Un instrument excelent pentru auto-dezvoltare poate fi așa-numitul program de acțiune de 30 de zile. Am împrumutat această idee din programele demo. Este foarte convenabil să descărcați o demonstrație de 30 de zile a oricărui software și să lucrați cu acesta înainte de a cumpăra versiunea completă a programului. Dacă nu se potrivește sau nu vă place programul, atunci, la sfârșitul termenului, nu mai lucrați cu el. Același sistem vă va ajuta în planurile dvs. de a vă îmbunătăți viața, de a dobândi noi obiceiuri utile sau de a scăpa de cele dăunătoare.
Adevărul este că, atunci când stabilim un anumit scop, de exemplu, să pierdem în greutate cu ajutorul unei alimentații, este foarte dificil să ne convingem să începem sistematic să aderăm la regim pentru o perioadă nedeterminată. Aceasta este caracteristica noastră psihologică. Dar e suficient doar să te convingi să ții o dietă, un exercițiu etc. doar 30 de zile. Numai țineți-l timp de o lună. Și asta e tot. Și apoi puteți deja să dați seama dacă să vă place o dieta, dacă este potrivit. Aceasta este o metodă foarte eficientă.
În primul rând, este mai ușor să începeți o afacere utilă și, în al doilea rând, după ce vă așteptați o lună, acesta poate deveni simplu și fără durere deja obișnuitul dvs. util. Și, în al treilea rând, numai în acest fel veți înțelege dacă această metodă, regim sau dietă vă convine, de exemplu, pentru că pentru a testa eficiența aveți nevoie de cel puțin o perioadă de 30 de zile, nu mai puțin.
Pentru a confirma cele de mai sus, pot da propriile mele exemple:
Odată am fost interesat de vegetarianism. Nu am avut nici un scop serios de a deveni un vegetar pentru totdeauna, dar m-am interesat să încerc să mănânc atât de mult timp de o lună. Deci, după câteva zile de ajustare a corpului meu la o nouă dietă, am început să mă simt mult mai bine. Am devenit mai durabil, mi-a fost mai ușor să gândesc și să-mi fac lucrurile obișnuite. Mi-a devenit evident că acesta este sistemul alimentar care mă convine. M-am bucurat că am încercat și am reușit să înțeleg pentru mine că asta este ceea ce am nevoie. Dacă n-aș fi decis să încerc să mănânc în acest fel timp de o lună, n-aș fi găsit niciodată ceva care mi-a plăcut și mi-a ajutat să mă îmbunătățesc.
Următoarea etapă din viața mea a fost decizia de a încerca să devină un vegan timp de o lună. Din nou, nu am urmărit scopul de a transforma acest lucru într-un obicei permanent. Dar luna aceasta ma făcut să-mi dau seama că este chiar mai bine pentru trupul meu decât pentru mâncarea vegetariană.
Apoi am devenit interesat de alimente crude. Ca și până acum, am fost hrănit cu acest regim timp de 30 de zile, după care mi-a devenit clar că acest lucru nu mă convine, deoarece o astfel de masă durează foarte mult și am refuzat calm. Sunt încântat că am aflat ce este și am înțeles ce fel de mâncare este cel mai potrivit pentru mine.
Secretul principal nu este să-l luăm ca pe un plan pe termen lung. Este doar un plan de 30 de zile. Nimic mai mult. Doar 30 de zile din viața ta.
Și cel mai important - să faceți ceea ce ați planificat pentru această perioadă de 30 de zile, în fiecare zi, fără întreruperi și excepții. Apoi, fie aveți un obicei care vă este util. sau veți putea să înțelegeți că acest lucru nu este pentru dvs.
În orice caz, această experiență de 30 de zile va fi foarte utilă pentru dvs.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: