Fetele sunt așa. În general, ascultă. Am pierdut în greutate, am pierdut în greutate și am revenit)) și prietena mea a pierdut 10 kg într-o lună. Și aceasta, în ciuda faptului că nu sa limitat să mănânce, cu alte cuvinte. vom mânca împreună în cafenea toate la fel))) și salate și it.d. otbivnushki)))) și secretul este simplu, acesta este exclus doar pâinea și toate dulciurile) și să mănânce după 6, după cum ea a mers la un nutritionist, iar ea ia spus ca nu sa manance dupa 6 este calea directa spre un ulcer. Dacă vrei să mănânci, să mănânci, totul nu e doar făină și dulce, așa că după 6 ea vine acasă de la serviciu și mănâncă, ieri a sunat, spune că mănâncă ouă și slănină. Și pierde în greutate ... se pare că poți mânca în condiții de siguranță totul, doar pentru a elimina pâine și dulce și pierde in greutate ... ..I acum ei și a ascultat, de asemenea, 2 zile ca eu nu mănânc pâine, și este atât de greu.
Nu vreau să jignesc pe nimeni, dar nu puteți exclude pâinea complet! Bine este coacerea, tort-chebureks, pâine albă de măcinat fin în cantități nelimitate - este de înțeles. Dar ce zici de pâine de secară, de grâu grosier? Cu tărâțe? Apropo, pâinea de tărâțe este valoroasă prin prezența vitaminei RR (acid nicotinic), necesară pentru prevenirea aterosclerozei și a bolilor tractului gastrointestinal.
Prietenul meu a fost atât de subțire. Ei bine, a scăzut aproape 10 kg în șase luni - dar rezultatul, dar deja la primul. luni refuzul de pâine a început probleme intestinale - constipație (scuze pentru detalii intime) si parul a crescut dramatic, în șase luni de la loden chic de mai jos au fost preoți kakieto „câini“, a trebuit să taie. dermatolog ei și a spus: „! Vitaminele B nu a fost anulat“ În ceea ce pentru mine = totul este bine cu moderatie, o jumătate de pâine pentru cină este. Desigur, groaza, dar absolut nici o pâine, nu este cool :)
Acest lucru se întâmplă la oameni în mod individual, crește subțire fără pâine și cineva fără ulei
doar trebuie să curățați intestinele, kefirul. hrișcă, legume: morcovi de varză și sfeclă în salată fără sare, iaurt de casă săptămânal, iar greutatea cu ridicata va începe să dispară
Fără făină și dulce este greu numai în primele două săptămâni și apoi cum ar trebui să fie. Stomacul meu este bolnav, deci nu pot experimenta cu restricție alimente după 16, 17 și chiar 19 ore. Efectul este vizibil doar o lună și jumătate mai târziu. Și nu este de a limita, ci de a exclude. altfel nu va exista nici un sens.
Eu nu mănânc pâine, făină și dulce pentru o lungă perioadă de timp (nu-mi place), dar greutatea este aceeași. Nitsche nu se mișcă nicăieri
De asemenea, cred că din carbohidrații simpli puteți recupera cu ușurință!
depinde de cantitatea de exces de greutate. Dacă este un pic, refuzul de pâine și dulciuri nu este suficient să devină subțire
după cum spune Natalia Krachkovskaia: "ei nu îngrașă grăsimea, dar din pâinea pe care o mănânci cu grăsime, dar eu nu pot mânca fără pâine"
poate că are un bun schimb de lucruri, eu nu pierd pâinea și încerc să mă limitez la dulciuri și confuzie.
De mult timp este timpul să aruncați o pâine cu rulouri dintr-o rație. oh, aș locui singur!
De asemenea, am asigurat experiența mea, cu excepția pâinii și a dulcelor pe care doriți să le mâncați, veți pierde în greutate. Mănâncă pâine sunt ușoare și sănătoase.
-Alenka-. 12.01.10 22:29 (răspunsul este pentru.).
Apropo, cu ouă mai neater - în gălbenuie o mulțime de grăsime!
2 gălbenuș aproape zilnic grăsime (pentru mine)
Trimiteți-le prietenilor: