Pierdeți-vă toată greutatea la spite, la diete

ÎNTRE UN SITE. PERSOANA DE LA UN SITE, FOARTE FOST BUN: fericit:

Pierde greutatea pentru nimic

Cursa bunicii cu mama ei este hrănită până la pierderea sentimentelor. Iubitorul / sotul zaterroriziroval remarcă și ridiculizează despre greutate și pofta de mâncare - de la resentimente trage să mănânce și mai mult. Nu există viață de la soacra, o soră / frate fără milă ridică râsete pentru următoarea încercare de a merge pe o dietă.






Rpp-r, vreau să mârâit direct de mânie la mine și la întreaga lume. Ei bine, ai fost deja supărat? Apoi e timpul să te comporți ca un samurai.

Este simplu: pentru a opri supraalimentarea și pentru a începe să vă implementați programul de scădere în greutate, sunt necesare calitățile unui războinic: auto-disciplina, puterea și convingerea de sine. Cei mai buni războinici din lume sunt samurai, deci, dacă pierdeți greutatea pentru a sputa, este logic să respectați principiile principale ale samuraiului. Ei vor ajuta să nu pierdeți o forță aprinsă de foc și să topiți excesul de grăsime din ea o dată pentru totdeauna.
Amintiți-vă: cu cât prezentați mai mult puterea în acțiunile voastre, cu atât deveniți mai puternici. Prin urmare, este important să practicați cât mai mult posibil: să refuzați să profitați de stres, să nu vă stricați resturile de alimente sub formă de sifon și ciocolată, în loc de legume / fructe / fructe utile, să nu săriți instruirea etc. Din aceste mici victorii zilnice va fi triumful vostru.
Îți amintești de Uma Thurman în "Kill Bill"? În momentele de tentă, lene și îndoieli, imaginați-vă în locul ei și folosiți agresiunea și resentimentele acumulate ca un catalizator al armoniei.

1. "Veți întâlni un Buddha - ucide un Buddha"
Samurais a repetat această frază sacramentală la fiecare ocazie, pentru a nu uita: nimeni și nimic nu are dreptul să-i împiedice să se miște de-a lungul căii alese. Indiferent cât de înțelept, de natură, de respectat, de iubit sau de persoana (care nu pare) o persoană care dă sfaturi sau cheamă la ceva, responsabilitatea pentru viața și faptele tale stă numai asupra ta. Și pentru a ajunge la tot în lume este necesar cu mintea voastră.






Este război! Află / reîmprospătează motivul pentru care te împiedică să scapi de kilogramele în plus personal. Nu ascultă pe cineva care spune lucruri urâte despre aspectul tău. Nu bateți urechile, nu credeți într-un pesimist "dar nu veți face nimic", "aveți o constituție a mamei / bunicii" etc.
În gândurile tale, schițează cercul magic al imunității în jurul programului tău de scădere a greutății și nu lăsa niciunul dintre bolnavii săi în ea. Împărtășiți experiențele cu un jurnal (apropo, puteți să înregistrați / fotografiați și mâncați pentru o zi și astfel să controlați conținutul caloric al dietei), căutați sprijin din partea oamenilor simțitori în forumuri și în LJ.
E război! Nu vă lăsați în legătură cu slăbiciunile dvs. - nu mențineți la domiciliu alimente dăunătoare, din care să obțineți grăsimi. Nu puneți o piesă suplimentară în tine, doar pentru a nu ofensa bunica / mătușa. Alegeți o petrecere gustoasă, dar non-nutritivă pentru petreceri (cum ar fi smântână sau sorbets).

Ați început deja și ați scăpat de atâtea ori că nimeni în lume, inclusiv pe dvs. însuți, crede că veți reuși vreodată. "O cârpă goală, aici ești!" - Cu furie, continuă să-ți spui singur. Excelent, folosește agresiunea acumulată în interior ca un catalizator al armoniei.

4. "Când mănânci și bei nedrept, mănânci și bei judecata ta"
"Hara hachi bu" - acesta este secretul principal al blândeții japoneze. Maestrul trebuie să satisfacă foamea inițială și să se oprească înainte de sentimentul de supraîncărcare a stomacului. O mică practică și vei fi confortabil.
E război! În primul rând, este necesar să adoptați o dietă bento: nu stați pe aceleași alimente, încercați să încercați mult la o masă, dar puțin câte puțin. Și japonezii nu amestecă niciodată alimente solide și lichide. Dacă ați băut apă, puteți mânca numai într-o oră și jumătate, nu mai devreme și invers. Foarte util pentru obiceiul digestiei, apropo.
Nu mai încetați să urăști hrana - să o înghiți cu bucăți, pe fugă, e oribilă. Încercați să vă îndrăgostiți de ea, în serios! Serviți frumos micul dejun, prânzul și cina. Decorează felurile de mâncare, le admiră și se joacă. Bucurați-vă de miros, mâncați bucăți mici, întindeți plăcerea.
Umpleți bucătăria cu lucruri plăcute: ce zici de o mielă de ciocolată amuzantă, o ceașcă cu un buton pentru a lega o pungă de ceai obraznic, un pahar de cioc - de la ea pentru a bea sucul este mai distractiv? Un scaun pe picioare poate trage destul de șosete, culoarea podelei, astfel încât să nu scârțâie și înveseli!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: