75. 77. 80. 82. 84. 87. 90. 92.
Destul! Limita. Este necesar să faceți ceva. Mărimea hainelor - nu știu care. Ultimul lucru din magazin a fost de 52 de dimensiuni. Nu am mai plecat. Nu mă uit în oglindă. Nu stau pe cântare. Ceea ce tocmai nu a încercat - și NL, și Leovit și altele. Nimic nu ajută. Măresc ca un salt. Răgazul. Durerea în genunchi în timpul mersului. Durere în spate, cap, insomnie. Dar sunt doar puțin peste 30 de ani.
Familiar? Dacă nu, felicitări!
92 kg pe cântare au devenit limita. E ca și fundul, ajungând la care, aveți două căi: să vă înecați sau să plutiți.
Am decis să vin. Și astăzi opinia mea despre pierderea în greutate într-o perioadă scurtă de timp.
Mi-am cumpărat o parte din jocul "Uscarea în aer". 14 sezon. Nu ți-a imaginat ce este. Dar am înțeles că era necesar. Am citit ceva despre dispersia metabolismului, a nutriției corecte, a activității fizice.
Și, desigur, posibilitatea de a câștiga un milion de ruble, a devenit unul dintre factorii decisivi.
Înțelesul jocului este că "pierzi în greutate - plâng". În fiecare zi este dat un set de exerciții, recomandări pentru nutriție.
Organizator al primelor jocuri HLS Vasile SMOLNY - Provocateur Zozhenka și doar „amatori“ zhiruh.
Pentru mine, deci e un adevărat lider, un pasionat, dacă vrei. Motivator.
Timp de patru săptămâni de joc, tu arunci. Nu, nu este. tu PASHESH.
Mâncați alimente pre-preparate din recipiente. În general, containerele devin un atribut indispensabil al vieții tale. Peste tot - la o petrecere, într-un blocaj de trafic, la locul de muncă - dacă există - atunci doar alimentele.
Observi regimul apei.
Rețeaua vine cu sarcini.
Aici, de exemplu, de formare în prima săptămână de nebun de uscare "Die, dar face-o."
Am observat imediat, în prima săptămână când eram pe moarte, am strigat, dar ea a făcut-o. Apoi mi se părea o sarcină ireală, inumană.
Ahahaha, așa cum am greșit. Iată un exemplu al sarcinii celei de-a treia săptămâni - formarea "Mojo"
Am reușit. Toate. Timp de o oră și jumătate.
Exercitarea este foarte eficientă pentru scăderea în greutate. Blocuri, împingeri, stătături, exerciții pe presă, pe spate. Toate acestea într-un ritm care transpiră cu grindină.
Și ce plăcere să faceți antrenamentul. Am fost în repetate rânduri pline de lacrimi din realizarea că am putut!
Aici, sub o intensitate atât de intensă, metabolismul se accelerează, grăsimea este arsă. Nu este doar opinia mea, este experiența mea.
Este un subiect separat.
În fiecare sâmbătă vine o sarcină separată - "ziua judecății".
Aici, de exemplu, sarcina primei zile de judecată de uscare frenetică
ci sarcina celei de-a treia zile de judecată a uscării frenetice
Spune-mi cineva acum două luni că o voi face - nu ar crede. Dar am făcut totul.
Dacă nu ai făcut-o sau nu ai făcut ce treabă, vei zbura din joc.
Nimeni pentru participanți nu vine cu un meniu. Sunt date recomandări generale și se calculează numărul de calorii necesare în fiecare zi.
Meniul poate fi compilat independent, de exemplu, pe site-ul web al fatsikret.
Aceasta nu este o dieta pentru pierderea in greutate. Aceasta este o dieta echilibrata si corecta care va contribui la pierderea in greutate.
E ușor. Mi-am dat seama.
Nu este nimic dificil în nutriție, personal pentru mine.
Durerea după exercițiu.
Acesta este un element separat. Din moment ce nu sunt absolut o persoană de sport, am avut TOATE instruirea mea. M-am plimbat ca un crab, ca o rață - a ars, totul a rănit.
Cum am fost salvat de durerile musculare:
Adevărul a fost de așa natură încât m-am înțepat injecții de analgezice - când ziua judecății a sosit, și nici măcar nu poate merge - nu ceva într-un scaun să stea timp de 90 de secunde.
Dar în război, toate mijloacele sunt bune. Mai ales când luptă împotriva grăsimilor pentru propria sănătate.
Despre sănătate și contraindicații.
Rezultatele mele scad greutate pentru a participa la o frenezie:
-15 cm în stomac (nu numesc aceasta talie, dar am îndepărtat stomacul)
rezistenta, imbunatatirea starii pielii, starea de spirit excelenta, normalizarea somnului si mult, mult mai mult.
Nu o să mă opresc și să mă duc într-o frenezie.
Fotografii înainte și după. Luna diferenței
Nu am câștigat un singur premiu, WHILE. Dar, la mine toți înainte.
Categoric recomanda pentru pierderea in greutate, pentru a îmbunătăți parte rezistenta in online - joc de uscare nebun.
Nimeni nu pierde în greutate de pastile miraculoase, unguente, și alții - am știut din experiență.
Trimiteți-le prietenilor: