinților este că ei nu văd nimic teribil în "intercepțiile" spontane aflate pe fugă. O mică persoană capricioasă este permisă să mestece în mod constant în intervalele dintre mesele principale, oferindu-i o banană, apoi o bomboană, apoi o prăjitură. Nu e de mirare că micuțul nu mănâncă bine la cină - el a reușit deja să obțină suficiente calorii. De fapt, copiii chiar și un copil de ani au nevoie de pauza de alimente (adică, absența oricărei produse alimentare), în 2-3 ore, și preșcolari și școlari copii - 3-4 ore. Intervalul dintre micul dejun, prânz și cină este de obicei mai mare, iar copilul are într-adevăr un mic dejun secundar sau o gustare după-amiaza. Dar numai - grijuliu și suficient de hrănitoare (acea crudă din nou nu a vrut să mănânce în jumătate de oră), și nu doar pechenyushka pe fugă. Optima - combinatie de produse lactate cu fructe sau cereale, de exemplu, iaurt cu banane, fructe de milkshake sau brânză sandwich pentru cei care sunt mai în vârstă.
Urmăriți cantitatea de lapte. Acesta este un produs foarte nutritiv, așa că nu fi surprins dacă un copil care bea un litru de lapte pe zi refuză alte alimente. Dacă doriți ca bebelușul să mănânce mai bine în timpul mesei principale, limitați această băutură la 2-3 porții pe zi și urmăriți ora la care îi dați bebelușului. După ce bea un pahar de lapte cu o oră înainte de prânz, copilului i se garantează să renunțe la supă.
Nu folosiți alimente ca "sedativ". Mama de multe ori acest lucru înseamnă abuz: Prichindelul se învârte într-un scaun cu rotile - da-i o uscare face treburile casnice împiedică - ia dat o banana, astfel încât cel puțin cinci minute, așezat în liniște. Și în mod colectiv, se face o porție, care este destul de capabilă să înlocuiască alte mese.
Atunci când gustările sunt organizate incorect, ele pot înrăutăți grav pofta de mâncare a unui copil, fără a menționa faptul că acestea se află în obiceiurile alimentare greșite ale copilului. Deci, urmăriți cu atenție ce mestec copilul dvs. în intervalele dintre micul dejun, prânz și cină - desigur, dacă doriți ca rolul principal în nutriție să rămână pentru ei.
Articole similare
-
Consultarea pe tema consultării părinților - "cum să-i învețe pe copil să mănânce legume și fructe -
Trimiteți-le prietenilor: