nbspnbspnbspnbspnbsp Extinderea percepției. La om, o mulțime de surse de informații ochi, urechi, nas, receptorii din piele, toate corpul nostru este un instrument complex, a primi și procesa mari cantități de informații în mod continuu. În realitate, suntem conștienți și de a folosi doar o foarte mică parte din informațiile primite, deoarece durata de viață normală a altor informații pe care le nu au fost cu adevărat nevoie, și, prin urmare, conștiința este concentrată pe stratul superior al informațiilor necesare pentru o viață normală, nbsp și „inutile“ surse de informare sunt ignorate. Uneori, există situații când un lishnyayanbsp viață aparent obișnuită pentru informații pot salva vieți și sănătate, dar corpul neinstruit nu-l observa, din obișnuință care trece prin. Exercițiul următor este de a învăța corpul să primească și să proceseze informații din mai multe surse diferite simultan, mărind astfel percepția. Stați într-un loc aglomerat, de exemplu într-un parc sau într-un parc pentru copii pe o bancă, cu atât mai mulți oameni din jurul tău, cu atât mai bine. În continuare, relaxați-vă și cu o privire absent-minded încercați să acopere cât mai larg un sector de vizualizare posibil. Sarcina ta este să vezi tot ce se face în jurul tău, observând cea mai mică mișcare a oamenilor din diferite părți. Încercați să perceapă imaginea de ansamblu holistic, fără a izola obiecte individuale și la orice privirea distras nu legat, ar trebui să vedeți toate imediat. Încercați să stați timp de zece până la cincisprezece minute, urmărind mediul înconjurător și concentrându-vă numai pe percepția vizuală a lumii înconjurătoare. Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a stăpâni "afișarea difuză". Mai mult, când înveți să intri cu ușurință în această stare, conectați audierea, acum trebuie să vedeți și să auziți totul în același timp. Ar trebui să simți o imagine completă a lumii prin ochii și urechile, văzând aceste organisme din întreaga lume. Apoi, conectați simțul mirosului, nu ar trebui să-și piardă ochii Acuitatea și urechile de percepția mirosurile din jurul simți, încercând să completeze imaginea lumii din jurul tău. Următorul pas este de a conecta senzații tactile, se simt briza ușoară agitare părul, o rază de soare pe mana, banca de dur pe care stai, și apăsând degetele de la picioare pantofi (desigur, va trebui să simți ceea ce se întâmplă este cu tine). Intregul secret al acestui exercițiu maxim fuzioneze cu împrejurimile lor, prin detectarea cu toate simțurile, în mod ideal ar trebui să aibă o viziune de ansamblu asupra lumii din jurul tău, simțindu-se ca o parte a acestei lumi. La cele mai înalte niveluri de dezvoltare a expansiunii percepției, este posibil, în plus față de mediul înconjurător, pentru a monitoriza respirație și pulsul, provocând un sentiment de puls voință, cum ar fi degete sau degetele de la picioare. Acest exercițiu se poate face în diferite locuri, obișnuindu-i organismul să primească și să proceseze informații din mai multe surse deodată.
nbspnbspnbsp Skinight. Pielea noastră are o mulțime de terminații nervoase capabile să perceapă durere, căldură, frig, presiune și o grămadă de alte informații utile. Următorul exercițiu nbsp este conceput pentru a vă ascuți sensibilitatea pentru percepția obiectelor mișcătoare și calde cu pielea. Receptorii de piele sunt capabili să prindă căldură din obiectele vii și din cea mai mică briză din mișcare, este necesar doar să asimileze aceste abilități la claritatea dorită. În acest exercițiu, veți avea nevoie de un partener. Lega ochii și cere-i partenerului tau pentru a pune mâna pe fața spre dreapta, stânga, sus sau de jos, și să încerce să determine locația mâna partenerului. În primul rând, partenerul trebuie să-și aducă mâinile foarte aproape de fața ta și să-ți stabilești locația, concentrându-se asupra brizei, asupra căldurii și asupra altor senzații. Amintiți-vă sentimentele care au însoțit răspunsurile corecte și încercările de succes de a determina locația măririi mâinii cereți partenerului să-și îndepărteze mâna pentru o distanță mai mare, complicând exercițiul. În timp, trebuie să treceți la ghicitul locului mâinii care poate fi aproape de orice parte a corpului. Cu o muncă obișnuită și o anumită sensibilitate, puteți stabili cu precizie locația brațelor partenerului. Apoi, partenerul dvs. trebuie să efectueze mișcări, simulând mișcări lente unice în apropierea corpului. Sarcina ta este să simți mai întâi unde se lovește partenerul tău, iar la etapele ulterioare de antrenament încearcă să blocheze atacul.
nbspnbspnbsp Joacă ascunde și căuta în întuneric absolut. Acest exercițiu este elaborat împreună cu partenerii, veți avea nevoie de o cameră întunecată care să cuprindă mai multe camere și tranziții între ele. Sarcina partenerilor dvs. să vă ascundeți, iar sarcina dvs. este să le găsiți, bazată numai pe percepția sunetelor, a căldurii, a celor mai mici pescări, a mirosurilor și a atingerii. Deoarece spațiile sunt subsoluri ideale de case cu mai multe etaje, dacă sunt șterse de gunoi și opresc lumina
nbspnbspnbsp Îndepărtați sau împingeți mâinile. Este cunoscut din exercitarea arsenalul ushu și este destinat pentru dezvoltarea corpului în contact cu sensibilitatea adversar. În plus, acest exercițiu învață postură corectă și mișcare, învață să comunice cu inamicul, folosind mișcarea lui împotriva lui, și oferă mult mai multă experiență valoroasă, a căror valoare nu poate fi supraestimată. Fiind un mare cunoscător al lui Wushu, nu voi da decât o schemă aproximativă pentru a face acest exercițiu. Trebuie să stea în fața partenerului și alătură-te, spre deosebire de mâinile tale (foto 1003), apoi încercați să atingă pieptul de mana partenerului, el ar trebui să ia ușor să vă deplasați la o parte, la rândul său, încercând să atingă corpul tău și te pune în afara echilibrului. Sarcina ta, fără a rupe mâinile de contact, ușor efort partener prerenapravit în direcția și să încerce să efectueze corpul unui adversar tactil sau scoate-l împinge în afara bilanțului, menținând în același timp echilibrul. mișcările tale ar trebui să fie lentă, continuă și moale, trebuie să acționeze nu prin forță, ci doar tehnica de retragere a forței de inamic spre și conectat la mișcările val de mână de la picioare, solduri corpul inbsp (fotografie 1004-1022). Rezultatul este ceva ca un sparring neted lent fără a rupe contactul cu inamicul, al cărui scop este de a lua inamic de echilibru sau să-l setați pentru spinu.nbsp Treptat învățați cum să simțiți mișcarea corpului inamicului, anticiparea și a citit-o la cea mai mică modificări ale presiunii în brațe, se transformă, corp, coapse , opriți etc. Puteți complica exercitarea, începe să lucreze cu ochii închiși, atunci corpul tau va fi mai forțat să se bazeze numai pe sensibilitatea sa, și, prin urmare, va trebui să evolueze să se confrunte cu succes inamic.
nbspnbspnbspnbsp Toate exercițiile de mai sus au doar efectul pentru practica foarte mult timp și regulate, în legătură cu activitatea în sala de gimnastică și dezvoltarea de auto-control, care este esențial pentru modul în care sau dacă un progres semnificativ în domeniul de studiu al BI. Cu cât exersați mai mult exercițiile pentru a dezvolta un sentiment de pericol, cu atât mai sensibil devine corpul vostru și cu atât mai mult veți avea încredere în senzațiile sale.
nbsp
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: