Cârlig stâng, impact lateral cu mâna
Cu cârligul stâng din loc și cu pasul, toate mișcările se schimbă în consecință.
Când efectuați cârlige drepte de toate felurile, brațul stâng asigură o mănușă cu partea stângă a feței și cu cotul inima. Cu cârligele stânga, mâna dreaptă joacă același rol, asigurând partea dreaptă a capului și cotând în zona ficatului.
Caracteristica cea mai caracteristică a cârlig tipic este transportă greutatea corpului (cu umflături) pe brațul opus lovind piciorul lui, deoarece, în aceste cazuri, nu este rupt o lege a mecanicii, referindu-se la adăugarea de forțe. Greutatea corporală, care participă la grevă, se deplasează în aceeași direcție, și pe care este cel mai lovit.
Educația se recomandă să înceapă în singur fișier, în partea din spate, cu exerciții speciale de pregătire - „pas cu rotația corpului pe piciorul opus și cu o prejudecată“ Acesta este același exercițiu ca și în pregătirea dreptului de impact direct, dar este complicată de faptul că la fiecare două trepte prin rotirea corpului o pantă adâncă este cel de-al treilea pas, în care mâna opusă piciorul de mers pe jos atinge vârful piciorului. Apoi, corpul straightens a făcut din nou în două etape, cu manechin rotirea trunchiului și panta din nou, de data aceasta în direcția opusă, cu mâna cealaltă atinge deget de la picior opus.
Profesorul ar trebui să respecte în mod special întoarcerea obligatorie a călcilor spre exterior la fiecare pas și rotire a brâului umărului. Mâinile sunt în același timp pe piept, coatele sunt divorțate în laturi.
Pentru acest exercițiu pe picior de plecare, se adaugă la fiecare mișcare de mână pantă asigurarea (cu o pantă spre stânga - stânga și dreapta-dreapta) și în cele din urmă a introdus în loc de suflare prin rotirea pantei spre stânga cu mâna dreaptă, atunci când virați la dreapta și la stânga.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: