Neuniformitatea, care acoperă farmecul femeilor, poate reduce stima de sine chiar și fata încrezătoare: cu un costum de baie cu coajă de portocală pronunțată fără pareo nu veți pune pe plajă nu vă veți culca.
Pe tot parcursul anului, în toate frumusețile cozilor femeilor care sunt înfometați să scape de celulita, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp. Dar fără o nutriție adecvată, efectul este scurt. Ce alimente ar trebui să includ în dieta pentru a scăpa de celulită?
Pentru a îmbunătăți și a conserva rezultatul, nu trebuie doar să beți mai multă apă, să gătiți legume, carne, pește pentru aburire, să reduceți consumul de carbohidrați și săruri rapide - trebuie să introduceți ingredientele anti-celulite în planul de nutriție.
Laminaria împotriva celulitei
În țesuturile cutanate afectate de celulită, se reține multă apă. Iodul conținut în miezul de mare diminuează puffiness cauzate de o scădere a funcției tiroidiene, și constituentul său mai mult de 40 de minerale și vitamine hrănește pielea din interior, eliminând uscăciunea.
Dar nu neapărat în fiecare zi există salate de la șobolan, mai ales că sarea din ea poate crește hidrofilitatea țesuturilor, devine o cauză a creșterii umflăturilor. Cumpărați alge uscate sau frunze de nori, tăiați și adăugați pulberea rezultată în supe și salate în loc de sarea obișnuită.
Efect: creierul restabilește echilibrul mineralelor și elimină edemul care contribuie la apariția celulitei.
Rasă de pâine împotriva celulitei
Fibrele de legume din două felii de pâine de măcinare grosieră cu 25% satisfac necesitatea zilnică a organismului în fibre. Ea, ca un burete, absoarbe zgura și lasă corpul cu ei. În plus, făina de secară este bogată în vitaminele B care hrănesc pielea.
Efect: celuloza elimina toxinele, imbunatateste starea epidermei.
Carne slabă împotriva celulitei
Carnea de vită tânără este sursa unei cantități moderate de grăsimi saturate, atât de necesare organismului pentru a alimenta celulele, un depozit de aminoacizi, dintre care unele sunt indispensabile. Fără ele, puteți visa doar la o piele netedă și uniformă: ele participă la metabolizarea grăsimilor, la sinteza colagenului și a elastinei. Și fierul ridică nivelul de hemoglobină, care oferă celulelor de sufocare cu oxigen.
Efect: stimulează producerea de colagen și elastină.
Ceai verde împotriva celulitei
Cu efectul său diuretic lumina de ceai scuti celule de celulita din excesul de umiditate si vitamina C, care în ceaiul verde este aproape mai mult decât de lamaie, reface metabolismul apei de sare.
Efect: ceaiul verde imbunatateste metabolismul, indeparteaza excesul de lichid din organism.
Ciocolată și cacao împotriva celulitei
Toată lumea știe că boabele de cacao sunt o sursă bogată de vitamine și microelemente. Fără creșterea tensiunii arteriale, ele ne percep cu vigilență și împiedică dezvoltarea unei depresii inițiale. Și stresul, după cum știți, este unul dintre motivele dezvoltării celulitei. Pentru a calma, o zi puteți mânca 3-5 pătrate de ciocolată amară de calitate sau beți o ceașcă de cacao.
Efectul: ciocolata neagra si cacao scuti de stres, aprovizionarea organismului cu vitamine si antioxidanti.
Nuci și semințe împotriva celulitei
Cei care doresc să scape de celulită, merită folosiți nuci și semințe. Potasiul, care în multe dintre ele, împiedică reținerea lichidului în organism. În plus, ele conțin acizi grași nesaturați, necesari pentru activitatea vitală a celulelor.
Semințele crude înainte de utilizare se înmoaie: după ce sunt saturate cu umiditate, se umflă și încep să se pregătească pentru germinare, acumulând cantitatea maximă de substanțe utile. Dar din celulita prajita si chiar mai sarata nu va disparea.
Efect: nucile si semintele imbunatatesc procesele metabolice, reduc aspectul celulitei.
Somon împotriva celulitei
Omega-3 acizi grasi polinesaturati returneaza elasticitatea pielii, hidrateaza-o, prevenind in acelasi timp aparitia edemului. În plus, acești acizi măresc starea de spirit.
După cum arată studiile americane, persoanele cu nivel scăzut de omega-3 din sânge sunt mai predispuse la emotiile negative. Cea mai bună sursă de acizi grași nesaturați este peștele gras: somon, păstrăv, macrou, ton, hering.
Efect: îmbunătățește metabolismul la nivel celular, îmbunătățește dispoziția.
Citricele împotriva celulitei
În fructele citrice o mulțime de vitamina C, și joacă un rol important în formarea de colagen în corpul nostru, iar acest lucru, la rândul său, afectează în mod direct cât de netedă și elastică a pielii va fi.
Efectul: portocalele, tangerinele și alte citrice ajută la scăderea celulitei!
Ce produse vor ajuta la "netezirea" celulitei? - mai multe pe tema:
- Substanțele necesare corpului pentru a lupta împotriva celulitei Lignani, L-carnitină, crom, vitamina C și nitrat de rezervă - aceste substanțe trebuie să fie prezente în mod constant în nutriția anticelulitică
- Ajută la celulita Asistenții dvs. în lupta împotriva coajei de portocale - produse care conțin potasiu, vitamina C, fitoestrogeni, acizi grași și apă
- Ce puteți mânca și ce nu puteți mânca cu celulita? Pe ce produse ar trebui să vă aplecați și pe care ar trebui să le uitați, dacă sunteți hotărâți să scăpați de celulită?
Trimiteți-le prietenilor: