În fiecare an, sarcina pentru fiecare culturist - și piardă țesutului adipos din organism pentru a realiza o stare numită „tocat“, „purificat“ sau „tăiat“. Off-sezon culturisti fotografii profesionale arată că multe chefui și overeat în timp ce pe drumul spre obezitate, dar în termen de câteva luni, chiar săptămâni, încă o dată le prezintă, fiind în mare formă. Desigur, dieta, formarea și experiența joacă un rol în capacitatea lor de a recupera de excesele de alimente, dar, la fel ca mulți alți sportivi sunt găsirea disciplina și va nu sunt suficiente pentru a ține cont de schimbările dramatice observate în profesioniști de putere.
Următoarea discuție se axează pe cele 10 cele mai comune mijloace și mai eficiente pentru a atinge ultra-scazut de grasime, care este utilizat de către profesioniști și foarte lyubiteli.Hotya aceste metode sunt eficiente, multe ilegale, iar cele mai multe poartă un anumit element de risc. Întrebarea corectă va fi: De ce sunt folosiți deloc? Răspunsul este simplu; aceasta este aceeași direcție care face ca acționarii să participe la licitațiile interne, studenții și profesorii să se angajeze în plagiat și să înșele, politicienii mințesc. Este dorința de a fi cel mai bun indiferent de cost, risc și etică. Astfel, în timp ce tehnica poate fi unică pentru culturism sau chiar pentru sport în general, atunci nu există niciun fenomen. Nu este necesar să se ia în considerare următoarele informații ca o aprobare a acestor metode. Cel mai probabil, utilizați-l pentru a vă apropia de rezolvarea aplicării uneia dintre metodele descrise cu mare perspicacitate.
Stimulanții pot fi descriși cel mai ușor ca medicamente sau suplimente care măresc pierderea de grăsime, furnizând un semnal corpului că acesta este într-o stare excitat și trebuie să fie pregătit pentru acțiune. Stimulanții acționează fie prin stimularea eliberării neurotransmițătorului, "alerga sau alerga", norepinefrina (NE), prelungind semnalul sau înlocuind în mod direct NE. Există două exemple clasice de stimulente folosite pentru a pierde grăsimile culturismului.
1. Clenbuterol. Acest medicament este un directă beta-agonist, adică reacționează cu aceiași receptori care NE este utilizat pentru a stimula pierderea zhira.Ego principalul avantaj asupra NE este că este mai specific, încadrându-se numai la receptorii beta-2. Acest lucru este important, deoarece există două clase de receptori NE în membrana celulelor grase - alfa și alfa-2 beta.Retseptory produc răspunsul opus al beta-receptorilor în pierderea de grăsime din celulele adipoase, blocuri alfa-2 Stimularea eliberarea de grăsime în timp ce beta Astfel, clenbuterolul dă un semnal mai puternic de eliberare a grăsimilor decât epinefrina, care stimulează atât receptorii alfa cât și beta.
Clenbuterolul este folosit în afara SUA pentru tratamentul astmului, de asemenea, au fost găsite pentru a avea un efect anabolic atunci când este utilizat în doze foarte mari la nivelul zhivotnyh.Odnako necesar pentru a obține acest efect este toxic, posibil fatală pentru oameni, asa nu există nici un efect practic anabolizant al acestui preparata.Klenbuterol, de obicei, administrat în intervalul de 10-40 micrograme (nu miligrame) pe zi, cu toate că unii oameni sunt rezistente la doze mult mai vyshe.eff se va dezvolta CT clenbuterol este de scurtă durată. deoarece receptorii beta vor fi suprimați sau arși timp de câteva săptămâni, atât de mulți utilizatori vor folosi fie clenbuterolul numai pentru o perioadă scurtă, fie vor continua alternativ și ar putea să renunțe la medicament la fiecare câteva zile. Clenbuterolul a fost asociat cu efecte secundare grave în culturisti.
Spre deosebire de clenbuterol, efedrină nu acționează direct asupra receptorilor beta, dar determină eliberarea de noradrenalina, care stimuleaza atat alfa si receptorii beta, astfel încât efectul pe termen scurt al efedrina / cafeina nu este la fel de dramatic ca Clenbuterol, dar durata efectului este mult mai lungă, cu efedrina / cafeina promovează pierderea în greutate de cel puțin 24 nedel.Dozy de obicei în intervalul de 20-25 miligrame de efedrina si cafeina 200 mg una la trei ori pe zi.
Hormonii din organism sunt implicați în balanța energetică; o modificare a nivelului acestor hormoni poate afecta direct metabolismul, crescând pierderea de grăsime. În plus, alte efecte ale acestor hormoni pot schimba fie rata de creștere a grăsimii, fie depunerea acesteia. Utilizarea hormonilor pentru pierderea grăsimilor este extrem de periculoasă, deoarece excesul oricărui hormon poate duce la consecințe grave, chiar fatale.
3. Testosteron și alte steroizi. Acești hormoni sunt cunoscuți cel mai bine pentru efectul anabolic al androgenilor asupra mușchilor scheletici, care determină creșterea musculară și creșterea rezistenței. Prin creșterea cantității relative de mușchi, steroizii reduc procentul de grăsime corporală. Cu toate acestea, multe studii au descoperit că testosteronul, esterii sau unele dintre celelalte steroizi anabolizanți pot afecta direct pierderea de grăsime. Medicamentul pe cale orală de oxandrolonă pare să aibă un efect mai cunoscut asupra pierderii grasimii subcutanate, deși motivul exact pentru aceasta nu a fost stabilit.
4. Hormonul de creștere. Acest hormon afectează aproape fiecare celulă a corpului și utilizarea excesivă a acestuia poate duce la modificări ireversibile și deformante ale aspectului și sănătății. Cu toate acestea, hormonul de creștere a dobândit faima mare ca factor de redistribuire, adică, se deplasează nutrienți din locurile de depozitare in grasime si muschi de functionare crestere organam.Gormon afecteaza dezvoltarea printr-un al doilea hormon numit IGF-1, dar efectul său ca factor în pierderea de grăsime pare polnym.Izbytok mai mult hormon de crestere inhiba insulina de semnalizare, principalul factor de stocare de grasime, si, de asemenea, pare să accelereze eliberarea de grăsime din gras creștere kletok.Gormon a fost cercetat pentru utilizare în pathologically obezitate și culturisti cred că doza de patru la șase UI / zi, oferă beneficiile utilizării hormonului de creștere rosta.Gormon nu ar trebui să fie utilizate, sau chiar să fie luate în considerare, fără a lua în considerare efectele pe termen lung grave și, fizice și juridice.
5. Inhibitori ai aromatazei. Inhibitorii de aromatază sunt medicamente desemnate de femei cu cancer de san avansat pentru a preveni conversia androgenilor la estrogeny.Kulturisty recent de aromatază au fost adăugați inhibitori în arsenalul lor de a reduce efectele secundare estrogenice ale multor steroidov.Testosteron androgenică și alți steroizi pot fi transformate prin aromatază în estrogeni și excesul de estrogen va duce la retenția apei, dezvoltarea sânilor și acumularea de grăsimi. Celulele adipoase au receptorii hormonilor sexuali, și prezența de estrogen pare să crească pe măsură ce numărul de celule de grăsime și cantitatea de aromatază zhira.ingibitory acumulate se poate reduce cantitatea de estrogen într-un om la niveluri foarte scăzute, permițând culturisti folosesc esteri de testosteron mai androgeni, care nu dau efecte secundare estrogenice, oferind o mai musculos, dur aspect vid.Nesmotrya că mai multe centre de studiat efectele pe termen scurt ale inhibării aromatazei în mu normale rang, nu există date privind efectul acestor medicamente pe termen lung. În prezent, inhibitorii selectivi de aromatază sunt limitați în acces și destul de scumpi.
6. Hormonul glandei tiroide. Glanda tiroidă este principala regulatoare a ratei metabolice în organism, care reglementează eliberarea T4, un hormon cu activitate limitată. T4 se transformă în T3 în ficat și alte țesuturi, cu cel mai mare efect celular al hormonilor tiroidieni asociați cu această formă de hormon. T3 este extrem de puternic și afectează în primul rând pierderea de grăsime. făcând corpul mai sensibil la semnalul NE, stimulator al neurotransmițătorului. Din păcate, hormonul tiroidian, ca un hormon de creștere, nu este specific, adică afectează aproape toate țesuturile.
Excesul de hormon tiroidian duce la starea catabolica severă, și, deși pierderea în greutate va fi semnificativă, o parte semnificativă a pierderii în greutate va fi din cauza myshts.Krome epuizarea T3 exces poate face o persoană foarte sensibilă la alte stimulente, sau chiar la producerea naturală a NE, ceea ce conduce la deteriorarea ritmuri cardiace, insomnie si razdrazhitelnosti.Polzovateli ar trebui să fie foarte conservatoare în asociere cu oricare dintre T3 stimulyatorov.Hotya hormon tiroidian apare cel mai accesibil abstract (piața neagră) T4, care este mai puțin eficientă și cu acțiune lentă, medicamentul preferat pentru pierderea de grăsime în rândul utilizatorilor este triiodotironină T3. Utilizatorii ar trebui să crească lent doza de T3 și apoi să reducă treptat pentru a evita supradozajul sau ruperea. T3, utilizat fără steroizi anabolizanți este de natură să conducă la pierderea musculare massy.Dlya dozare este utilizat de obicei în intervalul de 25-100 micrograme pe zi.
7. Cardio. După toate drogurile ilegale, s-au retras aparent un pas înapoi, având în vedere cardio, dar în realitate, câteva dintre aceste medicamente vor avea un mare efect, fără utilizarea într-un mediu adecvat. Cardio este otrava de cele mai multe culturisti, deoarece acestea de obicei nu sunt interesați în a face acest lucru, nu petrec timpul necesar pentru a obține effekta.Suschestvuet sunt multe opinii cu privire la momentul și modul de a face cardio (exercitiu intareste muschiul inimii): mică intensitate sau de mare intensitate, o hobby sau mai mult, în fiecare zi sau mai rar, și t.d.Deystvitelno, există o mică diferență practică între diferitele programe, nu, dacă cardio nu se face deloc.
Efectul cardio pentru pierderea de grăsime - arderea caloriilor Creșterea asociat cu activitatea pe care se confruntă cu kulturist.Schitaetsya că metabolică tempo-ul de odihnă se ridică la antrenament de mare intensitate, cu toate că acest lucru este încă să fie dovedită în termen lung issledovanii.Uchityvaya că masa musculara mai creste rata metabolica de repaus ca stimulanti (efedrina / cafeina, ceai verde), argumentul este marginal. Culturistii ar trebui sa gaseasca o ocupatie care sa se desfasoare in mod regulat, de preferinta in fiecare zi. Procentul de grăsime ars de mai sus pentru exercitarea de intensitate scăzută și cele mai bune în dimineața, înainte de masă, cu multă apă și utilizarea cofeina. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este posibil, alte forme oferă, de asemenea, un efect. Cardio poate adăuga deficit de calorii, dar trebuie abordată cu precauție, pentru a evita rănirea sau catabolismul.
8. Diete cetogenice. Acest tip de dieta Atkins Dr. promovat, este o perioadă de reducere carbohidrați folosite de culturisti de zeci de ani. diete ketogenic va necesita o forță mare, deoarece acestea limitează sever cantitatea de glucide în mod normal, alimentele preferate în carbohidrații dieta amerikantsev.Ogranichenie inițial duce la iritabilitate, pierderea de concentrare și de forță ca persoana care se adaptează la ea, dar în cele din urmă comportamentul și antrenamentele revin la normal.
Scopul și intenția de dieta ketogenic - reducerea cantității de insulină eliberată în organizm.Insulin este hormonul anabolic primar, dar, din păcate, acesta este un factor major in calorii in celulele adipoase si previne distrugerea și eliberarea de grăsime de rezervă, ceea ce duce la acumularea de grăsime în organizme.Kogda hidrați de carbon sunt limitate, există o mare pierdere în greutate inițială este furnizat un lichid, asociat cu stocarea glicogenului in ficat si muschi. Acesta poate fi de aproximativ zece kilograme în prima săptămână. Cu toate acestea, pierderea de grăsime dintr-o dietă ketogenică are loc mai lent și pentru o perioadă mai lungă.
Fără insulină, blocând selecția de grăsime, celulele adipoase sunt mult mai sensibile, și va reacționa mai agresiv la stimulante și alți hormoni. Cu o monitorizare corectă de calorii și cantitatea de grasimi alimentare, dieta ketogenica poate duce la o pierdere bruscă de grăsime corporală. Mușchii pot fi afectate negativ de dieta ketogenic precum insulina si livreaza substante nutritive (zaharuri, aminoacizi, creatină) în celulele musculare și previne descompunerea proteinelor musculare. Dar se pare că dieta ketogenica poate proteja și creșterea masei musculare tela.Ketogennye dieta poate fi utilizat pentru o lungă perioadă de timp, împreună cu susținătorii Atkins, care au luat diete ketogenic ca un mod permanent de viață.
9. Dinitrofenol. Acest produs chimic este utilizat în industrie pentru producerea de coloranți și efectul exploziv veschestv.Ego asupra pierderii în greutate a fost găsit ținând cont de faptul că securitatea la locul de muncă, în cazul în care mulți lucrători planta, care produce muniție a început să experimenteze simptome neobișnuite, chiar mor. Sa constatat că au inhalat praful DNP. DNP este o toxină metabolică și semnificativă, este o otravă care afecteaza mitocondriile, impiedicand capacitatea lor funktsionirovat.Mitohondriya este „centru de putere“ de celule, crearea unei molecule de energie ATP din acizi grași sau de glucoza.
În prezența DNP, mitocondriile nu poate produce ATP și producția de energie este redus cu 60 la sută, deși necesarul de energie ale corpului rămân stabile mai solicitante „combustibil“ pentru ardere pentru a satisface nevoile organizma.Nesmotrya care DNP este un foarte puternic, posibil mijloace puternice de pierdere în greutate, acesta nu mai este utilizat pentru a reduce vesa.Stalo știu că DNP pune organismul sub stres oxidativ puternic, cauzand cataracta si alte problemy.Kulturisty cred DNP greu de suportat, și cum, etc. Acesta reguli, este folosit doar pentru perioade scurte de timp.
10. Alte aspecte de interes. Există o serie de alte produse promițătoare pentru pierderea de grăsime, de obicei, folosite de culturisti. Yohimbina este un medicament capabil să blocheze alfa-2 receptori, care blochează efectul eliberarea de grăsime în adipos kletke.Kaptopril un medicament antihipertensiv care blochează activarea hormonului detectat în celulele adipoase și poate slăbi receptorii alfa-2. Liposucția este o operație cosmetică pentru a îndepărta depozitele de grăsimi specifice.
Culturistii vor folosi masuri extreme pentru a obtine pierderi extreme de grasime in organism. După cum se poate observa, cele mai multe dintre aceste metode sunt riscante și multe sunt ilegale pentru utilizare fără prescripție medicală. Nici una dintre metodele de mai sus nu ar trebui să fie utilizată fără o auto-educare suplimentară și ținând cont de preț și risc. Dacă urmează o astfel de alegere, adoptarea posibilelor consecințe ar trebui considerată ca parte a prețului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: