Până acum, ați stăpânit diferite metode care vă ajută să vă amintiți de somn și să obțineți un vis informat. Probabil ați reușit să supraviețuiți unor câteva vise lucide sau să învățați să le provocați, cel puțin parțial, de voința lor. Ce urmează să fie făcut în continuare? După cum am menționat deja, una dintre cele mai promițătoare posibilități este controlul asupra viselor. Potrivit yoghilor tibetani, într-un vis poți vedea tot ce vrei. Dar pentru aceasta este necesar să fii ținut într-un vis și să păstrați conștiința.
Novice visătorii se trezesc adesea realizând că dorm. Ei recunosc solicitările, verifică starea și ajung la concluzia că sunt adormiți, dar apoi se trezesc sau sunt scufundați într-o stare de somn inconștient. Cu toate acestea, această dificultate temporară, deoarece cu experiență veți stăpâni capacitatea de a prelungi starea de somn. Există tehnici speciale care ajută la prevenirea trezirii prematură.
CUM PĂSTRAȚI PRIN PREMATURA AWAKENING?
Experimentele neoficiale la domiciliu au deschis multe moduri de a rămâne într-o stare de somn cu amenințarea trezirii prematură. Toate aceste tehnici asigură un anumit tip de acțiune într-un vis, când imaginile visului încep să dispară.
Toate aceste acțiuni sunt în comun cu tehnica de rotație descrisă în pagina. Ele se bazează pe ideea încărcării sistemului de percepție într-un vis, astfel încât să nu poată trece la lumea trează. În timp ce acțiunile și sentimentele dvs. sunt legate de lumea somnului, trecerea la o stare de veghe este mai puțin probabilă.
Magallon trebuie să aibă un sistem REM neobișnuit de activ. Prin urmare, nu este dificil pentru ea să țină un vis în perioada REM. Cu toate acestea, mulți oameni care au un somn superficial, este foarte dificil de a rămâne într-un somn conștient pentru o lungă perioadă de timp. Ei au nevoie de instrumente mai puternice. În prima jumătate a secolului al XX-lea, Harald von Moers-Messmer a fost unul dintre puțini care au studiat singur visurile lucide. El a fost primul care a sugerat să privească la sol pentru a stabiliza visul.
"Noaptea ... Mă plimb pe stradă. Privind cerul, sunt lovit de strălucirea extraordinară a stelelor. Pe măsură ce încep să se estompeze, îmi dau seama că visez. Visul a fost imediat zdruncinat. În același moment, îmi întorc privirea spre pământ și încerc să mă concentrez asupra păstrării imaginii visului. Apoi simt nevoia de a mă concentra pe steaua polară din cap, pentru ca imaginea de somn să se stabilizeze. Asta fac eu până când stelele încep să ardă cu aceeași putere.
Cu câțiva ani în urmă am reușit să dezvolt o tehnică extrem de eficientă care împiedică trezirea și contribuie la nașterea unor noi subiecte de vise. Am pornit de la faptul că, dacă acțiunile din vis corespund efectelor la nivel fizic, atunci relaxarea corpului de vis ar putea suprima trezirea prin reducerea tonusului muscular al corpului fizic. În visul meu aproape realizat, am verificat această idee. Când visul a început să alunece, m-am relaxat complet, căzând prin podea într-un vis și, spre deosebire de așteptările mele, m-am trezit. Cu toate acestea, după cum sa dovedit în câteva minute, trezirea doar ma visat. Am repetat acest experiment de mai multe ori, iar efectul a fost stabil - am rămas într-un vis și am visat la trezire. Cu toate acestea, experiența mea a sugerat că lucrul principal aici nu a fost o încercare de relaxare, ci de un sentiment de mișcare. În visurile lucide ulterioare, am folosit diferite mișcări și, ca fiind cele mai eficiente pentru menținerea stării de conștientizare, am evidențiat căderea pe spate și rotația. Iată metoda de rotire pentru extinderea stării de somn.
1. Concentrați-vă asupra începutului dispariției somnului
Primul la sfârșitul visului dispare senzațiile vizuale. Toți ceilalți - mai târziu, și ultimele dispar senzițiile tactile. Primul semn al dispariției unui vis conștient este de obicei pierderea de culoare și realismul imaginii vizuale. Detaliile sunt șterse și totul are un contur distorsionat sau neclar. Iluminarea se estompează sau se diminuează treptat.
2. Rotiți la primul semn al dispariției somnului
La primele semne ale dispariției imaginilor visului tău și înainte ca corpul de vis să înceapă să scape, încearcă să-l dezlegi ca pe un top cât mai repede posibil. Nu contează ce va arăta: pirouet, vârf, derviș, bebeluș sau sticlă, principalul lucru fiind că aveți un sentiment plin de mișcare a corpului. Nu seamănă cu imaginația rotației; pentru a obține rezultate pozitive, trebuie să aveți o experiență vie.
3. Rotiți, rețineți că imaginea următoare pe care o vedeți va fi, de asemenea, un vis
Continuând să vă rotiți, amintiți-vă în mod constant: tot ce veți vedea în următorul moment, veți auzi ceea ce atingeți, cel mai probabil va fi un vis.
4. Oriunde v-ați afla, verificați starea dumneavoastră
Rotiți până simțiți că situația din jurul vostru sa stabilizat. Fie continuați să dormiți, fie treziți-vă, verificați cu atenție în ce condiții vă aflați (vezi capitolul 3).
Verific ceasul ceasului electronic de lângă patul meu, dacă mi se pare că m-am trezit. Aceasta este cea mai fiabilă sursă de informații despre realitate. Deseori, rotația generează o nouă scenă de vis, de exemplu, un dormitor sau un loc mai neobișnuit. Uneori, în toate detaliile există o situație care tocmai sa încheiat.
Păstrați conștientizarea în timpul rotației, îl puteți transfera într-un nou vis. Fara acest efort, puteți confunda noul vis de renaștere reală, în ciuda numeroaselor absurditățile inerente în vis.
Un caz tipic de "trezire" falsă: atunci când vă rotiți, simțiți cum vă atingeți mâinile patul și gândiți-vă: "Dacă mâinile mele se odihnesc pe pat, atunci m-am trezit. De data aceasta nu a funcționat. " În timp ce ar trebui să ne gândim: "Deoarece mâinile care ating piciorul sunt mâinile corpului de vise, trebuie să mă ating de patul despre care visez. De aceea, eu sunt încă adormit! "Nu neglija testul critic al stării tale după aplicarea tehnicii de rotație.
Rotația este o metodă eficientă pentru mulți dintre visători, inclusiv pentru mine. Am folosit această tehnică în patruzeci și o sută de vise lucide în ultimele șase luni de colectare a datelor pentru teza mea. În 85% dintre aceste cazuri am trecut la un nou vis. În 97% din noile vise, am fost conștient, în timp ce noua situație de somn aproape că seamănă întotdeauna cu dormitorul meu.
Experiența altor visători care au folosit această metodă sa dovedit a fi foarte apropiată de a mea, cu excepția faptului că visul post-visare nu avea neapărat să aibă legătură cu dormitorul. Unul dintre ei, de exemplu, folosind tehnica de rotație, nu se afla în dormitor în cinci din cele unsprezece cazuri.
Acest lucru sugerează că, cu ajutorul rotației, este posibil să se transfere în orice situație la voința visătorului (a se vedea exercițiul pe pagină). În cazul meu, relația strânsă a visului post-vis cu setarea dormitorului ar putea fi rezultatul circumstanțelor în care am descoperit tehnica de filare. Am încercat să reproduc cu ajutorul acestei metode și al altor scene, dar cu un succes minim. Văd motivul eșecului în faptul că, în ciuda intenției mele de a nu fi în dormitorul meu, m-am îndoit de rezultate. Sper că într-o zi voi reuși să scap de această asociație aleatorie (dacă este doar în ea). Și aici sunt impresionat de puterea cu care așteptarea afectează evenimentele din visurile lucide.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: