Parintii unui copil diagnosticat cu „scolioză“, de multe ori să se bazeze doar pe medici - să zicem, fizioterapie, gimnastica medicala, servicii de masaj pentru copii trebuie să facă o minune. Cu toate acestea, mamele și tații ar trebui să-și amintească faptul că propria lor contribuție la lupta împotriva scoliozelor poate fi foarte mare. După un rol important în îmbunătățirea stării pacientului este dat regim ortopedică și de a organiza sale numai părinții pot conformitatea.
Somn: saltea tare și perna
copil Bedtime trebuie la unul și același timp: a școlarul mai tineri - în 21 de ore, un elev de liceu - în 22 de ore, cu toate acestea, trebuie să meargă la culcare o oră înainte de luminile și culcat pe spate citit, ia tricotat, repetare orală lecții ..
Rutina zilnică: odihnă și exerciții fizice
Dimineața, nu iesi din pat, ar trebui să efectuați un set de exerciții de dimineață, și a venit acasă de la școală și după cină - minciuna pe spate pe o ora 1.5-2 Copiii mai mici pot dormi în acest moment, și mai în vârstă. - TV. Minciuna este cea mai bună cu mâinile în spatele capului și cu genunchii îndoiți la picioare.
După odihnă, vine un timp de exerciții speciale, care durează între 20 și 50 de minute, în funcție de vârsta copilului. Apoi trebuie să vă odihniți de la încărcătură - stați jos timp de 15-20 de minute. Este util să petreceți acest timp pe iplikatorul lui Kuznetsov, care va oferi o spate cu un fel de masaj. Și numai după toate procedurile puteți începe să faceți temele.
Educație: poziția înclinată a spatelui și a genunchiului
Educația este necesară pentru toți copiii - sănătoși și nu foarte mult. Și dacă tratamentul scoliozei la Moscova pot fi combinate cu o vizită la o școală sanatoriu, în cazul în care copiii învață, situată pe canapele medicale, că, în multe comunități copiii cu probleme ale coloanei vertebrale merge la școli obișnuite.
În acest caz, este foarte important să fiți de acord cu profesorul, astfel încât să nu forțeze elevul să stea "frumos" - cu spatele drept. Un copil cu scolioză ar trebui să reducă povara asupra coloanei vertebrale și acest lucru poate fi realizat prin împingerea pelvisului în scaun și înclinarea înainte. Este important să nu vă îndoiți spatele, pentru care este construit un suport pe antebrațele mâinilor care se află pe birou. Înălțimea mesei ar trebui să permită copilului să se așeze pe scaun, fără a-și ridica umerii.
Efectuarea de sarcini scrise la domiciliu, ar trebui să fie localizate în așa-numita poziție genunchi-cot: pune genunchii pe o otomană moale slab, înclinați corpul și înclinați-vă mâinile împotriva masă. Nu puteți folosi un om otoman, dar stați doar, dar atunci înălțimea mesei ar trebui să fie suficientă pentru a vă asigura că copilul nu se înghesuie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: