Pot femeile gravide să se scalde în râu

Utilizarea înotului pentru femeile însărcinate

Pot femeile gravide să se scalde în râu? Întrebările despre scăldatul în diverse corpuri de apă nu sunt epuizate. Este posibil ca femeile însărcinate să înoate pe mare. în lac. iazul? Vară, căldură. Chiar vreau sa ma bat. Dar îndoielile prevalează. În acest articol vom vorbi despre râuri și despre posibilitatea ca mama viitoare să-și răcească corpul în apele lor.

Și de ce ar trebui să înoți?

Păi, du-te sau spală, e de înțeles. Dar de ce intrați în apă? De ce înot? Se pare că este foarte util. Dacă nu există contraindicații, desigur. Care sunt beneficiile tratamentului cu apă pentru o mamă viitoare?

1) Înotul îndepărtează încărcătura din coloana vertebrală.

Chiar și în perioada sovietică, a fost efectuat un mic experiment cu participarea înotătorilor profesioniști. Ei și-au măsurat greutatea și înălțimea înainte și după antrenament. Așa este. După ce au părăsit piscina, sportivii "au crescut" cu un centimetru sau doi. Unii chiar mai mult. Acest efect de creștere este explicat după cum urmează: înotul îndepărtează încărcătura din coloană vertebrală, discurile intervertebrale se relaxează și se îndreaptă. Procedurile regulate de apă permit o lungă perioadă de timp menținerea sănătății nucleului principal al corpului nostru.

Pentru ca o femeie însărcinată să-și relaxeze coloana vertebrală este deosebit de importantă. Uterul în creștere exercită o presiune asupra acestuia, care poate provoca diverse tulburări, deplasarea vertebrelor.

2) Înotul întărește mușchii, ajută organismul să se pregătească pentru naștere.

În timpul călătoriei, toți mușchii corpului nostru intră în mișcare. Aceasta este o bună prevenire a vergeturilor și o mare oportunitate de a menține tonusul muscular, în ciuda limitării forțate a mobilității.

3) Înotul tratează sistemul cardiovascular.

Inima va funcționa corect - nutrienții și oxigenul pentru uter și copil vor fi la timp.

Este de remarcat faptul că femeile gravide, care pentru al doilea și al treilea trimestru de sarcină scăldate în mod regulat în apele, edem mai puțin experimentat, hipertensiune arteriala si congenitale severe (apa învață o femeie de a respira corect).

Au aflat că înotul este util. Chiar și foarte mult. Dar să ne întoarcem la diferitele tipuri de rezervoare. Aflăm dacă femeile gravide pot înota în râu.

Înotați în râu?

Râul este un curs natural de apă cu apă proaspătă. Dacă alegeți printre astfel de corpuri de apă (apă dulce), atunci ar trebui să se acorde prioritate râurilor. Deoarece microorganismele periculoase de apă trăiesc și se reproduc în apele stagnante. Și pielea unei femei însărcinate este în mod special susceptibilă la ele.

Cum sa alegi cel mai sigur rau pentru o femeie insarcinata?

În primul rând, locul de îmbăiere ar trebui să fie situat departe de centrele industriale.

În al doilea rând, este necesară o coborire ușoară în apă, o plajă curată. Trebuie să vă îndepărtați de gheare, fitinguri proeminente și fundul noroios.

În al patrulea rând, nu puteți înota în râuri cu un curent puternic. Există pericolul de a ajunge într-un jacuzzi sau de a nu face față unui flux puternic de apă.

În cele din urmă, temperatura râului trebuie să fie mai mare de douăzeci de grade. În caz contrar, hipotermia este posibilă, ceea ce provoacă convulsii, procese inflamatorii la nivelul organelor genitale.

O femeie aflată într-o poziție nu ar trebui să se îmbăieze singură. Nu este recomandat să urcați în apă la o dată târzie sau să vă scufundați.

Contraindicații pentru îmbăierea în râu:

tensiune arterială crescută;
cervix ușor deschis;
afte;
încălcarea microflorei mucoasei vaginale etc.

Înainte de scăldat, consultați întotdeauna un medic.

O femeie aflată în poziție este recomandată să respecte următoarele reguli:

du-te în apă două ore după mâncare;
scăldați timp de cel mult o oră;
înainte de a se scufunda în râu pentru a rămâne pe țărm timp de zece până la cincisprezece minute, mai bine la umbră, pentru a nu suprasolicita;
după baie, scoateți imediat costumul de baie și schimbați-l în stare uscată.

Ascultați cu atenție sănătatea. Când simțiți oboseală în mușchii dvs., ieșiți din apă. Nu plecați imediat de pe plajă. Înfășurați-vă într-un prosop și cărați într-o umbră.

Poziția unei femei gravide este foarte vulnerabilă, iar starea ei este adesea imprevizibilă. Prin urmare, în primul rând, trebuie să fiți atenți în timp ce vă relaxați pe râu. Doar în acest fel, scăldatul va aduce emoții pozitive și va beneficia.

Pot să mănânc însărcinată într-un râu sau într-un lac

Poate femeile gravide să se îmbăieze într-un râu sau lac

Destul de des, odată cu debutul zilelor calde de vară, femeile însărcinate încep să pună întrebarea dacă pot înota în apă deschisă. Pentru mama și copilul ei viitor, înotul este o activitate foarte utilă. Dar trebuie să fiți atenți la cât de mult și unde să vă scăldați și, de asemenea, să nu uitați să acordați atenție stării de sănătate a unei femei însărcinate.

Atunci când înotul în apă deschisă este contraindicat

Există unele condiții în care nu puteți scălda femeile însărcinate în râu sau în mare și în orice alt iaz.

prezentarea placentei;
incompetența colului uterin;
prezența infecției în sistemul genito-urinar;
amenințarea cu avortul.

Aici, în aceste cazuri, procedurile de apă sunt contraindicate, iar o femeie gravidă se poate odihni doar la umbra de pe țărmul rezervorului.

Pot înota în râu

Râul este un minunat și unul dintre cele mai accesibile și mai economice locuri de odihnă. Pentru femeile gravide, nu este dăunătoare pentru înot în zilele fierbinți, dar este, de asemenea, util să vă petreceți timpul într-un iaz rece în aerul proaspăt. Deși, așa cum se întâmplă în cazul mării, puteți face acest lucru numai după ce ați consultat un obstetrician-ginecolog și numai cu permisiunea lui.

Este necesar să se trateze alegerea plajei în mod responsabil, chiar dacă pentru odihnă la râu, cel mai probabil, nu este nevoie de o nevoie specială de a merge departe de casă.

Se recomandă oprirea alegerii rezervoarelor unde este permisă scăldarea și care sunt verificate în mod regulat pentru detectarea bacteriilor periculoase. În caz contrar, este mai bine să petreceți timp pe mal, unde există zone speciale care sunt rezervate pentru odihnă. Cel mai bine este să mergeți la râu în vremea caldă.

Nu uitați, mergând să înotați în râu, că:

dacă nu există plaje în zona selectată, atunci trebuie să intri în râu numai dacă sunteți complet sigur că există un fund inferior;
nu trebuie să uităm că există curenți subacvatici. Acești curenți pot fi foarte puternici și pot fi mult mai răciți decât masa principală a apei, ceea ce sporește considerabil riscul apariției posibilelor crampe ale membrelor;
ar trebui să încercați să nu înoțiți de țărm. Nu puteți înota singur.

Pot înota în lac

Lacurile sunt mase de apă care sunt unice. Ele sunt suficient de încălzite și nu au subterane reci, iar țărmurile lor sunt nisipoase și plate. Dar pe de o parte - acestea sunt momentele cele mai pozitive care permit femeilor însărcinate să se bucure de o baie confortabilă.

Dar, este foarte important să ne amintim că la o temperatură ridicată a apei există o dezvoltare rapidă a diverselor agenți patogeni și o creștere a poluării corpurilor de apă. O simplă ingestie accidentală a unui astfel de lichid infectat cauzează adesea tulburări intestinale și diverse boli inflamatorii în sistemul genito-urinar.

Este important să nu uităm că, în condiții meteorologice stabile și destul de calde, molustele devin sursa unei boli destul de neplăcute numite cercarioze. Puteți să vă plimbați printre vegetația subacvatică foarte moale pe un fund puțin adânc pentru a prinde un trematod - un vierme parazit. Iar în locurile de penetrare a parazitului, poate să apară foarte intolerabilă pielea de pe picioare mâncărime, apariția de erupții pe corp, care sunt similare cu bule alergice, de asemenea, o probabilitate mare de creșterea temperaturilor și sănătatea precară. Dar dacă a decis încă să înoate, pentru a preveni pătrunderea cercariile de pre-nevoie de copii picioare groase de grăsime gras repelente împotriva insectelor.

Este foarte important: puteți înota în lac pentru femeile însărcinate, dar numai dacă există o încredere totală că iazul este curat. Advance dacă să înoate în lac, dacă alegeți ca un loc de odihnă a corpului de apă în cazul în care apa în picioare ar trebui să aibă un interes în San epidemstantsii, permis.

Reguli de siguranță privind apa în timpul sarcinii

Dacă medicul a dat permisiunea de a înota, atunci ar trebui să vă amintiți de respectarea anumitor reguli de siguranță:

ar trebui să fie dozată. Dacă sunteți obosit, atunci trebuie să vă odihniți puțin;
Este necesar să înoțiți într-un ritm lent sau mediu. Este important să monitorizați uniformitatea respirației;
Nu puteți înota dacă apa este rece pentru voi. Cel puțin 22 de grade Celsius trebuie să fie apă;
Femeile gravide au adesea crampe. Prin urmare, este necesar să înotați în apropierea țărmului și numai în acele locuri unde puteți obține cu ușurință picioarele până la fund;
dacă nu vă simțiți bine, nu intrați în apă;
imediat este necesar să înfășurați un prosop mare și să ștergeți pielea, ieșind din apă. Deci, este posibil de a proteja organismul de efectele radiațiilor ultraviolete, iar corpul - de la un posibil subrăcire, suficient de rapidă este plină într-un interesant răceli poziție sau infecții ale tractului urinar.

Este necesar să respectați aceste reguli simple, astfel încât odihna activă să aibă numai emoții pozitive în timpul sarcinii.

Iar când mergeți la un râu, la un lac sau la mare, este necesar să estimați în avans beneficiul unei astfel de odihnă și a tuturor pericolelor pe care le poate aduce. Și în cazul celor mai puține îndoieli, este necesar să amânați momentul cel mai favorabil călătoriei în apă. Este important să vă apreciați sănătatea: copilul dumneavoastră și viitorul copil!

Este posibil să înotați gravidă?

Este posibilă scălderea unei femei însărcinate în diverse corpuri de apă și în piscine?

Pot să mănânc însărcinată într-un râu, în iaz, în lac și în mare? Singurul răspuns adevărat la această întrebare nu este. Totul depinde de multe circumstanțe: sănătatea mamei viitoare, calitatea apei, siguranța plajei etc. Să vorbim mai detaliat despre toți acești factori.

Despre puterea de vindecare a apei cunoscută de mii de ani. Apa pură nu numai că este utilă să bea ca băutură, ci și să o curățați cu ajutorul pielii. Cât de plăcut este să faceți o baie într-o vară fierbinte în răcoarea unui iaz natural! Cu toate acestea, în unele cazuri este mai bine să vă limitați la această plăcere. Când să intri în apă, nu-i așa?

1. Dacă apa nu este clară, dar nu înoți bine. Deci nu puteți aprecia profunzimea. Acest lucru este valabil mai ales pentru plajele sălbatice și pentru iazurile în picioare.

2. Dacă există o cantitate mare de noroi în apă, alge. Desigur, rătăcirea în apă caldă până la genunchi nu este deloc periculoasă. Dar se arunca cu capul și înapoia mama viitoare departe într-o astfel de apă este foarte periculos, puteți să nu înotați cu ușurință.

3. Temperatura apei este mai mică de 22 grade, deoarece riscul de convulsii crește dramatic.

4. Când descărcarea sângelui din vagin nu merită înotată. Pentru a vă ajuta picioarele într-o zi caldă de vară, nu sub soarele incins, chiar și la acele femei care sunt diagnosticate cu "amenințarea de întrerupere a sarcinii", dar nu puteți avea odihnă în pat.

Pot să mănânc însărcinată în piscină? Da, și această opțiune este preferabilă în multe privințe. În primul rând, instructorii și lucrătorii medicali vor urma starea viitoarei mame. În al doilea rând, apa este garantată ca fiind sigură în ceea ce privește infecțiile și curată, chiar dacă acest lucru se realizează, în majoritatea cazurilor, prin adăugarea de clor. Apropo, aceste cantități mici de clor adăugate nu sunt periculoase pentru femeile însărcinate. Însă, după o vizită la piscină, nu va face rău să se îmbăieze în duș și să utilizeze ochelari de scufundări speciale, deoarece clorul afectează foarte grav corneea ochiului.

Și astfel, baie cu plăcere! Și nu uitați că înotul promovează o muncă bună a sistemului cardiovascular, ameliorează musculoscheletele, promovează o bună întindere și pregătește perfect corpul pentru naștere.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare